woda

a jakie warzywa masz w tej mrożonce? Jeśli coś typu fasolka szparagowa,groszek,kukurydza to bym to odpuścił. Woda wysokonasycona CO2 czy lekko?

14 kilo czystego miesnia przez 8 lat czy ja wiem czy przesadzilem..... czyste meicho to czyste miecho a nie miecho woda i glikogen

[...] szybko nawet kolo 10 kg zlapac tylkoe ze jakies 4 kg miesa to to co sie skurczylo i nagle mailop dobre warunki do powrotu a bylo juz utrwalona waga, a reszta to tluszcz/woda/glikogen, co tam wolicie nazywac, napenow nie czyste mieso, bo ot takiej diety z 86 pas zrobilem prawie 100 pas :) Wiec jak ktos pisze 14 kg miecha czystego w dwa [...]

[...] w jakimś stopniu ale z drugiej to załatwił mnie jednym ciosem i byłem całkowicie niezdolny do dalszej interwencji. Jak dostałem to praktycznie nic nie widziałem bo woda zalała mi oczy, trochę jak za młodu piłką w twarz. O sportach walki myślałem już za młodu ale mój rehabilitant odradza mi boks bo mam problem z wyskakującym barkiem i [...]

Mam problem aczkolwiek jest taki typo w gimnazjum który jest "koksikem" chodzi tylko z "koleszkami" jesteśmy w tej samej klasie ostatnio jak sie bił to wyrwał ciosa w brzuch i odrazu przegrał nie chcę sie bić ale on sam atakuje kopie ostatnio mnie opluł wodą oczywiście z kolegami bo tak to nic nie zrobi ale przechodząc do rzeczy on pada na kilka [...]

Jasne ze sie oplaca odpowiednie nawodnienie jest bardzo wazne zwlaszcza przy ciezkich treningach mozesz np zakupić sól himalajska(okolo 10 zl za 1kg) i mieszac ja butelce z woda Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-01-29 20:50:26

A ja np. jak nie nachleje wodą - 0,7 na dwoch - wtedy mam troche kaca i niesmak na zoładku...po piwach troche lepiej ale mi wystarcza 3 piwa 10% (ogniste z netto) i mam fajna lufencje z humorkiem a kaca wogole nie mam. Natomiast dokonałem zaskakujacego odkrycia: mianowicie po skonsumowaniu litrowej nalewki o smaku porzeczkowym - miałem potężna [...]

Dzieki dziewczyny :) Dzisiaj byl ostatni dzien nauki kitesurfingu, ale rano dalo sie wcisnac jeszcze trening. Caly grudzien zluzowalam treningi, teraz 2 tyg urlopu, wiec woda, spacerki, kite i leeeezaaakk :) Za malo jedzenia, ale 30 st i jesc sie nie chcialo. A moje cialo tego nie lubi. O tym, jak wroce. Ku mojemu zdziwieniu po paru ladnych [...]

Teapot o burakach. Dalam kiedys przepis w temacie: Nasze babskie przepisy. Generalnie to ugotowana, wystudzona woda, dobre buraki, lyzka soli himalajskiej na litr wody, czosnek, pieprz, ziele ang, chrzan jak jest, liscie laurowe i wsio. Kroje w plastry. Zalewam, dobra upycham miedzy warstwy, zamykam. Piane zbieram. W chlodnym miejscu, zacienionym. [...]

[...] a nie jak tradycja glosi bt bo niby wieksza sytosc (nie u mnie). Okazjonalnie bt wjezdza jak mam akurat ochote. Paradoksalnie z Wroclawia wrocilam ze 3kg ciezsza, zatrzymana woda i w ogole czulam sie blee i to w ciagu 4 dni. Wizualnie tez mi sie nie podobalo.Malo jadlam bo zabieg byl, na oko juz widzialam ze z kcal slabo bylo, upal tez, kortyzol [...]

[...] zupki chinskie- wszystko wywalone od prawie 2 miesiecy, napojow nie slodze:p (nie pije kawy ani cherbaty), odpadl alkohol- calkowice, zadnych fajek (nigdy). napoje, woda gazowana- taka daja w pracy, ostatnio zdazaja sie cola lub sprite, dosyc czesto powerade, energy drinki jesli jestem mocno padniety) poza tym malo spie od 3 do 5 godzin, [...]

[...] intensywny, caly zlany potem jak ostatnio zawsze, najwiecej sil poszlo na mc. 15x60kg, 10x90, 10x100, 10x110kg, idzie coraz lepiej :)) co do wczorajszej diety to: 1. kefir 500ml 2. kefir 300ml 2 kromki 3. piers z kurczaka, pomidor, cebula, tunczyk 4. koktajl kefir+ maliny, winogrona, ryz bialy z cynamonem 5. kromka chleba woda okolo 3,5 litra

aa z banem juz zajazylem, nie doczytalem troche. w sumie co do mleka, powinno sie je pic czy nie?, w sumie mam zamiar redukowac (musial bym redukowac). bialko z mlekiem czy z woda? Zmieniony przez - mati1990 w dniu 2012-07-17 14:53:36

Tu masz trening bez sprzętu(z butlami z wodą)http://www.sfd.pl/-t803543.html Pisz wszystko w jednym poście, naprawdę kiepsko się cyzta takie pourywane zdania co i rusz wklejane, niestety,m ale jak chcesz tu miec pomoc i wsparcie to daj coś od siebie, tak zeby było jasno i czytelnie, robisz sobie śmietnik w dzienniku.

to woda przemieniła się w rosół niczym w biblii:-P i tak jet juz lepiej w porównaniu z poprzednimi miskami, tylko nabiał bym jeszcze ograniczyła. Więcej mięcha jedz dziewczyno:-D

rzeczywiście źle to określiłam.Robię x 15 po 2 serie :)obciążenia to 2 ,2 l butelki z wodą.

pytanie za 100 pkt - układając dietę i wpisując np 100 g kaszy - powinienem mieć na myśli 100 g przed ugotowaniem czy po ugotowaniu, bo 100 g woreczek po ugotowaniu wazy ponad 300 g. i tak samo z np jakimś mięsem wieprzowym... surowe waży np 560 g ... na talerzu po całej obróbce 280 g czyli wysmażeniu tłuszczu, wytopieniu "szprycy" bo [...]

co prawda test założyłem dzisiaj, ale juz wczoraj przed treningiem zarzuciłem pierwsze porcje suplementów.. Dawki jeżeli chodzi o przyjmowanie które stosuje są nieco innego jak przy etykiecie: BCAA - 10g czyli wychodzi 10 tabletek na trening (tylko w dni treningowe) AAKG - 5 pigułek, wcześniej brałem w takiej samej ilości AAKG w prochu od UNS, [...]

kerrera- w związku z tym że człowiek który robi mi masaże (nie tylko brzucha ale i całego ciała) jest moim bliskim znajomym mam u niego rabat na takie kuracje. Bierze tylko za produkty których używa aby mu się zwróciło a "robocizna" za friko (ot taki to dobry kolega Gość "pracuje na sprzęcie" firmy Forever i z tego co wiem taka [...]

Jeżeli sos na bazie jogurtu naturalnego to 100ml nie będzie wiele. Woda zwykła wysokozmineralizowana a nie z cukrem.