[...] okolice prawej strony brzucha(tak gdzie zawsze kolka łapie podczas biegania). Poczytałem o tym i wyszło, że prawdopodobnie jest to kolka wątrobowa. Pierwsze co udałbym się zrobić badania, ale nie mam możliwości - dopiero w pon. Moje pytanie jest następujące, mam w asortymencie hepa-merz, czy środek ten będzie pomocny w usunięciu tej dolegliwości?
Siema, Jestem nowicjusz w tym jak nigdy w zyciu. Ogólnie to mam 22 lata waga 69kg/179cm wzrostu szczupły chciałbym jednak zająć się sobą cel to 15kg. I tutaj pytanie jakaś konkretna dieta pod obecną wagę i rodzaj ćwiczeń (słyszałem, ze najlepiej full body) Co do wydatków na odżywki to tak do 140zł msc. Wiem, że mogłbym o dietę zgłosić się [...]
[...] o cyklu z propa z winem. W zeszłym roku lecialem samego propa e2d i bylem/jestem bardzo zadowolony z efektow. Interesuje mnie masa wiec bedzie brane z dieta masowa. I drugie pytanie po ile czasu leciec poszczegolny srodek i jak z odblokiem klasycznie czy jakos inaczej. Czy moze zupełnie wskoczyc na dlugi estr np cypio. tylko wyczytalem że dlugie [...]
[...] dluzsza przerwe zeby miec pewnosc ze przystapie do cwiczen na "świeżo" ale nie wiem czy moge w tym okresie robic pompki tak co dwa dni czy to w niczym nie przeszkodzi ??? A i jescze jedno pytanie ktos mi kiedys mowil ze kiedy cwiczymy barki sila w wyciskaniu moze isc bardzo wolno czy to prawda ??? Troche sie to dziwne wydaje ale kto wie....
[...] na nie jestem uczulony. I właśnie nie wiem z czym to rozpuszczać najlepiej było by wsypywać do herbatki( tak żeby rodzice nie widzieli :P ).Ale nie wiem czy to nie zmniejszy działania :(. Wiem, wiem najbardziej lolowaty post roku ale mam nadzieje że dostane odpowiedź na moje pytanie. W czym rozpuszczać i czy można w herbatce. Z góry dzieki :)
Jutro będę pracował w jednym większych makretów w Legionowie i w związku z tym mam pytanie odnośnie treningu, który także wypada mi na dzień jutrzejszy. Otóż praca w sklepie to typowa praca fizyczna, przenoszenie na pólki kilogramów, rozpakowywanie towarów itd. Musze dzisiaj powiedzieć że się trochę zmachałem i nie wiem czy odpuścić sobie [...]
[...] a raczej dzieki bratu i lekarzowi. Cwiczę na silowni okolo 3 miesiecy. Po treningach zdawalo mi się ze to wina padajacego swiatla itp.. Lecz okazalo sie to prawda. I z tym pytanie czy zastapic silownie ogolnorozwojowką(bieganie itp. lecz i tak zamierzam wrocic do treningu na silowni) Nie chce aby poglebila się wada. Tak w skrocie bieganie i ( [...]
Witam serdecznie, Jedno krótkie pytanie: Otóż ... gdzie mogę zabrać osobę, będącą na diecie MONTIGNAC, przebywając razem z nią na zakupach lub gdziekolwiek indziej w mieście ? McDonalds'y, KFC ... to raczej wszystko odpada. A powiem szczerze, że sprawia mi to wielki problem, bo choć sam nie odżywiam się w takich miejscach, to kompletnie nie wiem, [...]
witam. moje pytanie tyczy się redukcji jak to jest do końca. lepiej robić więcej powtórzen? (15-20) i węgle trymać na bardzo niskim poziomie i być zmęczonym. czy węgle wysoko i mniejsza liczba powtórzen i dawać z siebie200%?? pozdro
[...] 3 tygodniu trenuję, używając tego planu treningowego: Poniedziałek: Klatka Piersiowa/Ramiona Wtorek: Brzuszki Środa: Barki, przedramiona Czwartek: Klatka Piersiowa/Ramiona Piątek: Plecy, brzuszki Sobota: Wolne Niedziela: Barki, przedramiona I tutaj pytanie, dobrze rozplanowałem? Czy np razem dać Klatka p. i przedramiona? Co myślicie, pozdrawiam.
