efekty

[...] a obietnica wzmocnionej skóry zostaje spełniona. Podaje cenę regularną, w promocji kosztuje 39,99zł. Producent zaleca stosowanie przez miesiac aby uzyskać widoczne efekty. Niestety, po miesiacu skóra nie jest jeszcze taka, jak po stosowaniu np Gerbera. Tuba jednak jest wydajna, i przy codziennym stosowaniu wystarcza na spokojnie dwa [...]

[...] najgorzej. Potem były dwa miesiące bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej aż do teraz, gdy znów zaczęłam ćwiczyć z Chodakowską. Bardzo przygnębiają mnie jednak te odwrotne efekty, zaczynam myśleć, że mam już tak kompletnie rozwalony metabolizm, że musiałabym jeść jakieś minimalne ilości, żeby cokolwiek ruszyło. Niestety nie umiem. Nie umiem też [...]

[...] już w miarę systematyczny trening. Trwało to 10 miesięcy (z dwu miesięczną przerwą między 8 a 9 miesiącem). Wykonywałem przygotowany przez trenera trening, jednak też efekty (wiem, że nie jest to wystarczający okres w którym może nastąpić wyraźny wzrost) nie były zbyt okazałe. Musiałem przerwać trening ze względu na skręcenie stawu [...]

[...] ważę 66kg i posiadam 185cm wzrostu. Chodzę na siłownię, biegam, ćwiczę boks. {lecz są wakacje i mała przerwa} Posiadam spory problem. Przez ostatni czas widzę złe efekty w swojej sylwetce (głównie brzuch,mięśnie mam, ale ich nie widać pod tkanką tłuszczu) a powodem tego jest to, że są wakacje i źle się odżywiam ,i mało ćwiczę,trochę [...]

[...] . Mam tendencje do gromadzenia tłuszczu i wody podskórnie właśnie w okolicach pośladków i ud , czego nie zauważam w obwodzie talii . Chciałabym sie tego pozbyć jak najefektywniej. Dwa że słyszałam opinie że na tłuszczowej raczej nie da sie zrobić wiele tej masy. Co prawda mi nie zależy aż na nie wiem jak spektakularnych przyrostach ,ale [...]

[...] pierwszy cylk mono uviersala - najprostsze mono universala nazwy niepamiętam z gainerem treca mass xxl i dextrozo vitalmaxa + dieta oczywiście. Cykl dał mi bardzo wymierne efekty i go polubiłem amas xxl nie poszedł mi w bęben znaczy się w brzuch. Rok temu zapodałe se(Cell pump) jabłczan biogenixa gainera Weaider mass coś tam chyba 6000 i ważyło [...]

[...] ale zawsze spadałem do śmiesznej wagi 75-82kg przy wzrośnie 185... zanim jakoś to wyglądało. Jak komuś coś doradzam, coś podpowiadam, daję trening to ludzie rosną, widzą efekty, są zadowoleni a sam nie potrafię wyjść z gówna. Ja chyba na prawdę nie mam predyspozycji do tego sportu. Zmieniony przez - zamantizo w dniu 2019-03-11 19:49:27 [...]

Witam, wiem że tych tematów było już bardzo dużo lecz pomimo to zdecydowałem się na założenie nowego. Chciałbym byście rzucili okiem na moje wymiary, doradzili co nieco itp. Wzrost:177cm Wiek:16l Waga:56kg Klatka piersiowa: 80 cm Biodra: 85 cm Pas: 76 cm Ramię: 28 cm Przedramię: 25 cm Udo: 50 cm Łydka: 33 cm Kark: 36 cm W planach SFD wyszło [...]

[...] te partie to mój główny cel.. A więc co sądzicie o tym treningu jesli to lipa to moze znacie jakis dobry trening domatora... PS: nie proponujcie a6w bo zrobiłem go 2 razy i efekty mnie nie zadowalały 2)Do najbliższej siłowni mam ok 25 km wiec bedzie ciężko ale moze podczas tego treningu czasami znajde sie na jakiejs siłowni to warto bedzie to [...]

[...] I pewnie znów ruszy równo z Wami. W tej chwili rozpoczął to Dawid. Zobaczymy ,jak to mu wyjdzie Trening jest bardzo wymagający ale efekty są imponujące. Ale jak zwykle-wszystko zależy od motywacji,wykonania,zaangażowania w trening i wiary w sukces. Jeżeli spełnicie powyższe wymagania a do tego [...]

