okres

kupowanie obciążenia na pewno wyjdzie Ci taniej niż comiesięczne karnety(w przeliczeniu na dłuższy okres czasu) :-)) a o jakiej porze pisałeś? Domyślam się ze że późno było...

[...] moczowego nie ustaje. Stad dietę wysoko tłuszczowa powiązano z ketoza, stad częsta nazwa dieta ketogenowa..." Ważyw to sobie nie odmawiaj co prawda przez pierwszy okres diety dobrze by było ww trzymać niżej, ale spokojnie możesz jakąś sałatke do obiadu, pomidory, ogórki itp. Jedna łyżka stołowa to ok 10g mała ok 5g śpie jeszcze [...]

[...] Jedni mówią, że po cyklu i po odstawieniu kredki trzeba zmniejszyć intensywność treningów inni, że nie ma takiej potrzeby i że dalej można ostro ciągnąć. Napisz proszę jaki okres czasu można jeszcze jechać bez zmniejszania intensywności. Wiem, że każdy jest inny, jeśli chodzi o osiągi, ale można to jakoś wypośrodkować (te osiągi po cyklach osób [...]

[...] nie mogę narzekać, genetykę raczej też nie ... bardziej na niezaleczone kontuzje, co wyklucza kilka rzeczy nawet przy metconach ... ale o tym też już pisałam ;) teraz przez okres wakacyjny nie ma u nas zajęć z techniki ale jak mam wolne niedziele to zazwyczaj na 1,5 godzinnych zajęciach się pojawiam poza okresem wakacyjnym :) Zmieniony przez - [...]

No to zależy od ilości obowiązków. W tygodniu wstaję w ostatnim czasie o 5-5:30 bo wiadomo dzieci trzeba ogarnąć, rozwieźć, zdążyć do pracy itd Ale ostatni okres covidowy pozwolił na nieco więcej w kwestii spania. Mam nadzieję, że skończył się limit pecha i jak wrócę za kilka dni po kwarantannie dzieci do normalnego życia to zacznę odbudowywać [...]

No właśnie przez okres zima wiosna chce go przymasować, początkiem lata redukcja... Zaczęłem od niedawna robic ten ABSII, więc dopiero jestem na 1 poziomie, i zdecydowałem się na to bo wyczytałem, że ten Trening jest typowo masowy, i pasuje mi pod tym względem, że jest to program Start i Meta co mnie motywuje do tego, żeby go ukończyć... W sam raz [...]

mmm... właśnie mi coś przypomniałeś, jakiś czas przed tą kontuzją (2-3 tyg.) miałem okres ferii (2 tygodnie) no i trochę eksploatowałem zwłaszcza nogi (bieganie), treningi robiłem sobie 2 x dziennie przez 1.5 godziny (rano + wieczór), w tym przynajmniej codziennie po te 2 h biegania. ale czułem się dobrze, a kolano zaczęło boleć dopiero przy tym [...]

Gram w piłke nożna wiec siłownia tylko jako dodatek jak jest czas. Rocznik 1992 , waga 82 ,wzrost 184 ,staz - pierwszy raz na silownie poszedlem ponad 3 lata temu ,jednak przez ten okres przetrenowalem ze 2 lata. Jesli chodzi o suple to nic nie stosowalem.Od wrzesnia cwicze FBW ,wczesniej split'em.

[...] czemu nie polecasz? Mam małe pytanie co do węgli bo trenujesz 1,5 roku - jak robiłeś redukcje to miałeś czasem momenty że bardzo ci się chciało czegoś co ma węgle? I jeszcze małe pytanie - na pewno przez ten okres zdarzyło się tobie że jakiś trening wypadł z harmonogramu - co wtedy robiłeś? Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-05-11 19:51:03

Jak na tak krótki okres czasu to łapki bomba pokaż więcej bo sie spoko zapowiada Pozdro "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

[...] do mojego wymarzonego poziomu conajmniej <90cm A spac nie spie do oporu, jedynie w weekendy w zimie to dluzej. A teraz z jedzeniem to w ogole bida nastala, ale niedlugo (okres swiateczny) to bedzie hardcorowe zarlo. Bedzie duzo bialka i duzo wszystkiego ogolnie, postaram sie ten czas wykorzystac jak najlepiej(3-4 tyg przepychu :D ) Zmieniony [...]

Stanisuaf jakiś chyba taki okres jest. Poprzeglądaj inne dzienniki strasznie dużo osób ma to samo (ja też%-)). Dobrze, że już mi plan się kończy to będę mógł przerwę zrobic. Może zrób to samo ?

[...] powody - micha przedewszystkim z technika, z tym na pewno duzo lepszych efektow mozna sie spodziewac, ale tez w 6 tygodni nie bedzie to jakas zyciowa forma - zbyt krotki okres czasu zeby jakies gigantycznie zmiany odnotowac. U mnie moze lekko plegar sie poszerzyl, piersiowe tez chyba lepszy zarys maja troszke, tyle ze jestem troche podlany [...]

[...] redukowac(przynajmniej mniej zarcia wymaga %-)). Przy skromniejszym brzuchu, sylwetka duzo lepiej sie prezentuje Juz teraz z dieta staram sie, jest troszke lepiej, na okres tego planu bede pilnowac jak najlepiej, od czasu do czasu wrzuce co jadlem, nie wiem czy nie walnac sobie tez cyklu krety, czy dopiero jak wroce do takiej typowej [...]

Siemasz byku. Troche tutaj nie zagladalem. Widze, ze dorobiles sie troszke sadelka i przyszla pora na ogarniecie sie :). Nic dziwnego, taki okres w roku 8-) . Powodzenia, bede sledzil :)

[...] cwiczen, na lajcie, poniewaz wynikla wczoraj pewna okolicznosc ktora wlasnie mi to uniemozliwia, poniewaz to jest duzo wazniejsze akurat, niz cwiczenia. Bedzie to krotki okres czasu raczej, aero bede krecic przynajmniej no i tak jak wspomnialem jak znajde chwile wolnego to chociaz troche cos domowego , bo do laweczki i sztangi raczej nie bede [...]

kiepski okres każdy na urlopie ;-) z 1.3 moge mieć to panowie mesomorpha -179 hemorage black -179 w obu po 28 porcji jacka 3d starego 189 noxi pro 189zl - w obu 45 porcji do tego znizka -10%

kiepski okres każdy na urlopie ;-) z 1.3 moge mieć to panowie mesomorpha -179 hemorage black -179 w obu po 28 porcji jacka 3d starego 189 noxi pro 189zl - w obu 45 porcji do tego znizka -10% Liczyłem na Noxi szczerze mówiąc, więc jestem jak najbardziej za :-) Co do reszty to zdaje się na Was, mi to raczej obojętne. Unikajmy tylko takich [...]

[...] 2 MIESIACE I WIECZNIE JEST NAM OBIECYWANE ZE ?JUZ DOSTANIEMY! WIEC ALBO PAN JEST W STANIE TO ZROZUMIEC NA MIŁOŚĆ BOSKĄ ALBO NIE! druga- Prosze zobaczyć pod ikonką kup, że okres oczekiwania jest do 30 dni! Ze wzgledu na to ze nie mamy tego na stanie a forma kup jest jedynie rodzajem zamówienia i rezerwacji. Urząd celny cli te produkty moze to [...]

Jestem i ja Akurat będę zaczynał okres zwiększania masy więc jak znalazł :) Temat założony: https://www.sfd.pl/Konkurs__kuliste_barki_wg_Fifiego_35-t1207483.html