Witam, ile dni czekaliście na wynik gh I igf po pobraniu krwi w labie? U mnie muszę czekać 5-7dni na gh I igf I takie pytanie czy jak pójdę zbadac gh z rana nadczo po wbiciu 5 iu a wynik dopiero za kilka dni to czy wynik będzie wiarygodny? Przez tyle dni stezenie w probce krwi spadnie zanim zaczną badanie? Co innego jakby zrobili badanie tego [...]
Dam pytanie do refleksji i dyskusji: Co lepiej znac jeden styl dobrze czy wiele słabo ? Nie chodzi mi o zawodowców bo oni maja czas nauczyc się wielu styli dobrze ale o zwykłych ludzi, którzy nie moga az tak wiele czasu poswiecać treningom. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione
Witam. Chcialbym zwrocic uwage ze mam mozliwosc bardzo taniego wynajcia dosc duzego lokalu w katowicach, moim zdaniem idealnego na sklep z suplami. Mam pytanie ile by mniej wiecej kosztowalo otwarcie takiego sklepu, co jest potrzebne itp. Lokal moge tez odstapic jakiejs firme ktora byla by zainteresowana. Wiecej informacji udzielam na gg: [...]
Witam mam pytanie będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy i zamieżam go zrobić na kreatynie Olimp 1250 MC 300 kapsułek a nad reszta jeszcze się zastanawiam co zakupic prosze doradzcie. Mam 2 żeczy do wyboru 1 to do tej kretki tylko DEXTRO JUICE DEXTROZA Z TAURYNĄ 1500g Olimp 2 to OLIMP Taurine Mega Caps 150 + CARBO też olimp i myślę nad tym czy [...]
Siemka mam takie pytanie: Czy jak bede cwiczył klate 2 razy w tygodniu to czy siła bedzie lepije szła niz przy treningu raz na tydzien? Ile razy mozna cwiczyc bicpes w tygodniu i czy dobrze jest go cwiczyc na osobnej parrtu treningowej? Przez 6 miechów robiłem takie cwiczenia na bicpes i chciałbyj teraz je zmienic jakie moge zaczac teraz robic? [...]
Cze. mam pytanie dotyczące szyji... Chciałbym mieć szeroką szyję z przodu po bokach i karczycho więc ogólnie jak to sie mowi nie mieć szyji niestety nie chodze na siłownie a w domu do dyspozycji mam sztnage i sztangielki ławeczke, taki swój mini kącik... może pomogłoby wyciskanie sztangi na płaskiej od szyji?? nie mam pojecia jakies sposoby [...]
Mam pytanie odnośnie rozciągania. Mianowicie jak rozplanować rozciąganie i od których partii mięśni zaczynać (Na siłowni jestem pon , śr pt) z tym że nie mam możliwości rozciągać się bezpośrednio po treningu bo muszę dotrzeć na przystanek dojechać do domu itp. A więc proszę o odpowiedź w jakie dni najlepiej to rozplanować i od których partii [...]
Witam ćwicze już ok poł roku, mam 17 lat, chyba czas już na hjakiś suplement, tylko jaki?? mam jeszcze takie pytanie kiedy zazwyczaj się bierze np hmb, kreatyne i te inne rzeczy.Wiem że białko się bierze na masę, a na przykład węgle czy aminokwasy kiedy?Posiadam akurat aminokwasy body fortressa, lecz pare osób pisało mi, że i tak to mi na tym [...]
witam jestem tu nowy i mam takie pytanie, na jakie efekty moge liczyc jezeli caly czas trenuje ale z dieta jest ciezko? nie jestem w stanie przestzregac diety ze wzgledow finansowych i jestem w pracy ponad 8 godzin... ogolnie teraz jestem w stanie jesc ok. 80-90 gr. bialka dziennie tak mniej wiecej wyglada moja dieta. pozdrawiam
[...] ktoś miałby trochę czasu aby pomóc mi w doborze diety + ewentualnie jakieś suple to byłbym wdzięczny. Co do supli to prosiłbym także o rozpiskę ile brać i jak często aby trening był jak najbardziej efektywny. Z góry dziękuję za pomoc :) PS. Zacząłem 3-dniowy trening na masę- i tu pojawia się pytanie czy mam dodawać obciążenie po każdej serii?
