kilob ale w hst jest celowo obniżona intensywnosc, tak żeby zasady regeneracji zostały zachowane, a w tradycyjnym splicie intensywnosc została podniesiona ze wzgledu na dłuższy okres regeneracji TABATA- http://www.sfd.pl/temat211861/
[...] Nic więcej nie pomożemy, nie napisałeś: jaka sztuka walki jaki okres przygotowań jaki poziom zaawansowania Jak chcesz czegoś indywidualnie pod siebie to ja bym pogadał z trenerem niech Ci coś za kasę ułoży albo jakimś trenerem który Cię [...]
hmm chcialem karbo a koles w sklepie doradzil mi gainera bo zawiera tez bialko a czasem brak w diecie mam tendencje do tycia ale narazie jest ok myslisz ze jak kupie carbo to olac tego gainera i np bialko do diety dokupic a tego gainera zostawic na inny okres??
[...] gdy spożywasz go i tak trochę więcej niż jest zalecane. Spokojnie możesz włączyć w weekend gorszej jakości źródła składników odżywczych. Poza tym, przez tak krótki okres nie może to mieć wpływu na kształtowanie sylwetki. https://potreningu.pl/articles/4150/iifym--chwilowa-moda-czy-przelom-w-ksztaltowaniu-sylwetki Zawsze możesz również [...]
[...] exe ? Napisałeś, że HCG w 23cim tygodniu więc to już będzie więcej jak 14 dni po ostatnim strzale, a tyle mniej więcej działa cypio i dopiero znów po 3 dniach wejść na clom. Czy to nie będzie za długi okres ? Testa w organizmie już nie będę miał po 14 dniach a jeszcze nie zacznę brać cloma. Zmieniony przez - umperouno w dniu 2014-11-16 16:22:34
Tak wiem że szkoda. Byłem dzisiaj u lekarza miałem robione EKG i wyszło że mam lekko przepracowany mięsień sercowy. Więc narazie odpoczywam bo ostatnio trochę mnie ponosiło. Czyli mam narazie szykować 10 000 HCG i clomid. Powinno starczyć jak na tak krótki okres bicia co o tym myślicie?
Pewnie, że tak, ale już w tym roku na prawdę okres masowy fajnie mi wyszedł, ciężarowo najlepiej dotychczas, to czemu i nie postarać się o fajną formę na sam koniec przed kolejną masówką? Ćwiczę od dzieciaka, więc absolutnie już nie mam jakiegoś ciśnienia jakbym 2 miesiące temu zaczął, ale jednak chciałbym zrobić coś fajnego jeszcze na ten czas. [...]
[...] to temat rzeka, z resztą nawet one same również nie wyleczą trądziku, gdyż trądzik zalecza się kompleksowo, a nie przepisując jakieś magiczne tabletki, maści itp. na jakiś okres czasu za grubą kasę. Tak większość ludzi własnie sądzi i niestety jest zawiedziona z wizyt u dermatologów, którzy sami również mają lub tylko przekazują ograniczoną [...]
Nie wiem czy w mojej i Twojej sytuacji doszło o tego samego. Moja kontuzja prawego barku była dość dawno temu a co jakiś czas mi się ona odnawia tzn. ból wraca (zawsze prawy bark) i muszę sobie robić przerwy (zazwyczaj 5-cio dniowe wystarczają). Nie wiem dlaczego tak jest - może tamten okres 2 tyg. przerwy był za krótki. Pozdrawiam.
Mozesz przybic dzisiaj jutro zrobic badanie. Cabe mozesz zamienic na bromo ale czy to bedzie lepsza opcja to nie wiem. Moze zmniejsz dawke caby i wydloz okres brania. Jak teraz cabe lykasz?
organizm liczy kalorie nawet z całego dnia, ba całego tygodnia ! , więc nie liczy się jeden posiłek a cały okres odżywiania. Jeśli będzie nadmiar kaloryczny to się odłoży, jeśli nie bedzie to się nie odłoży. Można mieć braki kaloryczne i zjeść 2 snickersy na noc i się nie odłoży, a można mieć nadmiar i zjeść 50 gram sera białego i się odłoży. [...]
Zimą człowiek generalnie też mniej się rusza. W związku z tym maleje zapotrzebowanie kaloryczne. Więcej się je i prowadzi siedzący tryb życia długimi, zimowymi wieczorami. Dlatego właśnie ten okres jest najlepszy na budowanie masy.
[...] też mniej się rusza. W związku z tym maleje zapotrzebowanie kaloryczne. Więcej się je i prowadzi siedzący tryb życia długimi, zimowymi wieczorami. Dlatego właśnie ten okres jest najlepszy na budowanie masy. Czyli w ciąż myślisz że rekompozycja to skuteczny sposób dla zawodowców , mógł byś napisać to dlaczego jej nie stosują , tylko mają [...]
Rekompozycja to metoda która sprawdzi się tylko u początkujących , dla kogoś kto ma już jakąś masę mięśniową rekompozycja nie ma racji bytu NAJLEPSZY BĘDZIE OKRES MASOWY I REDUKCYJNY , Kołodziejczyk również . Poczytaj ile przybiera poza sezonem i to nie są same mięśnie ,bo potem robi jednak redukcję ,WYCIĄGASZ BŁĘDNE WNIOSKI
[...] dla amatorów. A ja rozumiem że wciąż uważasz że to skuteczna ,metoda budowania masy mięśniowej i palenia tłuszczu bo nie zaprzeczyłeś .To pytam po co stosują cyklicznie okres masowania i gubienia tłuszczu . Napisz w końcu czy to metoda skuteczna czy nie , BO CAŁY CZAS NIE MOŻESZ SIĘ ZDECYDOWAĆ Pisanie o tym że jest skuteczna to profanacja [...]
połączenie jest zle. trenowalbym w ten sposob aby barki i triceps dolożyc do klatki a w dodatkowe dni dodać inne grupy. ew. jeśli celem nadrzednym jest sila w wyciskaniu to barki i triceps mogą na ten okres pozostać bez osobnego nan treningu- ale jesli nie jest to tak determinujące to nie polecam tak.
CZY ISTNIEJE COŚ TAKIEGO JAK NADWAGA MIĘŚNIOWA???