[...] zapoznając się z pewnymi artykułami / badaniami naukowymi używanie ECA w czasie 2 tygodniowej abstynencji od Clenu mija się z celem co więcej przynosi nie porządane efekty. O so chozi? Clen i Efka oboje stymulują receptory Beta 2, co więcej Clenbuterol jest selektywnym beta 2 agonistą, (ponieważ działa na receptory adrenergiczne beta 2) [...]

[...] kolejny: Olimp Mega Caps, do tego Shock Therapy i białko kupiłem. Ponieważ od pewnego czasu jakis zastój jest i waga nie idzie postanowiłem cos zakupić i zobaczyć czy będą efekty. Trening Poniedziałek - barki + biceps 1. Uginanie ramion ze sztanga stojac 2. Uginanie ramion z hantlami stojąc 3. Uginanie ramion z hantlami w oparciu o [...]

[...] oraz 1 puchę klasycznego Xpanda (relacja z jego testu - myślę, że dość ciekawa i obfitująca w zdjęcia, psychodeliczne wizyty u wicemistrza Polski w kulturystyce AD 2006, efekty specjalne w postaci pękających spodni i takie tam - znajduje się w moim podpisie). Nie ukrywam, że mając ogromny głód ćwiczeń, mocno się sprężyłem i postanowiłem na [...]

[...] przyznaję się, skończyłem całe - ale to dawno temu) i abs-y (zarówno 8 min jak i ten legendarny). Zacząłem po swojemu kombinować i znalazłem sposób który daje mi widoczne efekty. Miało nie być wstępu więc przechodzę do rzeczy: Kolejność i ilość serii: - 4 serie dolne partie - 3 serie mięśnie skośne - 2-3 serie górne partie Przerwy między [...]

[...] splitem cały czas, próbowałem FBW jednak zupełnie nie przypadł mi do gustu, wolę zdecydowanie trening SPLIT i najbardziej mi on odpowiada. Dodam że przyniósł on zadowalające efekty. Wcześniejszy split miał złe połączenia parti i było dużo ćwiczeń izolowanych jednak przynosił on efekty, ale czytając troche wiem że powinienem robić głownie [...]

[...] do końca i do samej klatki To przykład na samej klacie ale pytanie dotyczy całego treningu wszystkich grup mięśniowych. Powiem tak że ćwiczę już naście lat i mam już dobre efekty - cały czas ćwiczę wg 1 opcji - efekty są nawet dobre, ale zastanawiam się czy jakbym ćwiczył wg opcji 2 efekty nie byłyby lepsze? Czekam na wasze opinie. Liczę [...]

[...] warto dodać do treningów w Poniedziałek i Środę jedno czy dwa ćwiczenia właśnie na brzuch? Nie jestem pewien czy ćwiczenie ich tylko na jednym treningu przyniesie pożądane efekty. 2. Zastanawiam się nad kupnem gainera MCT Olimpu, lub Gain Bolica 6000, też firmy Olimp, który będzie lepszy? Pamiętajcie, że nie mam zbyt dużo pieniędzy na ten cel. [...]

[...] nawyków żywieniowych. Więc, robisz to dla siebie. Nie patrz na innych. Na chwilę wzbudzisz zainteresowanie, potem wszystkim przejdzie, a jeśli dodatkowo będzie widać efekty Twojej pracy zaczną robić tak samo, tylko teraz im będzie głupio przed Tobą. Zobaczysz również, że sami będą wyjadać Ci mięso z pojemnika i próbować. A nie ma nic [...]

[...] oraz dietę do oceny, motywacja jest no i po wakacjach więcej czasu (ze względu na zakończenie studiów i pracę). Trening HST ze względu na to że wcześniej też było HST i były efekty nie zamierzam nic zmieniać Wyciskanie na prostej Wyciskanie skos Ściąganie drążka wyciągu do pleców Przyciąganie sztangi w opadzie Wyciskanie do góry siedząc Uginanie [...]

[...] Tutaj ważna sprawa: mam zamiar trenować ciągle, tzn regularnie. Nie jestem jakimś tam sezonowcem i po wakacjach dalej bede trenować dlatego chodzi mi o plan który daby mi efekty w przyrście masy i siły ale żeby zarazem te efekty nie kończyły sie po 2 miesiącach. Stosuje też diete (dopiero od tygodnia ale stosuje:P). Oto te plany : PLAN 1: [...]