Adrenalina (epinefryna) – hormon zwierzęcy i neuroprzekaźnik katecholaminowy wytwarzany przez gruczoły dokrewne pochodzące z grzebienia nerwowego (rdzeń nadnerczy, ciałka przyzwojowe, komórki C tarczycy) i wydzielany na zakończeniach włókien współczulnego układu nerwowego. Pierwsza nazwa pochodzi z łaciny od ad- + renes, a druga z greki od epi- + [...]
przerwy nie rob od razy po skonczonym cyklu, tylko zmniejsz objetosc treningow. okres po cyklu jest to sprawa bardziej indywidualna, jeden zaczyna inny plan treningowy, drugi robi przerwe.
witam, mam pytanie w sumie takie same, jak autor z przed paru lat:p czy potreningowy posiłek, właściwie okres około treningowy na diecie redukcyjnej może wyglądać tak bcaa kilka minut przed treningiem siłowym, od razu po nim bcaa i aeroby, bezpośrednio po aerobach bialko 30g ok. godzine później 200g piersi z kury+50g ryżu? - ten posiłek jem [...]
Nie, wracam teraz na okres 3-4 miesiecy do trenowania pilki i chce plan o mniejszej intensywnosci. 3 x pilka i 3 x silownia w tygodniu powinno byc w sam raz. Aa, wczesniej byl dlugo split (wiem, zly start), potem troche GVT i push/pull ostatnie 3 miesiace. Zmieniony przez - synchro1 w dniu 2012-01-14 18:10:38
zrob minimum tydzien przerwy - natomiast najrozsadniejszym rozwiazaniem bylaby teraz zmiana treningu brzucha (a6w, abs) to jezeli chodzi o rodzaj treningu bardzo podobne treningi. zmien na trening brzucha z ciezarem, zmniejsz ilosc powtorzen i cwiczen na okres minimum 4 tyg, dopiero wtedy wroc do abs2
Żeby kreta działała tu musisz mieć odstęp miedzy cyklami... Jak masz już mięsień nasycony kretkę przez okres brania mono to już nie bedzie takiego efektu jak odrazu zaczniesz nowsy cykl... Musiz pozwolić mięśniom odzywskac naturalny poziom kreatyny... Spadków si enie obawiaj... to nie sterydy. Zachowaj dobrą dietkę i trening a sila powinn [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, ale pójdę do dietetyka sportowego, więc bez obaw Połączenie mutant mass + BCAA byłoby dobre?Bo wydaje mi się, że z ogarniętą dietą nie ma potrzeby mutant massa prawda?Ale jeżeli na razie jeszcze przez pewien okres nie będę miał dietki to zakupić mutant massa czy szkoda kasy?
5g po treningu czemu - bo efekty długotrwałej suplementacji w dawkach 5g będą lepsze ze względu na to iż działanie kreatyny będziesz mógł wykorzystać przez dłuższy okres przez który możesz wykorzystać działanie kreatyny (bo cykl na mniejszej dawce może być dłuższy), nie będzie co prawda takie retencji wody i uczucia napełnienia mięśnii - ale tak [...]
[...] w trakcie lub po posiłku oraz jeśli to konieczne przed snem; leczenie należy kontynuować do czasu ustąpienia dolegliwości, preparat może być podawany przez dłuższy okres czasu. Niemowlętom, simetikon w postaci kropli podawać dodając go do butelki z mlekiem lub z niewielką ilością płynu na łyżeczce przed lub po karmieniu piersią. [...]
Boldenon " British Dragon 10ml/200mg = 290 zł Boldenon Jest typowym sterydem weterynaryjnym. Występuje też pod nazwami: Equipoise Ganabol Vebonol Daje bardzo efektywne przyrosty masy i siły w stosunkowo krótkim czasie. Jego działanie opiera się na znacznym poprawieniu bilansu azotowego, a co za tym idzie zwiększenie syntezy protein w [...]
[...] codziennie to za duzo to bylo moje pytanie a nie informacja zasięgnięta od kogos. W zasadzie to chodziło mi o to czy jest sens to znaczy czy da lepsze rezultaty (przeciez okres półtrwania 48h). A z redukcja tkanki tłuszczowej pytanie dotyczyło bardziej Clenbuterolu niz tego winka panowie i czy ktos stosował jednocześnie jedno i drugie. Mam za [...]
[...] ?(rozumiem przez to kogoś kto pierwsza obwodowke ma za sobą i np. 8 tygodni ciagiem). Jeżeli faktycznie kolega ma teraz 3200 kcal to zejście na 2400 kcal będzie ciężkim okresem, ale nie niemożliwym. O ile wiem, jeżeli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych, przy zbilansowanej diecie i 4-5 posiłków dziennie, powinien złapać rytm po pierwszym [...]
moim osobistym zdaniem mowie jezeli jest to twoj pierwszzzy cykl to trzy tabletki dziennie są oki a jezeli ktorys z kolei to wtedy wiecej a natomiast lekaze mowia jedna dzienne tez wstarcza i soc daje jedzona regularnie przez jakis okres czasu bhutan
[...] diety, jednak tak jak wspomnialem warto by bylo znac zapotrzebownaie kaloryczne i dostarczac go w takich ilosciah, ktore akurat potrzebujesz. na pewno jednym z takich okresów jest okres potreningowy, gdzie faktycznie nasz organizm potrzebuje lekkostrawnych skladnikow odzywczych, ktore w sposob latwy beda trawione i przyswajane, wiec [...]
[...] stycznosci a chcialabym cos co podobno daje dobry efekt - helios podobno daje, a czy ktos z was na przykladzie moglby podac jak dawkowal czy po 1 ml czy po 0,5 przez jaki okres czasu i jakich efektow sie mozna spodzieac , czy robiac iniekcje z niego moje jednoczesnie brac jedna tabletke spalacza tluszczu i normalnie cwiczyc ? Jestem zielona w [...]
[...] profilu -udo:na profilu -talia:na profilu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko:190 -węglowodany:400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 2016 okres przedwakacyjny 8. TRENING: Boks, CrossFit, Bieganie 9. CEL CYKLU: redukcja "dobra jakoś mięśnia" bez tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:jak [...]
