pytanie

dzięki bardzo mi pomogłeś i uspokoiłeś:) a jeszcze mam takie pytanie jeżeli ten rezonans wykaże niby to zerwanie tego więzadła to co wtedy?

Thx Skerx Pierwsze pytanie, jak obliczyłeś zapotrzebowanie kcal poprzez makro? Na redukcji przestałem jeść owoce i fakt, trzeba by było zacząć uzupełniać vitaminki. Natomiast warzywa jem codziennie min 2x do posiłku - brokuły, kalafior, zielono listne, papryka, ogórek, wszelkiego rodzaju trway tj reszponka itp ;) Co do podbijania węgli - byłem [...]

billwiget zamiast wiecznie narzekać to odpowiedz sam na pytanie autora. Sam nic nie powie, a innych krytykuje. Pewnie jesteś jednym z tych którzy uważają, że najważniejszy jest staż i że po 6 miesiącach można brać kreatyne, a ja ci odpowiem, że to sa brednie. Po 6 miesiącach można być już nieźle zbudowanym i mieć sporą siłę, a można być słaby jak [...]

skoro nie widac róznicy po co przeplacac. /ps pytanie jako ciekawostka. wiecie czym sie rózni tiger od red bulla od tych z biedronki od burna i tych wszystkich w puszkach po 250ml? dodam że są produkowane w jednej fabryce wszystkie. odpowiedz: zawartością cukru

Od ok. 3 miesięcy ćwiczę brzuch i jakoś nie widzę efektów. Gruby też nie jestem, ale brzuch mam spory. Mam pytanie, czy jak się ma duży brzuch to czy nawet najlepiej wyrobione mięśnie będą widoczne?

Wielkie dzięki za garść informacji, dokończę obecną fizykoterapie i jak żadnych zmian nie będzie to uda sie do fizjoterapeuty. Jeszcze na koniec takie pytanie jak długo (dni?) i ile czasu (24h/7?) powinno sie nosić ortezę żeby przyniosła jakieś efekty? Czy ta "degeneracja przyczepu łokciowego chrząstki trójkątnej" to jakaś poważna i rzadka [...]

[...] 500, dziś do 850, być może za kilka dni dojrzeję do tej ceny, ale znając siebie prędzej się rozmyślę :) Podnosząc poniżej 100kg ciężko mi sobie wyobrazić, że jest sens wydać tyle pieniędzy na sprzęt. Ponowię jeszcze pytanie : Jaki rozstaw stojaków (100cm, 110cm, czy 120cm) będzie najwygodniejszy przy gryfie 180cm i części chwytnej około 125cm?

i jeszcze jedno pytanie, jak dużo efektu daje podnoszenie ciężaru leżąc na ławczece, chodzi mi o takie coś: http://www.youtube.com/watch?v=hDQz_ZZN9oc I czy mam się zaopatrzyć w jakieś koksy (białko i kreta) ?

Jeszcze jedno pytanie używałem szukajki, ale zbytnio mi nie pomogła. Ile ćwiczenia powinny optymalnie zajmować czasu dziennie ?

[...] a do odbloku mi nie spieszno to odświeżam temat. Ogólnie z wyników jestem bardzo zadowolony , ale bym chciał się podciąć i pociagnąć to jeszcze z kolo 2 miesiace. Teraz pytanie: na co najlepiej wskoczyc? Myśle nad prop + wino, co wy na to panowie? Kiedy zacząć wbijac propa, odrazu po ostatnim strzale enana czy troche odczekac? HCG teraz brac [...]

To pytanie do wróżki. Nie wiem czy będziesz trzymał dietę, spał w nocy, czy balował i łoił gorzałke Masz dobry plan - to już wiele - teraz wszystko zależy od Ciebie.

I nie ma szans odp na to pytanie ? Nawwet jakby było wiadomo, że trzymam dietę, ćwiczę regularnie i nic nie szaleję...?

Chodzi mi o to czy skoro dopiero zacząłem to czy będą za 2 miechy rezultaty w postaci np przyrostów 1 cm w łapie :) Ale mam teraz troche ważniejsze pytanie: czy mógłby mi Pan pomóc w zastąpieniu ćwiczenia uginanie nogi z krązkiem ? Nie potrafie skombinować żadnego sznurka, paska ani nic co by mi utrzymało krążek. Nie chce nic już kombinować z tym [...]

Dobrze, zmiany wprowadzę na pewno. Co do przekąski no z rybą może być z tym ciężko, a jakaś inna alternatywa istnieje? I jeszcze pytanie czy mogę robić od czasu do czasu placki owsiane na śniadanie? Zmieniony przez - HighwayToDreams w dniu 2013-02-13 16:49:03

Co do przekąski no z rybą może być z tym ciężko, a jakaś inna alternatywa istnieje? Jakieś białko (mięso ryby itp.) I jeszcze pytanie czy mogę robić od czasu do czasu placki owsiane na śniadanie? Oczywiście

jeszcze mam pytanie. Przykładowo dziś mam trening piłki ręcznej, przed treningiem 1,5 h przed jem pierś z kurczaka, makaron pełne ziarno i warzywa, i po treningu tak ok 40 min przychodzę do domu i jem ostatni posiłek, dziś była to rybka w sosie pomidorowym czyli przede wszystkim białko i tłuszcze czyli tak jak na noc się powinno, no ale czytałem [...]

jeszcze jedno pytanie po ilu czasu najlepiej zmienic estr ? jak przejde z 1g cypio na 1g oma bedzi si? bo mam dostep do apteki prolki i omy

pytanie z innej beczki oplaca sie peptydy dodawac? chodzi mi o igf-1,ghrp2,ghrp6,pt141,cjc1295 mam dostep do wszystkich bardziej mi zalezy czy pomogaja budowac miesnie czy tylko potezna regeneracja? Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-08-14 13:56:32 Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-08-14 13:56:53

Dobra bede robił tez ten gergy, ale tylko nogi. Mam co do tego pytanie. Bede to cwiczył 3 razy na tydzien (pon, sr, pt). To w pon mam robic cwiczenia z "NOGI I" w sr "NOGI II" a potem w pt "NOGI I" znowu ? Bo to bedzie tak, ze jak skoncze w pt trening na NOGI I to w poniedziałek nastepnego tygodnia znowu bede cwiczył [...]

"tylko ciekawe kiedy bede grał..." Tez mnie nurtuje to pytanie Patrząc na to, ze ja chce biegac na schudniecie (czyli na maxa ile wytrzymam) 7 razy na tydzien, do tego 5 razy na tydzien trening na wyskok i do tego chce jeszcze grac w kosza jak najczesciej (czyli minimum 4 razy na tydzien)...no to lol powodzenia nie ? Sprubuje teraz [...]