ta ą czy

nie rozumiem czemu glupoty pisze, co jest złego w łączeniu białka i mety? moje pytanie brzmialo tylko czy mozna do polowy cyklu jechac nitrobolonem II a pozniej bialkiem, ale spoko skoro to głupota to moze powinienem jechac z metą i białkiem po prostu na cyklu a pozniej spadki ewentualne zniwelowac po prostu kreatyna? tylko zanim zaczne cykl z [...]

[...] jaką warta jest umowa między UFC i Reebokiem chcociaż należy pamiętać, że nie jest to jeszcze oficjalne zestawienie. - Kontrakt na sześć lat jest wart 70 milionów dolarów, czyli jakieś 11,66 miliona dolarów rocznie. - W UFC zakontraktowanych jest około 550 zawodników. Liczba ta jest podana przez szefa UFC Dana White’a. - 11,66 miliona [...]

[...] przynajmniej ich wiekszosc. Na poczatku lat 90 bylo szalenstwo na Graciech i bjj, swiat oslupial po tym jak Royce pojechal praktycznie wszystkich i swiat ten zaczal cwiczyc bjj.Wtedy z tym szalem i legendami o Graciech byla przeginka, ale z drugiej strony teraz widze przeginke odwrotna-deprecjonowanie osiagniec Graciech (zwlaszcza [...]

dziekuje za odpowiedz kazdemu :) czyli reasumujac zaczynam 3x fbw + 4x kardio z ta liczba kcal i podzialem makro jak wyzej i ta suplementacja, bede sie obserwowal i wprowadzal ewentualne zmiany do treningu i diety. a teraz pytanie troche wychodzace po za temat ale nie bede tworzyl nowych watkow. waze 110 kg przy wzroscie 172 cm i nie ukrywam ze [...]

Makaron nie jem z sosami tlustymi, tylko z wlasnej roboty spaghetti, same pomidory i papryka z koncentratem. mieso jem ale mniej bo nie mam jak. nie wiem czy lapie tluszczu czy miesni na pewno i to i to. a co do WW to tak duzo ich nie jem bo z moich obliczen wynika ze np. jednego dnia jem 350 drugiego 450. wiecej niz 500 na pewno ich nie ma. waze [...]

[...] i ta cala energie spokojnie zdarzy spalic ,a pozatym w sklepie jest wiele rodzajow tego produktu , ostatnio nawet pojawily sie Nestle Fitness o nizszym IG i mniej przetworzone . Platki to dobra sprawa na diecie i daja niezlego kopa energetycznego a unikac nalezy tego badziewia z czekolada albo miodem jak cheeriosy czy takie tam . Pozadrawiam

[...] niektóre z agonistów beta(b)-adrenergicznych używane są do leczenia objawów chorób związanych z oskrzelami, szczególnie astmy, to szybko stało się jasne, że potrafią one przyczynić się do zwiększenia masy mięśni szkieletowych i obniżenia ilości tłuszczu w ciele (efekt zwany redystrybucją). Kulturyści od dawna stosują clenbuterol Clenbuterol na [...]

[...] samo "jakbyś chciał nią ciągnąć ciężar, ma być lekko do góry" stąd ta postawa, a przede mną nie ma lustra tylko taka technika. Co do mięśni brzucha nie wiem jak sprawdzić czy mam dobrze napięte :)? Czy znak, ze przy dużym ciężarze i obiedzie godzinę wcześniej podeszlo mi do gardła ("tłoczenia") to wystarczy, czy niekoniecznie? A co do [...]

...czy bijący w latach 90-tych Big Brother przyczynił się do podniesienia poziomu telewizji? A co ma Big Brother i poziom telewizji do gal MMA z udziałem freaków i rozwojem MMA @@-)...Teraz popyt na MMA jest wykreowany sztucznie i wynika tylko i wyłącznie z dobrze przeprowadzonej gry marketingowej... W ten sposób można mówić o wszystkim. Np. popyt [...]

[...] żeby nikogo nie uszkodzić. No za.j.eb.is.te Muay Thai - bezkontaktowo Super. Thaiboxera dobrali lekko niewydarzonego, już w zajawce nie powala techniką, a to co wyczynia w walce to jakieś wielkie nieporozumienie. Dosłownie zero pracy bokserskiej - całą walkę nie wyprowadził choćby jednego porządnego prostego...Zero koncepcji - [...]

