kreatyne

[...] doktoraty czy ileś tam a ja brecha ,poprostu niema lepszego lekarza jak SFD :D:D co do insuliny to ja wiem zkad jest i jakie rodzaje bo mój dziadek ma cukrzyce i mu jexdziłem kupowac cukrzyce jak doniego jechałem,ale tekst ze kreatyne sie wytrzaa ze zwierzat którym sie podaje hormony i ze potem w tej kreatynie tez sa hormony był poprostu ostry.

[...] dopiero po kolejnych 4 więc teoretycznie nadrabiam więcej w godzinach popołudniowych. Kreatyny próbowałem kiedyś ale nie miałem wtedy zupełnego pojęcia o odżywkach czego zresztą do tej pory w zbyt dużym stopniu nie mam i brałem JEYDNIE kreatyne, bez żadnego mieszania z niczym. A bulk? Hmm nie bardzo wiem co to jest, musz poszukać po forum

taki zestaw stosuje sie non stop jesli sa braki w diecie a nie cyklicznie jak kreatyne Pzdr/

[...] sprzeda czy wyrzuci, on je wygrał więc niech zrobi z nimi co chce, i mam pytanie gdzie czorcia byłeś jak jeden z użytkowników który wygrał w Twoim konkursie chciał opchnąć kreatyne? ta sama sytuacja co teraz a jakoś takiej burzy nie było jak teraz bodajże to była z megabolu? to tyle. miłego dnia Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-08-31 [...]

[...] organizmu te substancje podobne do witamin to pewnie wiecie ale krotko powiem dla tych co nie slyszeli. Izoflawony przyspieszaja i lagodza adaptacje wysilkowa, oszczedzajac kreatyne w organizmie powoduja ze suplementacja kreatyna jest duzo bardziej efektywna i dla tych co sa zainteresowani ( ja przyznam ze nie:) łagodzą uboczne skutki działania [...]

[...] to zainwestuj na poczatku w sztange w obecnej formie bedziesz w stanie sam niskim kosztem zrobic sobie jakies obciazenie lub znalezc je na zlomie, wiec kase ktora wydales na kreatyne i gainera moim zdaniem zainwestowales najgorzej jak mogles, bo mimo ze 1 sztanga to nie jakis rewelacyjny sprzet ale z nim jestes w stanie zrobic trening o 100 razy [...]

witaj. bcaa daj glownie przed lub w trakcie treningu silowego bialko z carbo mozesz dac jako pierwszy posilek po treningu kreatyne natomiast standardowo 5g przed i po treningu w dzien bez treningu 5g kreatyny i bialko wg brakow w diecie

Dzięki za odpowiedź. Czy mógłbyś jeszcze napisać ile g bcaa przed, a ile w trakcie? Białko z carbo jedno zaraz po drugim? W jakiej kolejności? Czy z kreatyną mam odczekać po białku/carbo, czy zaraz po? Ile czasu przed treningiem wziąć kreatynę? Zmieniony przez - wojojuve w dniu 2016-08-01 14:14:30

To tak w celu podsumowania: Dzień treningowy: 1,5-2h przed treningiem: obiad 30min przed treningiem: 5g BCAA + 5g kreatyna w trakcie treningu: 5g BCAA tuż po treningu: 5g kreatyna + carbo chwilę później: białko Mam jeszcze 2 pytania. 1) Czy warto brać jeszcze kreatynę do śniadania? 2) Ile po [...]

Nie musisz przedstawiać Willa Brinka, każdy go zna. Choćby z lektury Perfect Body. Will jest znany ze swej bezkompromisowości. Także jeśli chodzi np. o kreatynę.

no to popracuj nad dieta i ewetualne braki uzupełnisz gajneram wez se kreatyne z np. vitaralmax bo jest dobra i tauryne l-glutaminy nie kupuj a bcca też daj sobie spokuj

gainera mozna brac ciagle,gdyz jest uzupelnieniem diety i olimp i vitalmax maja dobrą kreatyne zamiast tauryny kup carbo

ja osobiście słyszałem, że ten mass gain hi-tec'a to g**** :) a co myślicie o Mass 20 z Sci-tec nutrition co zawiera kreatynę ? U mnie na mieście kosztuje za 1750 g, 67 zeta to dużo ? opłaca się ? w sumie napisane było 35 dawek to chyba nie za wiele ? a co do tego megabola to na ich stronie było napisane że porcja to 30-50 g :) Chcesz być duży, [...]

Mass 20 Scitec jest dobry ale niecałe 2kilogramy tego gainera nic ci nie da i szybko sie skończy , a tą kreatyne to można o dupe rozbić bo jest jej tam niedużo i nie wiadomo czy się wchłonie. Najlepiej to napisz ile masz pieniędzy to sie coś wymyśli. Nutrend - 160zł za 6kg SMP ( hi-tec) - 110-130zł za 3kg Mass 20 też możesz kupić tylko kup go [...]

Joł ludziska !!! W końcu kupiłem sobie Sci-tec nutrition 1,75 kg co ma 20 g białka za 67 zeta oraz kreatynę olimpu w proszku :) 500 g za 82 zety :) jak myślicie to niezły zestaw ? Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Co do suplementacji mam zamiar stosować kreatynę i kolagen. POLECAM JAKIŚ PREPARAT Z GLUKOZAMINĄ Czy kolagen pomoże mi z problemami z piszczelami? A JAKIE TO SĄ PROBLEMY ? Kolejne pytanie dotyczy wpływu kreatyę na dynamikę.Będę ją stosował ze względu na mały czas na regeneracje.Jednak czy wyskok podczas cyklu się podnosi? KREATYNA TO BARDZO [...]

Znów zasypie "masą wątpliwosci... Co do kreatyny: W dni treningowe będę ją brał rano 5g i po treningu (ok 18.00) również 5g. W dni beztreningowe kiedy będe trenował wysko rano 5g i po treningu wyskoku 5g. W niedziele robię sobie odpoczynek a więc rano 5g i 5g przed snem. Będzie dobrze? Czy jeśli wymieszam kreatynę z sokiem winogronowym na 2,5 [...]

Dopracuj michę , kup kreatyne i redukuj . Testa masz zapewne wysoko , wiec wycinaj bez SAA . Będziesz budował mase to pomyślisz o wspomaganiu

to za tydzień wejdę na 3x3 na 140kg Pewnie pójdzie tak do 3 treningów i zejdę 3x2 i wskoczę na kreatynę. Jak dobrze pójdzie nie długo pęknie 160kg :D dzięki za pomoc jak macie jeszcze jakieś sugestie to pisać śmiało

Maciek798 głupie jest tylko i wyłącznie Twoje podejście do koksu. Nie ten wiek, nie ta waga. Kup sobie kreatyne. A jak już chcesz zawracać ludziom głowę, to pytaniami na które nie znalazłeś odpowiedzi podczas używania funkcji Szukaj.