Witam, mam 16 lat i mam pytanie w sprawie metabolizmu / lipomastii Otoz tak, w ciagu dnia jem 1 posilek maly o godzinie 8 rano, potem obiad dopiero o 6 wieczorem i kolacja o 10 wieczorem. Od godziny 6 wieczorem jem czesto i moje glowne pytanie brzmi: " Mam lipomastie... Czy to moze byc spowodowane tym ze jem o takich godzinach i rzadko? czy to [...]
Witam od dzis biore clen w dawce 120mg oraz t3 50mg mam zamiar zrobic 2 cykle 10 dniowe 10 dni on /10 dni off/10dni on zalezy mi na jak najszybszym zejsciu do bf 10% z obecnego 16 nawet kosztem miesni.Pytanie brzmi mniej wiecej o ile kalori wzrasta podstawowa przemiana materi przy wadze 80 kg stosujac t3 wraz z clenem
siemako, jak dawkujemy HMG z hcg ? 2tyg kuracji: hmg 2 x 75iu week czy musi byc 3x 75iu week hcg 2500 e3d co o tym myslicie. do tego rownolegle okolo 500mg testa i gh... czekam na opinie
Mam pytanie odnosnie odzywek co zaproponowalibysciem w mojej sytuacji. Cwicze juz kilka lat nigdy nie stosowalem zadnych odzywek ani sterydow a mimo to jestem dosc szczuply jak na swoj wzrost i mam niedowage jezeli chodzi o apetyt to nie mam z tym zadnych problemow powiedzialbym ze mam zbyt duza przemiane materii. Mam zamiar zakupic odzywki hi tec [...]
Witam ćwicze 8 miesiecy waga:74 wzrost:178 w pasie:82 bic:31 i chcial bym kupic jakies produkty trec tak łacznie do 400zł poprostu chciał bym przyje...ć ale co kupić ?? wygladam tak
Witam od ok pazdziernika zauwazylam na rękach male biale plamki jestem przerazona ze to moze byc bielactwo.....Bardzo prosze o pomoc plamki nie w kazdym swietle sa tak mocno widoczne w swietle dziennym najbardziej widac je przy takim ciemniejszym swietle np lazienkowym....Czy to moze byc bielactwo?....nie zauwazylam bialysch rzes czy wlosow [...]
Bardzo duzo osob wypowiadających sie na temat treningu HIIT odradza wykonywanie go przy diecie typu LC, aktualnie na ktorej jestem , zastanawiam sie jaki trening powinienem zastosowac przy takowe diecie?Badz jak mozna zmodyfikowac diete LC aby w pelni wykorzystac trening HIIT ? Jezeli posta zalozylem w złym dziale bardzo przepraszam i prosze o [...]
Witam mam do was pytanie: W moim klubie trening wygląda tak: trwa 2h na początku rozgrzewka 30 minut pózniej stójka około 30 minut nastepnie zapasy/judo około 30 minut a na końcu parter około 30 min. Czy to jest dobre dobre połączenie treningu czy lepiej w jeden dzień robić parter na nastepnym treningu stójke i tak dalej. Napiszcie mi co o tym [...]
Witam. Chciałbym się was poradzić o dawkowanie suplementów które kupiłem. Mam: X-pand(nowa formuła) Mass xxl Mono No i dodatek do domu dla lepszej przyswajalności. Prosiłbym o odpowiedz co jak kiedy i ile... Dzieki z góry
Witam nie bede wypelnial ankiety bo pytanie jest czysto techniczne nie zadne rozpiski czy jest sens ladowac mete 6 tygodni pozniej troche rpzerwy i same winko ze 100 tab?? duzo czytalem tutaj o tym i chyba zdania sa podzielone.. bylby to cyk z samych orali z tym ze po metce troszke odczekac i dopiero winko zapodac... hmm?
