efekty

[...] Raz pare miechow, potem duzo przerwy potem znow pare miechow, generalnie jezeli od poczatku przestrzegalbym zasad dobrego odzywiania i cwiczyl tak jak cwicze teraz napewewno efekty bylyby duzo lepsze, takze uwazam ze to nie wazne jak kiedys cwiczylem, wazne ze to co robie teraz jest zdrowsze, efektywniejsze i poprawne ;) Zmieniony przez - mr-s w [...]

[...] jem / nie jem. Dobrym pomysłem będzie dawkowanie Thermostim'a w taki sposób, że codziennie 1 caps rano i dodatkowo w dni treningowe 3 caps przed treningiem ? Czy dużo lepsze efekty da jednak też te 3-4 caps w DNT ? 5. Jeszcze pytanie co do warzyw, czy muszę je dawać do każdego posiłku ? W tym sensie, czy jeśli wolę zjeść więcej do ostatniego [...]

[...] jem / nie jem. Dobrym pomysłem będzie dawkowanie Thermostim'a w taki sposób, że codziennie 1 caps rano i dodatkowo w dni treningowe 3 caps przed treningiem ? Czy dużo lepsze efekty da jednak też te 3-4 caps w DNT ? osobiscie wole Thermo Stima 3-4 x 1 kaps w ciagu dnia z czego ostatnia kapsulka okolo 17stej najpozniej przy przecietnym trybie [...]

Wygrałem konkurs na głosowanie :) Za wszystkie głosy dziękuje :) Brawa należą się dla Koniu151, bez którego efekty nie były by tak widoczne - poraz kolejny widać iż warto w niego zainwestować ;) Jak pisalem na poczatku, motywacji bylo wiecej niz fatu Mimo iz teraz jest go mniej, motywacja rosnie odwrotnie proporcjonalnie ;) 100 zł wykorzystam w [...]

Widzę że trzymasz rygor i są jakieś efekty. Ja ostatnio trochę sobie odpuściłem (czyt. odpuściłem trening na rzecz piwa :(( ), ale chyba sobie założę dzienniczek (albo na forum, albo w zeszyciku . Waga stoi w miejscu, tłuszcz leci aż miło, póki tak się dzieje trzeba walczyć o każdy cm, więc wybór jest jeden słuszny. Nowy pomiar, nowe rezultaty = [...]

[...] dni jesz ryż? Bo z tego co widzę, to węgle jesz kiedy masz ochotę? Bo nie zawsze są węgle po treningu. I jeszcze jedna prośba, mógłbyś wrzucić fotkę brzucha z boku? Po takim czasie masz za***iste efekty. Tylko 3kg, a wymiary lecą, więc mięsko zostaje. Trzymam kciuki i od dziś jadę podobnie :) Zmieniony przez - SkoreK89 w dniu 2011-05-31 17:53:42

[...] dla nadwyżki, b/t/w sobie rozkładasz wedle własnego widzimisię. Za bardzo się boicie, warto zawsze spróbować, bo tydzień, czy dwa to nic, jeżeli traficie odpowiednio i efekty będą zadowalające. Ja teraz sprawdzać będę przykładowo, czy przy normalnym bilansie mogę zastąpić ww złożone prostymi w ciągu dnia skoro i tak jem ww tylko po treningu [...]

[...] tak zrobić :) Mówisz o Recompie w tym przypadku. J/NJ powinno Ci w tym pomóc, jeżeli czytałeś wcześniejsze posty to powinieneś przeczytać jak kilka osób tak działało i efekty były widoczne, mówię o spadku w pasie, a przyroście siły ;) @Seba Ja korzystam z Vitalmaxu, ale strasznie mi się 'zawiesza', dużo rzeczy już na oko pamiętam. Co do [...]

A efekty?

cvfdbkz widze ze za pozno odpowiadam nie mieszaj jesli masz sily rob UD2 najlpesza sprawa jesli chodzi o efekty jaka testowalem na ludziach (a kilka osob (lacznie ze mna) osiagnelo najlpesze wyniki dzieki tej metodzie)

I jak tam efekty? zdjęcia będą na koniec czerwca tak jak obiecałeś? jestem bardzo ciekawe twoich efektów jak to teraz wszystko wygląda.

Biniu w jednym poscie odradzasz a w drugim piszesz ze najlpesza sprawa jesli chodzi o efekty jaka testowalem czyli ocb.?

nie rozdwojenia jazni nie mam ... - jeszcze odradzam ze wzgledu na ilosc pracy zachecam ze wzgledu na efekty

tak, na poczatku dobra bomba potem zamula i to straszna. Po tygodniu drugi bieg sie wlaczyl - teraz jest w porzadku Foty ak jak obiecalem bd na koniec miecha. Efekty sa, leci tluszczyk i waga, w pasie ponad 10cm juz. Jedyne co leci troche wolniej to z cyca, ale troche tam tego bylo moze za 2 tyg sie jeszcze wytnie zreszta klatka to czesc ciala [...]

[...] od większego śniadania nie da się przytyć. Z kolei nadwagi można nabawić się nie jedząc śniadań. . Wystarczy kilka tygodni zaniedbania by zobaczyć już pierwsze niepokojące efekty. Nie mówiąc już o skutkach praktykowania błędnego modelu żywienia latami. Przegładzanie organizmu w momencie jego największego zapotrzebowania na energię i składniki [...]

[...] jaki miałeś stosunek BTW chodzi mi ile bialka na kg masy ciała itd. Mam zamiar skorzystać z tej diety jednak jestem amatorem i nie mam rozeznania( mimo tego ze czytalem juz wiele tutaj na temat diet) jakie powinny byc propocje BTW wiek 20 lat wzrost 170 waga 73kg BF ok. 23% Czekam na fotki, aby zobaczyć efekty :) powodzenia i proszę o odpowiedz

Gratuluje i wytrwałości. Zdumiewające efekty.

Jaki chudy Gratuluję Dalej jedziesz z redukcją, czy aktualne efekty Cię zadowalają? PS: Jaki łysy

coz w tym cyklu hst glownie skupialem sie na redukcji nie na masie.efekty moga byc chodz akurat jesli chodzi o ten cel to zwykly trening redukcyjny mysle przyniosl by lepsze efekty.ale ze nie mam za wiele czasu to hst jest dobry o kazdej porze dnia i nocy wiec polecam. co do biegania to szkoda troche.zreszta zobaczy sie jeszcze.zostalo mi [...]

czytalem kiedys o testach HMB-wieksza dawka dawala gorsze efekty od mniejszej.U mnie podobnie z mono bylo-3g suplementacja dawala lepsze efekty niz 10g/dziennie (roznica oczywiscie nie wielka )