[...] - Duża piana, trzeba przełukać shaker żeby dopić ale fakt jest taki że jak naleje się płynu to proch się rozpuszcza, więc może nie ma potrzeby w ogóle tego trzepać wystarczy pokręcić shakerem, przetestuje później Pobudzenie 9,5/10 - Na czczo był ogień, duże pobudzenie ale bez ćpalni , B-A tak kłuła że na początku przeskadzało , Pobudzenie też [...]

[...] ma szans z Bonesem, więc co , powinni zlikwidować kategorie ?:D Jestem przekonany, że Vitor z angolem dadzą dobre show, a o to przede wszystkim się rozchodzi. Ciekawi mnie ten Daniel Sarafian , czy faktycznie jest tak dobry jak go wyhypewali, czy okaże się przereklamowanym zawodnikiem. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2012-12-30 21:39:53

mozesz podejrzeć dziewczyny w reóżnych dziennikach jak trenowały https://www.sfd.pl/Agnieszka_%C5%81apacz__przygotowania_do_pierwszego_startu-t1169024.html Dobrze jak ktoś by Ci sylwetkę ocenił, czy np trzeba u Ciebie skupić sie na plecach bo odstają od nóg, czy barkach. Wagi nie chowaj, jest przydatna, tak jak oko i centymetr. Jak czujesz głód [...]

[...] na tą ? ułożyłem dietę z tego poradnika http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html poradnik przestudiowałem 3 razy i po obliczeniach wyszło mi tak Dieta 1800kcal 90g Białek-360kcal 90g Węglów-360kcal 120g Tłuszczu-1080kcal czy dobra ta dieta jest ? Pozdrawiam Zmieniony przez - Adrianno21 w dniu 2014-03-17 22:12:24

1. Zacząć od takiego ciężaru by juz z trudem wykonać ta założona liczbę powt? Nie będzie wtedy sytuacji ze progres się wyczerpie szybko? 2. Ile seri robić? Czy założyć jakiś Total powt? Na zmianę A-B-a, w następnym tyg b-a-B?

wgl to idiotyzm jest być tak blisko akcji i nie przerwać - dlatego są nieczyste akcje jak ataki w tył głowy, palce w oko, kopnięcia/kolana w jaja czy łapanie się siatki, bo sędziowie są zbyt pobłażliwi.. Tzn zależy jak po przy inside leg kicku to wiadomo w krocze się zdarzy, ale nie raz to ewidentnie widać tj gdy ktoś wystawia palce i nimi [...]

[...] lars kosztuje 10k zł i robia go juz na NFZ w niektórych szpitalach. A myślisz ,ze dla kogos innego kolano to rzecz ? bo ja zarabiam też kolanami na siebie i wiem co to znaczy mieć reko acla/pcl itp... no mowie ci dla ciebie tylko lars - dlatego ,ze naprawde po nim chodzisz 2tyg po schodach, robisz przysiady i biegasz po miesiacu. 0 kul 0 [...]

[...] ćwiczeń do wykonywania w domu, niestety nikt mi nie powiedział, co mogę, a czego nie. Dwa lata po rekonstrukcji miałem artroskopię i ponoć wszystko było ok z więzadłem, ale czy od początku faktycznie było dobrze? Nie mam pewności...Zanim poczytałem o w necie o różnych metodach, pomyślałem, że może da się skrócić więzadło, więc ta niepełna [...]

[...] o sen przy mojej kofeinowej wrażliwości, odmawiałem jej sobie. Czy ta sama zasada - im dłuższe parzenie tym mniejsze pobudzenie - odnosi się również do zielonej herbaty, czy ma ona mniej garbników i to nie działa w ten sposób? Zmieniony przez - duolc w dniu 2017-11-01 02:04:50 Zielona zawiera mniej garbników, jednak zasada jest uniwersalna i [...]

[...] chodzą na kebaby bo im sie gotowac nie chce to mnie krew zalewa xDD . A mnie podziwiaja ze mi sie chce codziennie robic 3obiady . Widze wyrzeźbionych chuderlakow w filmach czy gdzies to zaraz mowie sobie w myslach - mogliby przymasowac . Stoje w markecie w kolejce i patrze co te ludzie kupuja - Cola, czekolada czy jakies inne pysznosci, a ja - [...]