kreatyne

dieta przy budowaniu masy to podstawa, wszelkie braki możesz uzupełniać gainerem/białkiem, kreatynę możesz sobie wrzucić DT rano 5g i przed trenem 5g, DNT rano 5g, BCAA przed i po treningu (1g/10kg masy ciała), argininę możesz brać razem z kreatyną ale tylko przed treningiem (kwestia czy potrzebna Ci pompa przed piłką nożną, wydolność może się [...]

56 bez sensu lepiej qp kreatyne ... Przytyles? 2kg ? od paru tabs mety? pewnie wody :D Dokup mety i nie lalusiuj jak juz ja lykasz hyh 15-20mg min zebys mial na 4tyg. + novla za pasem i clomid-san

heh mówisz, smakowite ? :) kurde ale pytanie czy skuteczne, bo ewentualnie pare groszy mozna zawsze dołożyć. A co myślicie żeby jeszcze kreatyne dokupic i 5g dziennie rano? Zmieniony przez - set w dniu 2013-11-18 13:22:51

"6 miesiecy temu zaczolem brac odrzywki na masze bo mam 5kg. niedowagi.Biore Kreatyne + DiebemKozide" Czy ty bierzesz Kretkę od 6 miechów ??

Musisz rozplanować sobie dietę bo pewnie robisz masę , bilans kaloryczny na plus . Plus minus coś takiego 2,2- 2,5 -białko . 4-5 ww . 1,5t-2 tłusz oczywiście proporcje mogą się lekko zmienić. Odnośnie cyklu na mecie ja osobiście jeśli leci meta solo zwolennikiem małych dawek ale nie co dłużej np 20-25 przez 8 tygodni stała dawka. Za podstawową [...]

Nie zakładaj z góry długości cyklu, jeśli będzie w 6tyg kręciło ciągnij dalej. Kreatynę możesz brać cały czas. Przy problemach na oral'saa przyda się ten topic: http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html

Panowie dzięki wszystkim za pomoc dysponujecie naprawdę dużą wiedzą. Odstawiłem kreatynę plus inne odżywki zrobiłem kolejne badanie po dwóch tygodniach i estradiol spadł z 42 do 19 więc już teść nie taki straszny. Mam tylko pytanie czy po 4 miesięcznym cyklu będzie konieczne hcg czy wystarczy clomid albo coś innego w tabsach. Nie chciałbym już się [...]

Panowie dzięki wszystkim za pomoc dysponujecie naprawdę dużą wiedzą. Odstawiłem kreatynę plus inne odżywki zrobiłem kolejne badanie po dwóch tygodniach i estradiol spadł z 42 do 19 więc już teść nie taki straszny. Mam tylko pytanie czy po 4 miesięcznym cyklu będzie konieczne hcg czy wystarczy clomid albo coś innego w tabsach. Nie chciałbym już się [...]

fakt 65-70zł za 250gr. to ja bym nie dał za te kreatynę w obecnej chwili masz o wiele lepszy wybór na rynku co do wskaźnika cena/jakość. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

W takim razie jaki stack/kreatyne polecisz mi aby było dobre połączenie z tym SC? hehe

a można to stosować w przerwach między cyklami kretki? bo widzę że chyba ma w składzie kreatynę.

no białko i kreatyne, napisałem ze trzymam diete i ciekawi mnie czy to ze mnie nie zjedzie jak przeztane brac suple i tyle ;)

a znacie jakies dobre biłako i kreatyne?

kreatyne mozesz dorzucic pierwszy kontakt ze spalaczami?

W takim razie inaczej :D - tylko temat zostawie bo szkoda zakladać nowy ;P cel: MASA Jaką kreatyne polecacie ?? jakis stack , a może poprostu xpanda Lepiej kupic osobno carbo i bialko jakies czy poprostu gainera ?? a może to i to ?? Do tego przydały by sie jakies aminokwasy myślalem nad Animal Packiem ale z tego co czytalem niewarto dlatego co [...]

jak zjesz w 6 tyg 900g krety to na pewno bedzie super ;d puszka 300g Ci wystarczy poniważ w nitro tez masz kreatyne do tego wiataminki i jak zostaje jeszcze kasa to kup bcaa

bierz tak przez 2-3 miesiace wydaje mi sie twoj poscik moglby byc zle odebrany . wydaje mi sie ze piszesz o samym hmb (tzn pierwszy raz spodkalem sie zeby kreatyne brac przez 2-3 miesiace) prosze o wyprowadzenie mnie z bledu jezeli sie myle a ty patryk moze zalozysz topik o temacie "kto da mi soga" Zmieniony przez - ilna w dniu [...]

"jadlem troche bialka lecz mi to nic nie daje" - białko nie ma Ci "dawac" tylko ma byc budulcem mięśni.Fajnego masz trenera,skoro zamiast zapytac,jak się odżywiasz od razu powiedział Ci,jaką masz kupic kreatynę. masz dietę?

elchuka nie chodziło czasem o kreatyne z TRECA? PS. Kupuj mono vitala - jak narazie ma najtansza kretke i dobrej jakosci Sa wg. mnie lepsze ale zalezy od Twoich funduszy..

[...] spostrzeżenie co do składu ;-) Pojedyncze formy np takie jak w tym temacie: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS%2A%2A%2A-t963318.html jak chcesz kreatyne razem z betą to np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html mieszanki np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html a [...]