A więc mam pytanie jak to przyrządzić żeby nie było żadnych wzdęć itp. Może być np tak że wieczorem przed snem zalewam płatki ciepłym mlekiem i do tego chciałem dodawać siemię lniane i słonecznik a rano po podgrzaniu owoce typu rodzynki, morele. Tylko nie jestem pewien czy dobrze myslę i czy siemie i słonia trzeba zmielić czy nie przy takim [...]
wszedzie w planach treningowych widze cos takiego jak biceps i triceps raz w tygodniu po 3/4 cwiczenia max 3 serie .... i stąd moje pytanie złą sztuką jest robienie 5/6 a serie przynajmniej po 5 ???? przeciez jak raz robimy bicepsa,tricepsa w tygodniu to sztuką jest tego maksymalne (nie zajechanie) zmeczenie ?????? prosze o odpowiedz [...]
SIEMA !! Mam ku.. pytanie ! Mam Cell pumpa 665g i mono .I nie wiem jak brac .Korzystalem z wyszukiwarki i roznie bylo napisane ; ze mono z rana a cp przed treningiem inni pisali odwrotnie !! Jajk mam wreszcie brac ??POmoZEcie ??A i 4 płaskie miarki to ok 20 gram a nie 9 :P dzis wazylem pliss odpowiedzcie
Witam wszystkich jestem tu nowy i chciałbym was tu obecnych spytac jaki doping jest w miare tani, skuteczny oraz na mase miesniowa chceałbym uzsyakc od was odpowiedzi bo nie wiem sam jaka kuracje zastosowaac czy Omke czy suste cz moze macie jakes inne propozycje na zwiekszenie masy miesniowej odrazu uprzedzam jestem hard geinerem i nabieranie [...]
Witam. Ktos tu kiedys dawał nick kolesia z allegro,ktory sprzedaje obiazenie na zwykla sztane 3 zł/kg. Miał odwazniki 5,10,15,20 kg. Tak sie składa,że własnie potrzebuje troche cięzaru a nie chce przeplacac... Prosze o odpowiedz kogos kumatego w zwiazku z nickiem tego kolesia, moze byc tez inny sprzedawaca ale rowniez w cenie do 3,4 zł za kg. [...]
Witam moj staz wynosi 2 lata z przerwami jestem w 4 tyg 1-go cyklu (mono efekty bardzo dobre sila poszla i pompa ostra jest) moim celem jest masa + sila i mam pytanie juz 3 tydzien pompuje sie na maxa po kazdym treningu mam zakwasy czy to dobra oznaka? czy nie popale miesni czy powinienem zmniejszyc intensywnosc treningu a moze dopiero po cyklu [...]
Takie mam trochę z d*py wyjęte pytanie. Czy to w ogóle możliwe, żeby każdy przeciętny człowiek mógł dojść do takiej formy jak kolesie z linku poniżej? Bez koksu, od zera, w powiedzmy półtora roku do dwóch lat? http://vishstudio.deviantart.com/gallery/?offset=0
Witam! Ćwiczę 3x w tygodniu wszystkie partie mięśniowe z dużą intensywnością. Czy 3xtydzien to za dużo czy jest OK? Bo kumpel mi mówił że przy takiej intensywnośći mięsnie mi nie zdąża się zregenerować
Witam, zakupiłem na cykl 3 flakony teścia - propa Promedica. Wczoraj jeden z flakoników upadł mi na ziemię i się stłukł. Pytanie jest następujące. Czy mogę dokupić sobie obojętnie jakiego innego propa na dokończenie cyklu? Odpowiedz wydaje mi się prosta - tak, nie ma to żadnego znaczenia, aczkolwiek prosiłbym jeszcze o Wasze zdanie na ten temat.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, Dużo czytałem o musli i wyszło na to, że najlepiej robić własne i tu pytanko czy takie o to pseudo musli jest dobre z rana? Płatki owsiane ok 50g 10g otrębów garstka rodzynek pół średniego jabłka mleko 3.2% ok 100-150ml Całość jest gęsta a mleko służy tylko po to aby zostało wchłonięte przez płatki. Czekam na odpowiedź :) Dziękuję i [...]
