kreatyne

Nie, to nie prawda białko jest suplementem diety, więc nim tylko wspomagasz dietę ! A kreatynę tak, trzeba brać cyklicznie. np. 1 miesiąc bierzesz a potem musisz zrobić trochę przerwy, bo przestanie na Ciebie działać !

Nie znamy twego organizmu, jak będziesz z głową redukował moze nie popalisz nic. Mozesz dać bcaa lub kreatynę w małych dawkach 0,03-0,05g na kg masy codziennie

ja kreatyne stosuje okołotreningowo bez cykli

[...] to 8 kapsulek dziennie jak najczesciej sie da pora przed i potr treningu w tym uwzgledniona jesli chodzi o HMB to dawka bedzie odpowiednia jednak dodalbym jeszcze kreatyne np Magna Power 5-6 kapsluek - dawkowanie jak wyzej oraz ewentualnie 2-3 kapsulek AAKG EXTREME inna opcja (sprawdz ew oplacalnosc obu opcji) jest podbicie HMBOLONU [...]

Wietom, dobrze wiesz że na cenę zarówno kreatyny jak i innych odżywek ma wpływ tak wiele czynników, że stwierdzenie że kreatyna powyzej 100 zł jest dobra a poniżej to już nie bardzo, to duze uproszczenie. Multipower u nas kosztuje 160 zł a w Cieszynie 90 zł. I na pewno nie maja 1% marży, bo przy zakupie za 50 000 koron (5 000 PLN) daja 20% rabatu. [...]

[...] maja decydujacy wplyw na cene ale ... dopoki sa ludzie ktorzy sa w stanie tyle zaplacic to taka cena sie utrzymuje. Jesli ktos inny jest w stanie zaoferowac podobnej jakosci kreatyne za nizsza cene to ...cene dostosowywuje sie do zmian na rynku. Niemniej jednak zadnemu z polskich importerow nie oplaca sie otwierac sklepu w przygranicznym polskim [...]

Są braki , mam pytanko chcę kupić kREATYNE MONO powiedzcie jakie są plusy i minusy jak bym zaczą teraz brać od jutra np ... NIe wysyłąjcie mnie to innego tematu bo czytałem już dużo na ten temat, tylko chcę wiedzieć Co wy myślicie na ten temat o mnie z taką dietą ? na pewno Kreatyna by mi pomogła przytyć , liczę się z tym że później było by mi [...]

[...] z kolej ryz brazowy ma wiecej witamin. Podbij jeszcze kcal najlatwiej Ci bedzie tluszczami, ewentualnie mozesz troche wegli podbic tez. Cwiczysz 5 miesiecy wiec mozesz kupic kreatyne. Tylko pierw do konca dopracuj ta diete. Kreatyna tak owych minusow wedlug mnie nie ma. A warto jesli sie ma diete robic cykle kreatynowe bo pomaga. (cudow nie ma [...]

okej , a mój kolega ? Napisałem do cb na priva , ćwiczy 3 miesiące był bez diety i przytył z 2 kg widać już po nim że ćwiczy może też KREatyne brać ? MONO

jeśli masz gainera to bym się już w dekstrozę "nie bawił", poprostu mieszaj kreatynę z gainerem a gainera dodawaj do diety i dawkuj względem niej- ot cała filozofia

Mam kreatyne z treca ale tylko jeden blister duzo za malo no ale niech chociaz to bedzie bo narazie nie mam jak moze gdzies cos znajde zobacze poniewaz jestem na imigracji teraz:) to jedna tableteczke bede bral po treningu z nitro i aminokwasami:) dzieki pozdrawiam;)

mozna laczyc kreatyne z odzywka bialkowa?

Racja jak dostała się wilgoć to wytrąciła się kreatynina, więc towar jest prawdopodobnie bezużyteczny.Trzeba tyle kupować żeby wszamać na jeden cykl, albo kupować w kapsułkach wtedy jest bezpieczniej przechowywać(Vitalmax ma już kreatynę w kapsułkach w dobrej cenie)

ja bym zakupil na twoim miejscu gainera, bcaa i kreatyne.

Zapomniałem dodać. Kreatynę brałem przed przerwą więc muszę trochę odczekać

jak bedziesz cwiczyl,to wszystko sie wyrobi;-) najpierw pocwicz na sucho,pozniej zacznij duzo biegac i jesc mniej to schudniesz,a pozniej kupisz kreatyne i beta alanine to wyrobisz sile;-)

smialo daj bcaa, kreatyne i ba;-)

jak bierzesz np. kreatyne to po 35min mozesz pic normalnie mleko a odzywki bialkowe czy garniery to mozna rozrabiac z mlekiem

A czy to za różnica skąd te mono, z jakiej firmy? Na świecie są chyba ze 3 lub 4 laboratoria, które wytwarzają kreatynę, z czego chyba wszystkie polskie (tak mi się wydaje) mono są z jakiegoś niemieckiego. Bierz to co najtańsze. To nie jest stack składający się z 50 różnych składników...

Jak Pisał Snake BCCA z Hi-Teca Jest naprawdę świetne, polecam smak mango-melon. Co do spalacza to jeżeli ma to dodatkowo Ciebie zmotywować to możesz brać. Zdania i oponie co do spalaczy są mocno podzielone, gdyż na każdego działa co innego i w różnych proporcjach. Sam jeszcze 2 tygodnie temu pilnie pochłaniałem wiedzę na temat spalaczy, działania, [...]