kreatyne

kreatyne bierzesz do puki czujesz jej dzialanie, ja robie cyklo po 12tyg. forma kreatyny nie ma zmaczenia.

kup sobie SP 80 olimpu - jesli ten universal jest tańszy to kup universal, jesli nie, to kup olimpa... a kreatyne mozesz te ktora napisales

Kerser - faktycznie skład hmb olonu nie jest zły, cena także niezła- 6 kapsów dziennie to juz dobra dawka, więc na dwa miechy styka. możesz do tego dobrać np. kreatynę w małych już ilościach- np. 4-5g. jabłczanu albo około 3g. estru.

jeszcze 1 pytanko wiec mam tak gajnerka i kreatyne w domu, kupie spbie propa i supre i białeczko i teraz tak czy najpierw mam se zjesc gajnerka z kreatyna a na nastepny miech sup+pro+biał czy na odwrót?? najpier SSa+biało a na drugi miech gajnerek i kreatyna zeby potrzymac to co urosło ??

Metka razaka to dobry sprzet, koles bral to mu niezle sila poszla i masa, obecnie walczy ze spadkami ale mu dobrze idzie ( CLOMID bierze + kreatyne ). Mam ja tez na stanie i tez bede wkrotce lecial cyklik ale mam zamiar dorzucic tescia. Jak dasz rade to zdawaj relacje chociaz co tydzien, zebysmy wiedzieli jak ci idzie walka o kilogramy. Niech [...]

Masz 250 g kreatynę Phytochema za 55 zł

HMB weź przed trenigiem a kreatynę po! A na drugi raz nie kupuj HMB! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

opinji jak brac kreatyne jest w chuiiiii kazdy mowi co innego Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ ₣e℮Γ

warto kupic i stosowac w zaleznosci od celow: kreatyne z transporterami,carbo,bialko serwatki,HMB, aminokwasy,glutamine,gainery,BCAA,tribulusa,CLA,glukozoamine,

[...] z dobra dieta mozna osiagnac bardzo dobre wyniki napoczatku pierwsze 3 miesiace to jakby wykorzystanie naturalnych sklonnosci miesni do szybkiego rozrostu, biorac np kreatyne moze i zrobisz w miesiac to co zrobilbys w te 3 ale i tak pozniej nie bedzie ci juz tak latwo w zdobywaniu np masy bo organizm znow dostal nowe bodzce w poastaci [...]

zapomniałem dodać czy po treningach Kickboxingu i obwodówce w ten sam dzień moja sylwetka się wyrzeźbi ?jaka stosować diete aby mieć energie na te treningi , jakie suplementy , brałem Kreatynę Mono ,a teraz jako uzupełnienie śniadania jem gain bolic

kreatynę brałem mono mega caps :) skończyłem już cykl 4 tygodnie , miałem teraz trening na silę i się przydał ,no właśnie dużo osób poleca Amino do SW

Jeśli chodzi o mase to moim zdaniem powinieneś zacząć od jskiegoś dobrego gainera a dopiero po jakimś czasie sięgnij po kreatyne. Pamiętaj że nie opłaca się kupować tanich suplementów bo tylko się na nich zawiedziesz. Z gainerów polecam MEGA MASS 2000 LUB 4000, MASSIVE WEIGHT GAINIER, a z tańszych ale też dobrych to HERD BODY GAINER (MLO). Ale [...]

Przy Twojej wadze to rzeczywiscie moze i gainer, ale musisz pamietac ze to bedzie tez masa tluszczowa. Ja tam bym zainwestowal w dobra kreatyne (Inkospor, Multipower itp.) oraz jakas odzywke bialkowa. Po takim zestawie jak jeszcze bedziesz w czasie cyklu bral ok 2,5 g bialka / kg ciala to masa musi pojsc :))) WEBADI

Polecam ci kreatynę (np. MultiPower) do tego witaminki. Jeszcze uzupełnij gainerem (tylko nie przyjmuj razem z kretyną - kreatyna rano, gainer 1godz przed treningiem). Do tego białko i węglowodany.... Trochę to bedzie kosztowalo (sama kreatyna, witaminy i gainer ok 500zl). I nie jest to wydatek jednorazowy, ale taka cene bycia wielkim.... [...]

a kto to wie kup sama kreatyne do tego carbo, ewentualnie tauryne i styka zakładam ze dieta jest;] Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-09-06 18:03:57

Oczywiscie dieta jest,a mozesz mi dokladnie rozpisac jak brac carbo i kreatyne,biorac pod uwage posilek potreningowy.wiem ze kretke rano naczczo i po treningu odrazu,potem pol godz.pozniej wlozylbym posilek ale kiedy carbo i ile mam tego kupic,tak zeby starczylo na cykl kretki,tak?

no tak, odkrywcze. w ten sposob nic nie działa. w ten sposób łebki mają "zastoje" po 3 miesiacach i kupuja kreatynę . zdr.

[...] :) Nie no zart ale chwilami nie które posty powalają. Zreszta jak bedzie chcial kupic to i tak kupi wiec niech kupi najtańsze najmniej kasy sie zmarnuje. A jeszcze lepiej zrob tak: niech sobie ziomek kupi tą kreatyne Ty przyłóż sie do diety obstawiam ze tobie lepiej "pojdzie" a i ziomek ogarnie ze źle zrobił i wróci na dobra droge!

o to jak taki temat się pojawił to skorzystam i się zapytam: Co stoi na przeszkodzie jeśli 15-latek ma dobrą dietę odpowiedni trening i staż aby brał kreatynę? Kreatyna=zero skutków ubocznych, To może mi ktoś w końcu powie...