woda

Wody trochę wpadło ale większość to woda, zobacz ostatnia fotę jak jeszcze żyły i prążki na barkach przebijają wiec bf nie może być wysoki ;d mam wrażenie ze na plecy sporo mięsa dodałeś no i tył barku zaj**isty chyba podkradnie ci te cw na tył ;d waga to w sumie waga ona często bas w h**a robi xD skok nie mały ale jakoś negatywnie sie to nie [...]

Nawet Luki właśnie na tbb podobnie mi napisał że większość to woda co złapałem i w sumie też miłe słowo od niego dostałem co też mnie buduje ;P A dziękuję bardzo mi miło :D zobaczymy ile z tego wszystkiego zostanie później po prepie i jasne że podkradaj hehe niech służą jak najlepiej :D Ojjj tak, ja już nawet przy którymś wpisie z tego tygodnia [...]

[...] najgorszą i już żadnego atutu na scenie nie będę miał xD hehe w sumie to z wagi startowej 95-96kg na 122kg tylko wiadomo to też nie ma co tak patrzeć niby na to bo wiadomo, gliko, woda, fat, treść jelitowa i tak dalej można wymieniać ale jak kolejnym razem mnie zostanie 100kg na scenie w takiej formie jak miałem przy 96kg to będę szczęśliwy ;)

woda pewnie zleciała ;)

[...] dłuższa przerwa bo złapać oddech też nie było łatwo jak po serii przydusiło ;p  Ale koniec końców nie wyszło źle ;)  Waga jak widać jeszcze uciekła ale widać że to tylko woda gdzieś mocno zeszła.  Od dzisiaj też +30g węgli w DT i 40g węgli w dzień bez treningu.      Trening: 1.Wyciskanie na barki siedząc 102x10 92x9 82x9 72x11 105x9 95x9 85x9 [...]

To ja biorę identycznie, spuchnąć właśnie nie spuchnąłem o dziwo, nawet jakby zeszła ze mnie ta woda :P ale to co się na żołądku dzieje to nie do opisania... Ogólnie pierwszy raz nie jestem w stanie trzymać założeń dietetycznych od niepamiętam kiedy, jak mi z tym dziwnie to się w pale nie mieści...

To ja biorę identycznie, spuchnąć właśnie nie spuchnąłem o dziwo, nawet jakby zeszła ze mnie ta woda :P ale to co się na żołądku dzieje to nie do opisania... Ogólnie pierwszy raz nie jestem w stanie trzymać założeń dietetycznych od niepamiętam kiedy, jak mi z tym dziwnie to się w pale nie mieści... Mialem to samo, nie dosc ze opuchniety to [...]

Wiesz co, tutaj najbardziej rozchodzi się o podaż tego błonnika i jednak jakiś witamin których w białym ryżu jednak nie ma za wiele. Chce pilnowac tych 20-30g błonnika stąd taka decyzja, oczywiście nie przesadzić bo to na bank zauważę jak będzie mnie gonić. Może akurat taki zabieg wyjdzie na plus. póki co Owsiane z rana poleciały, makaron [...]

Oj niestety nie jakieś mega dokładne tylko to co tak mniej więcej pamiętam bo serio jakoś wymiarami się nie interesowałem za mocno. Pewnie coś wpisałem w dzienniku tutaj bo wiem że coś kiedyś sprawdzałem. Z tego co pamiętam to pod koniec gdzieś redu waga 96-97kg ręka 42-43cm pas 89-90 udo 68-69 to coś mi świta że tak było teraz masa to w waga [...]

Woda po furce zeszła ?;d jak tam wszystko git?

Nabity woda i tłuszczem %-)

Ale nie czaje, kogo nie slucham? Przemka teskt "Nabity woda i tłuszczem" odnosilo się do tego jak on wróci z Wakacji. A na wczesniejsze odpowiedziałem że węgle wchodzą gdzie trzeba więc też nic nie negowałem.

Sam ważę się codziennie, ważna jest średnia tygodnia lub pewna tendencja. Ale do tego potrzebny więcej niż jeden pomiar. Za woda ważą się przed pójściem spać i rano. Wszystko jest po coś, ważne czy umiemy z tego wyciągać wnioski.

[...] dzień treningowy i o dziwo jeszcze lekko poszło w dół no a później znów zaczęłaś w górę tylko że 16 czyli dzisiaj był taki dosyć mocny pik zobaczymy co pokaże jutro ale no woda od stanu zapalnego jeszcze nie zaszła więc myślę że dopiero na dniach to zejdzie a też teraz zmiany wprowadziliśmy więc może i ta waga dalej będzie szła w górę no ale [...]

Jakieś zmiany wprowadzone, że waga w dół poszła? Czy kwestia lekkiego odpoczynku i woda zeszła? :)

a moze po prostu najpierw stany zapalne puściły, zeszła woda - jednocześnie układ trawiny zaczął więcej wyciągać kcl z jedzenia a mniej spuszczać w kiblu. wrazliwosci insulinowa na plus, sen może lepszy, treningi na plus - to i coś się buduje :) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2023-01-04 15:11:36

a moze po prostu najpierw stany zapalne puściły, zeszła woda - jednocześnie układ trawiny zaczął więcej wyciągać kcl z jedzenia a mniej spuszczać w kiblu. wrazliwosci insulinowa na plus, sen może lepszy, treningi na plus - to i coś się buduje :) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2023-01-04 15:11:36 tak oczywiście też może być jak najbardziej, [...]

[...] jaki ostry to się w głowie nie mieści no ale stwierdziłem że sobie zobaczę jak to będzie działało na treningu Tak więc przed siadamy się sztachnąłem efekt ten sam zaraz woda z nosa poleciała i łzy z oczu to może to tak jest przy pierwszym razie nie wiem nie mam pojęcia. Co do odczuć po tym no to nie wiem za bardzo co powiedzieć czułem się [...]

Nie, żadnych zmian jakiś nie ma w porównaniu z poprzednimi masami, może tyle że rzadziej pisze raporty bo co 2-3 tygodnie w sensie dopiero jak się waga ustabilizuje to napiszę raport do Adama, dlatego też pewnie jakościowo jest lepiej jak na ten etap, chociaż teraz od tego tygodnia bardziej widze że tą wodą pociągam coś ;p Może przez niedzielne [...]

[...] tak h2o + cukier + owsiane + Mutant mass + pestki slonecznika/rodzyny i mi to bardzo smakuje kupujac tego gainerka , zastepywal by on MM , tyle z jak wy piszecie ze z woda bleee ... to niewiem czy jest sens ! A moze mogl by ktos porownac smaki : MM + woda WMG + woda ? Byl bym mardzo wdzieczny Zmieniony przez - [...]