SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty

  • Spalanie tluszczu bez straty masy miesniowej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Potrzebuje pomocy przy spalaniu tkanki tluszczowej brzucha .Cwicze codzienie na silowni piec dni w tygodniu ,dwa razy do trzech chodze na basen i dwa razy chodze na bieznie i staram sie trzymac diete . Co musze zrobic zeby widziec efekty?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2010-02-02 21:53:14 Liczba szacunów: 0
  • aw6

    Temat
    Trening dla początkujących

    1.Witam mam pytanie czy jeżeli będę robił 3-4x dziennie a6w (6 weidera) to będą szybsze efekty niż według planu ?(1 dzien -1 seria itd. ) 2.Jestem wysoki mam płaski brzuch i mięśnie brzucha ale nie wyrzeźbione, zdążę do wakacji to zrobić :D ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 2012-05-04 23:38:08 Liczba szacunów: 5
  • nastepny cykl ??????

    Temat
    Doping

    wiatm mam pytanie do was.. po jakim czasie po zakonczeniu odblokowania z clomidu i hcg moge zaczac nowy cykl zeby byly dobre efekty nowego cyklu... czekam na odp pozdro!!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 2007-11-29 14:05:55 Liczba szacunów: 0
  • Animal Test

    Temat
    Doping

    Moze ktos sie podzielic ze mna opinia na ten temat? czy ktos to bral, jakie efekty? czy warto wydawac na to cash, za sensowne odpowiedzi beda sogi..

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 2004-11-18 23:05:52 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA + GLUTAMINA = MASA ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy myślicie, ze takie polaczenie da konkretne efekty, tj. przyrost masy miesniowej? Czy dorzucic to tego cos jeszcze? Mysle nad kreatyna olimp 300 megacaps i l-glutamine olimp 300 megacaps. Pozdr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 2006-02-07 20:27:05 Liczba szacunów: 0
  • Glutarol-efekty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie mieliście efekty po Glutarolu Olimpa, czy po pierwszym tygodniu przybyło wam na masie, ile tabletek łykaliście bo ja biorę ok. 30 na dzień to jest ok. 7 g glutaminy i na razie zauważyłem jedynie uwypuklenie mięśni .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2002-03-16 12:53:20 Liczba szacunów: 0
  • dobra dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jaką mniej więcej diete powinnienem stosować w przypadku gdzy 2 razy w tygodniu mam treningi muay thai raz siłownie a oprócz tego cwicze codziennie w domu pompki, rozciąganie, brzuszki, drążek, worek itp czego unikać co warto jeść zeby widzieć jakiekolwiek efekty ps:nie zależy mi na masie pozdrawiam nebir_one

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2005-04-17 22:51:10 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    wiek-17 lat waga-65 wzrost-184 czy mógłby mi ktoś doradzić jaki mam trening stosowac? ogólnie co mam na siłowni robic i w jakich proporcjach oczekiwane efekty: -większa siła -ładny wygląd klaty do dyspozycji mam chyba cały sprzęt o ćwicze na siłowni szkolnej więc raczej sprzętu nie brakuje ćwicze 3 razy w tygodniu poniedzialek ,wtorek i czwartek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2009-03-10 22:29:12 Liczba szacunów: 0
  • Mam kilka pytań dotyczących spalacza activlab Po jakim czasie widać efekty? Czy warto go stosować? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/226f3767f7cd434f8662a0601002de85.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e7b63aecd7c4592913e2373d0e6c1d0.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2013-10-03 16:42:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta domatora

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od jakiegoś miesiąca ćwiczę treningiem domatora, ktory znalazłem na forum. Widać efekty i to duże, tylko ostatnio juz coś nie. Jaką polecacie dietę na masę? Chodzi mi o to co mam spożywać, białko, węglowodany itp. Co jeść przed treningiem i po. Z góry dzięki za odp.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2008-05-10 21:30:54 Liczba szacunów: 0
  • Klatka + barki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam co sadzicie o takim wlasnie polaczeniu na jednej sesji treningowej wydaje mi sie ze powinno to przyniesc dobre efekty w przyroscie klatki i barkow (plan bedzie wykorzystany w cyklu dopingowym) co wy na to ?? bo panuja rozne opinie nt laczenie duzych grup

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2006-02-04 11:22:52 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu...

