kreatyne

witam po raz kolejny mam pytanie animalaPUMP lepiej na cyklu brac czy po cyklu ?? kreatyne w trakcie cyklu czy tez zaraz tydzien przed koncem cyklu (w kapsułkach), (Koniec cyklu za 3tyg.)

ostatecznie sprzedalem ta kreatyne m3 znajomemu i zanim kupie crestera,to bede stosowal expanda w dzien 2 sesji treningowych 4 razy po 10 gram.2 razy przed treningiem z 20 gramami carb bx,i po 2 treningach odrazu z 50 gramami carb bx.czyli na dzien wyjdzie ze zjem 40gram expanda w dzien 2 treningow co mi daje okolo 10,5 grama kreatyny,2,5 grma na [...]

[...] kiedy pisalem mix owocowy mialem na mysli np 1 kiwi, 1 pomarancz czy 2 mandarynki, mango 1/4 jednym slowem male ilosci ktore jakby kopa dawaly; heh, kiedys za mlodych lat to kreatyne po jakims miesiacu dwoch bralem przed treningiem... ale to inny temat. dzis chce bez wspomagaczy; ad posilek 5 ziemniakow i pieczywa nie jadam a co do tunczyka... w [...]

haidiss i jak kretyna?? Zapomiales napisac ze ta kreatyna to mieszanka a nie czyste mono tak wiec moja wypowiedz wyzej była błedna Sam właśnie zakupiłem ta kreatyne bo obecnie jestem w Londynie za 5f po promocji z 20f przedemna osoba kupila 6 puszek wyciscila cala półke z niej ale zapomniala ze na wystawie zostały 3 puchy Dawkowanie tak jak [...]

Niestety sam będziesz musiał ułożyć sobie trening poczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html jest to bardzo przejrzysty i dobry artykuł na temat FBW. Kreatyne możesz brać nie powinna szkodzić lecz co do tego drugiego suplementu nie jestem przekonany sądząc po nazwie są to jakieś węglowodany, jesteś [...]

z Chin to tylko ryż możnaby było zaryzykować ale nie kreatynę ale jak kto chce mieć oryginalne rzeczy prosto z Chin czy Taiwanu to jego sprawa bo jest dużo lepszych i bliższych alternatyw! 10g kreatyny to myślę takie minimum bo poniżej tego to raczej ciężko mówić o wydajnej i sensownej supl.!

metełor jak kreatyne stosuje kupe lat z bardziej renomowanych firm niz łolimp i 5g mi do tej pory starczalo fakt raz sprobowalem z olimpa /jeszcze w latach 90/ od tej pory z olimpa biore tylko carbo

przede wszystkim kup kreatynę której zanieczyszczenie jest ograniczone do zera bo to najważniejsza sprawa! pozdrawiam Szoho i Xxxxl-a super się z wami polemizowało i przede wszystkim zabawnie!

na lawce prostej, sciskanie talerze 5 kg na wyporstowanych rekach i unoszenie go w gore i w dol i znowu na maszynie do rozpietek. Zapomniałem dodać że stosuję kreatyne cm3 Zmieniony przez - gomez199 w dniu 2015-03-26 22:37:39

Właśnie byłem kupić suple i wybrałem TCM z Olimpu i napój izotoniczny IsoPlus. DT: 2 kapsułki: przed śniadaniem, po treningu, przed snem (6,6g) DNT: 2 kapsułki: przed śniadaniem, przed snem (4,4g) Takie dawkowanie jest przedstawione na angielskiej etykietce i uważam, że jest najlepsze na początek. Czym popijać tą kreatynę? wodą czy wodą z carbo? [...]

a czy mogę brać po treningu białko,wegle i kreatyne razem? i czy animal paka lepiej przed treningiem nie brać?

I tak jak wcześniej napisałem: M-DROL będę brał przez 5 tygodni, w pierwszym tygodniu w czasie obiadu (około 15:00 - 16:00), a kolejnych tygodniach również rano do śniadania (około 8:00). Treningi na siłowni o godzinie 20:00, 4 razy w tygodniu. Cykl zaplanowałem następująco: 1 tydzień - po 1 kaps/dzień 2,3,4,5 tydzień - 2 kaps/dzień Jako [...]

Esseliv proponuję 2tabletki na jedną tabletkę mdrola.Kreatynę polecałbym Ci raczej stack,bo jak wiadomo mono ciągnie wodę,a po m-drolu zapewnę trochę jej złapiesz.Dużo ryb i zdrowych tłuszczy.Po 4 tygodniach pewnie ostro Cię porobi.Obowiązkowo zdaj relację jak efekty.Najlepiej ze zdjęciami przed i po cyklu.Powodzenia i liczę że zdasz tą relację;)

to wyrzucam z wózka kreatynę. A coś dodać jeszcze do tego zestawu ? Zmieniony przez - rothejro w dniu 2011-10-22 18:26:55

- na biceps masz tyle samo cwiczen co na klate - zadnych cwiczen na nogi - kup sobie jedzenie, a nie kreatyne Zmieniony przez - Victim92 w dniu 2013-08-12 21:28:50

Creatin VITALMAX MONOHYDRATE 500 Cykl rozpoczęty 10 sierpnia 2010 Na chwilę obecną dawkuję : --Treningowe-- 1) 5g na czczo 2) Śniadanie (obfite) zapijam wodą 3) Trening ok. 13-14 4) 5g Po treningu 5) Obfity posiłek 6) 16-17 Gainer 8) Średni Posiłek 9) Kolacja 10) Coś przed snem - Ofbicie zapijam wodą ok 3L~ - Średnia dieta, tzw. Bez fastfoodów, [...]

[...] kontynuować, siłownia? jakoś nie umiem się przełamać, tym bardziej że w domu jakieś tam warunki do ćwiczen mam. Diete mam darmową z neta, na odzywki chcę przeznaczyć ok 300 złotych, i wierzę że pomożecie mi dobrac gainera, kreatyne, booster teścia. I co myślicie o tym? FA Nutrition xtreme NAPALM, motywujący przed treningiem do cwiczen.

albo kreatyne z witalmaXAlub gainer1?

[...] dawce juz nasamym PCT . Podczas cyklu może zniweluje to blok do minimum a na PCT powinno nieco ruszyć endogenny test (walne dodatkowo DHEA w sporych dawkach, cynk i kreatyne) Ch** wie, zobaczymy :) Lec 6-7 tyg minimum bo osta z tego co czytalem rozkreca sie 2-3 tydzien.Nie jestem pewien ale chyba moze miec cos wspolnego z prolaktyna i [...]

[...] sianka, no i co z tego wyszło? zakupiłem 4 kg uns wpc econo 80 oraz 2 kg węgli carbon, również unsa. Od mojej lubej otrzymałem na święta zestawik 2x crea shot 2.0 (1kg) i kreatyne olimp xplode (500 g)... btw. straszną przyjemność mi tym zrobiła:) Do sedna, koledzy, chcę ruszyć z miejsca, dobrze się czuję i wyglądam, ale trochę stanąłem w [...]