woda

[...] ze spaniem bo nie wiedziałam co z rękami zrobić}:-( MISKA +WARZYWA: marchewka, ogórki świeże, pomidory, kapusta młoda +SUPLEMENTACJA: wiesiołek, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona, 3 łyki piwa :-} *Ta kiełbaska i kawałek białego chleba to na grilu po egzaminie strazackim. Nie chciałam byc zyła to sobie upiekłam taki [...]

[...] Odpoczęłam po tych żołądkowych akcjach i w pełni sił jestem gotowa na jutrzejszy trening8-) MISKA +WARZYWA:pomidory, ogórki świeże, kapusta, 1 ziemniak Nie wliczony, nie wiem ile ważył., marchewka +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA 2 kaps, omega 3, wiesiołek +PŁYNY: kawa czarna, woda, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5443969cae8b4e29a9ad6cc8bd39a68e.png

[...] BTW Sezon malinowy u mnie w ogródku/-) MISKA +WARZYWA:pomidory, ogórki świeże, marchewka, kalafior +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, omega3, CLA 1 kaps, wiesiołek +PŁYNY: kawa czarna, woda, odrobbina mleka do kawy, łyk energetyka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6d8b04a068342e48d5cff4a01819bd2.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-07-13 09:18:53

[...] Jeśli było czegoś a dużo to zdecydowanie malin%-) Maliny cały dzień}:-( +WARZYWA:pomidory, ogórki świeże, marchewka +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, omega3 +PŁYNY: kawa czarna, woda, pokrzywa awkado, jajca, owsiane, whey rosół, makaron maliny ziemniaki, pieczeń wieprzowa, oliwa czekolada gorzka, maaaaaliny awokado, kromka chleba żytniego mięso z [...]

[...] przerwy 12kg x8/x7/x6 10kg x 8/x8/x7 7/10/10 kg 5kg x5/x4 cc x 9/x8/x3 6 kg x5/ cc x5/ cc x4 MISKA +WARZYWA: pomidory, brokuł, kapusta +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, 5ml witamin z treca do wody, wiesiołek, CLA 2 kaps, omega 3 +PŁYNY: woda, kawa czarna *Cały dzień miałam wzdęty brzuch. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/601204d9ab784c4aa461cdf30d8fc4a4.png

[...] siłce, nie miał by mnie kto uratować. Zakwas na klacie dziś jest/-)_ MISKA +WARZYWA: ogórki, marchew +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, omega 3, CLA 2 kaps, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna + garść malin Jak zbierałam to nie mogłam się powstrzymać, jak jaks ładna się ttrafiła. + lody urodzinowe#-P Raczej nielejdisowe, i wcale mi nie smakowały, [...]

[...] 15kg x10/10kg x8/x8 MISKA nieliczona +WARZYWA: - nie pamietam +SUPLEMENTACJA: mg+b6, wit D, euthyrox 25, wiesiołek, 5ml witamin z treca +PŁYNY: woda, kawa czarna, kawa z mlekiem jaja+jaglana+masło bób owsiane+truskawki+orzechy włoskie+czekolada 80% + jajo + whey sałatka grecka gofr owsiany+ gołąbek z ryżem i mięsem [...]

Saida, jak chodzę w butach typu adidasy to kroku nie mogę zrobić. Boli. Jak robię przysiad to ciągnie. Tylko w klapkach jest wygodnie. Chciałam unieruchomić nogę bandażem ale jak czuję ucisk w to miejsce to boli też. Smaruję maścią na obrzęki i polewam zimną wodą. Lekko napuchnięte ale sińca nie ma. Jak myślisz w tydzień taki lekki uraz przejdzie [...]