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Zaczynając od początku... mam 17 lat, mam 171 cm wzrostu... i warzę 57 kg ... i ostatnio postanowiłem wziąć się za siebie, ćwiczę od 4 miesięcy ale efekty nie są imponujące a w sumie żadne :/ i prosił bym o jakiś dobry harmonogram treningowy, posiadam hantle (dostępne obciążenie to max 13 kg) i drążek do podciągania. Z góry dziękuję za rady [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2011-08-03 23:46:25 Liczba szacunów: 0
  • Więc jaki sposób na kreatyne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jwst dużo poglądów na temat brania kreatyny i więc który najskuteczniejszy ile czasu , kiedy dawkować i wogóle niektórzy jada non stop na kretce w małych dawkach inni cyklicznie jedni biora raz dziennie przed albo bo treningu różne dodatki do tego więc które dla was ma najlepsze efekty ??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2005-07-10 10:03:01 Liczba szacunów: 0
  • jak cwiczyc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] prosze nie najezdzac mnie jak cos zle napisze, mam 17 lat ( 180 wzrostu i waze 65 kg ) i chce toche przykoxowac w sposob naturallny bez sulpemetow, sprzet jaki posiadam to lawka i takie tam bzdety, wiec prosze o jakies porady zeby byly efekty , jaki najlepszy trening dla mnie i jak cwiczyc to wszystko. posze o odp. z gory dzieki.pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2008-09-09 16:46:42 Liczba szacunów: 0
  • Methandienone Russia

    Temat
    Doping - zdjęcia

    widzial ktos kiedys taką metke? ja ja bralem i efekty za***iste,Polecam jesli macie dostep do takiej najlepsza metka!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 2009-05-16 12:34:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak pobyć się oponki?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 15 lat i waże 62 kg. Chce pozbyć się opnki (zdj.) i wyrobić mięśnie. Od kilku dini wykonuje trening cardio, czy on mi pomoże? Jeżeli tak to kiedy będą pierwsze efekty. Jeżeli nie ton czym to zastąpić. Dzięki za odp. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fb958fc34a24665973810293a736073.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8bb46c054c141dab445ecd218e123e0.png

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2013-02-19 21:52:35 Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Mam 16 lat, 175 cm wzrostu, 63,5 kg wagi, jestem ektomorfikiem. Chciałbym plan na siłę według planu : Wyciskanie 34 kg na ławeczce poziomej 10 serii po 10 powtórzeń lecz nie osiągnąłem takiej siły jakiej chciałem. Dietę mam dobrą ułożyłem sobie według dziennika posiłków vital max. Efekty widać przybrałem na masie, ćwiczyłem tym planem 4 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2011-07-16 18:29:38 Liczba szacunów: 0
  • Problem z układem pokarmowym

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Rzadki stolec. Czy to normalne objawy przy diecie na masie zakładając że dieta jest ok. Tak mam w każdy dzień. Dietę mam od 2 miesięcy. Bardzo proszę o poważne odpowiedzi. Trochę mnie to martwi czy przełoży się to negatywnie efekty treningu. Zmieniony przez - ja011 w dniu 2014-02-14 20:27:46 Zmieniony przez - ja011 w dniu 2014-02-14 20:28:05

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2014-02-14 20:27:40 Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze jedno pytanie o TFB

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc Wlasnie sobie Thermo Fat Burner z Treca oczywiscie i chcialem zapytac jak brac zeby byly efekty tzn jak dlugo i w jakich dawkach. Diete i trening oczywiscie mam. Na silownie uczeszczam 3x w tygodniu, moj starz na niej to poltora miesiaca.Wlasnie podczas tego miesiaca spadlem z wagi 5kg. Ale i tak sporo oponki na brzuchu mi zostalo. Czekam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2004-07-08 09:13:00 Liczba szacunów: 0
  • omadren 250

    Temat
    Doping

    interesuje mnie czy jesli bede robil 1 shota na 2 tygodnie nie zaleje sie tak bardzo woda ,czy nie warto tak robic ??? aha i napiszcie jeszcze bo to bedzie czytal taki typ ktory sie napalil na koks czy po 3 shotach omka bedzie mial jakies efekty ???? za odp bede sogi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 2004-04-17 17:06:41 Liczba szacunów: 0