[...] MISKA W końcu policzona. Czuję sie pewniej jak mam elegancko wyliczone. +WARZYWA: ogórki, pomidory, papryka czerwona, pekińska +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, omega 3, CLA 3 kaps +PŁYNY: woda, kawa czarna, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b8f2c89659f400896d45b047667f18a.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-07-21 21:01:48

[...] W baletkach z miękkim napiętkiem da się chodzić. W miarę prosto. MISKA +WARZYWA:pomidory, ogórki świeże, marchew, pekińska, czosnek +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, 5ml wit z treca +PŁYNY: kawa czarna, woda, odrobina mleka do kawy, pokrzywa zawsze zapominam wpisać /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a6a7deb6f5f461f813710ea520b21f6.png

[...] Była energia, chciało się ćwiczyć8-) MISKA +WARZYWA: marchewka, ogórki świeże, pomidory, cebula, ogórki kwaszone +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, wit C, CLA, omega 3 +PŁYNY: woda, kawa czarna, odrobina mleka, witaminy do wody, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6f29b538b0d491baf8a7707fadcba02.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu [...]

[...] ogórki świeże, marchew, papryka czerwona, ogórek ze słoika, czosnek, cebula, cukinia +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, olimp vita-plex +PŁYNY: kawa czarna, woda,pokrzywa, rosół, sok marchwiowo-jabłkowy Zrobiony w domu na sokowirówce, zostawiłam luz na węgle z niego ale tak na oko tylko. [...]

[...] XX DZIEŃ 136 27 lipca 2014 niedziela DNT Spacer. MISKA NIELICZONA W WIĘKSZOŚCI +WARZYWA:pomidory, ogórki świeże, marchew +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25 +PŁYNY: kawa czarna, woda, odrobina mleka, łyk piwa *Postanowiłam nie liczyć. Tydzień temu zaszalałam ale ja nie bd do końca życia liczyć, muszę nauczyć sie odżywiać. Ustanawiam niedzielę dniem [...]

[...] cukinia, czosnek, papryka czerwona, cebula, ogórki kiszone +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, 5ml witamin z treca do wody, CLA 2 kaps, omega 3, poł miarki przedtreningówki +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombuchaZastanawiałam sie czy nie uwzględnić trochę wegli na to, bo wyszła mi dosyć słodka. Oststecznie nie uwzględniłam. [...]

[...] 3x10-12 tempo 30303 1min 17/17/17 12/14,5/14,5 Mogłam dołożyć więcej. 12/15/17 12/15/16 MISKA +WARZYWA: ogórki, marchew, pietruszka, pomidory, cukinia +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, omega 3, CLA 2 kap, 5ml wit z treca +PŁYNY: woda, kawa czarna, pokrzywa, kombucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f0acff61a3a447ca771cbf7b32ffddc.png

[...] koło domu dojrzewają), ogórki świeże, marchew, cukinia, natka pietruszki, ogórki ze słoika +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, 5 ml wit z treca +PŁYNY: kawa czarna, woda, kombucha, odrobina mleka do kawy * węgle przekroczone bo musiałam zjeść tego ziemniaka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08a0dd72d4c34b06afb82416ef2cf404.png Zmieniony [...]

[...] niestety #-P +WARZYWA: marchew, pomidory, ogórek świeży, papryka czerwona, pekińska, cebula +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, 5ml witamin z treca, CLA, omega 3, pół miarki przedtreningówki +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fbbed0d7842f4491975f2cc5af6da595.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-08-01 08:40:12

[...] siedziałam w basenie.8-) DNT - spacer MISKA +WARZYWA:pomidory, papryka czerwona, kalafior +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, olimp chela-min +PŁYNY: kawa czarna, woda, kombucha, witaminy do wody, wino czeerwone wytrawne W dozwolonej ilości.%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7943b1a64dc4a288b708905a5b74d5f.png _________________________ [...]

[...] i to bardzo, energii do treningu tez mi dziś nie brakowało8-) MISKA +WARZYWA: pomidory, czosnek, ogórki świeże +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, 5ml witamin z treca do wody, CLA , omega 3, +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3104bc380f2c41b79fa49ae7c5377af1.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-08-04 21:22:04

[...] MISKA +WARZYWA: ogórki, pietruszka natka, pomidory dużo, cukinia, cebula, fasolka szparagowa +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, omega 3, CLA , 5ml wit z treca +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha, duuużo rosołu z kuraka +leczo na maśle Przez nie chyba trochę dziś T przekroczyłam. [...]