efekty

[...] to trochę czasu musi minąć aż zejdzie i nie wiadomo czy samo zejdzie i na pewno nie ma na to wpływu 1 czy 10 tabsów clomidu wodą można podejść i po twarogu :-) a tak poza tym to chyba za bardzo się tym przejmujesz i za dużo sobie wkręcasz na siłę podbiłeś kcal nastąpiło zatrzymanie wody i takie jest wrażenie/efekty normalna sprawa

[...] i zdrowiej. Codziennie jak usypiam to myślę co dobrego zjem następnego dnia albo rozmyślam o treningu. Mam więcej energii do działania, lepsze skupienie w pracy. Jest super! Gdyby pojawiły się jakieś efekty na ciele byłabym wniebowzięta, ale wiem, wiem, że na to jeszcze za wcześnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd8313873423411dbcfedfd111f97643.png

Na suplementy na szybko. Ty masz trening na masę zrobić a nie na rzeźbę bo ten twój jest na rzeźbę. Efekty będą na pewno ale pamiętaj o diecie

a jeszcze jedno pytanie: czy jak po tych 4 msc bedą jakie dobre efekty a potem już nie bede chodzil na siłownie 3 razy w tyg tylko raz to czy spadne z masy czy nie?

ja chyba wezmę 6 jednak ;) bo ja to co chwilę muszę przeżuwać ;) Dziwnie tak, że podzielone na równo. Rion ja sama jestem ciekawa jak to wyjdzie. Mam nadzieję, że będą efekty. W końcu z zaufanego portalu to lipy być nie może ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-31 15:41:16

Poczekaj na efekty zanim będziesz polecać!! :-)

[...] nie stosuję od 3 tygodni prawie ;) lecę na nowym planie. Od środy zmodyfikowaliśmy rozkład dni pod makro i mam częściej dni LC i tylko jeden HC ale z innymi wartościami ;) efekty .... na pewno mniej cm w pasie i bardziej płaski brzuch póki co :) ogólnie jest ok i mam nadzieję, że będzie coraz lepiej ;) trudno powiedzieć ile jem bo nie [...]

Mniam! Prosto i smacznie! Ja się teraz motam i robię posiłki wielosklasnikowe. Różnie to wychodzi. Czkam na efekty.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-10-24 21:08:32

Pewnie trochę czasu upłynie, ale jak się widzi takie efekty jak i Ciebie to daje kopniaka do działania :) miło czytać takie słowa :) wierzę, że się uda :)

[...] Możesz później podnosić ilość. zobaczysz czy będzie potrzeba Jeżeli to pierwszy dłuższy cykl dałbym do tego: 1. Dekę na minumum 15 tygodni w dawce 250-300 week - wersja efektywniejsza jezeli chodzi o masę i o wiele tańsza niż boldkiem. Za to bardziej problematyczna zdrowotnie - duży blok, prawdopodobny problem ze wzwodem. Tutaj od razu kupuj [...]

nie A wg mnie za dużo. W szczególności że sporo przed nim, a jak na staż 5 lat to efekty są słabe. Problem na pewno tkwi w treningu diecie itp. Co mu da nandrolon ? więcej zrobi na cypku jak się bardziej zepnie. Nandrolony to shit i odbloki po nim. Ma czas chłopak , w szczególności że jeszcze sporo się musi nauczyć.

[...] i do spania chłopaki :-D A co do tego, że zrobi więcej na samym cypku. Wyjaśnie, Niech kolega który jest młody (24 lata) zostawi takie rzeczy jak nandrolony na później bo efekty jak na 5 lat treningu są słabe. Sam cypio wystarczy. A jak będzie świadomy, że sterydy za niego roboty nie zrobią, jak juz pojmie jak ważny jest podaż kalorii białka [...]

heh taki plan nie wniesie razej duzo dobrego. wiem ze chcesz wzmocnic cialo ale nie tedy droga, kilka odob o podobnych zainterswoanich do twoich tez sie pytalo i mieli dobre efekty po takim treningu ogolnorzwojowym: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

[...] mi mógł wreszcie wytłumaczyc co jest nie tak z tym treningiem który podałem to byłbym wdzięczny podał mi taki koles który sie wspina i robił go chyba z pół roku i mówił że efekty były bardzo widoczne .Więc co jest nie tak .A może za dużo cwiczeń na jedną partie mięśniową?????? Ale przy wspinaniu to tak jest ale czasami przydają się także inne [...]

[...] spędzasz 2,5h - załurzmy i dodatkowo chcesz w tak ekstremalny sposób ćwiczyć jeszcze 2 razy plecy i biceps ? po pewnym czasie stopniowania bodźców żeby ćwiczenia dawały efekty będziesz musiał w podobny sposób intesyfikować treningi ale do tego dobrych pare lat a pozatym tak jak już wsponiał **** conajmniej dublujesz ćwiczenia , tzn. [...]

[...] jeśli nie zauważysz u siebie takich 'objawów' to wydaje mi się że przez jakieś 8 tygodni powinieneś go wykonywać aha , i jeszcze dobrze by było jakbyś zwracał uwagę na efekty i robił notatki , chodzi o ilości powtórzeń , samopoczucie i oczywiście na to co jeszcze chciałbyś u siebie poprawić albo zmienić - pomoże to w późniejszym planowaniu [...]

25% u kobiety to wcale nie jest tak źle. Górna granica normy to 24%, tak więc jak trochę popracujesz powinny być efekty. Powodzenia

Zawsze trzeba próbowac i kombinowac to przynosi i efekty i doświadczenie. POZDRAWIAM!!!

dzięki za pozytywne opinie jeżeli sie kocha ten sport to efekty muszą być! bless:D

hmmm to chyba cos nie tak robilem ja wstaje o 6.00 , wcinam fat burnera treca + 1000mg lkarnityny, a po 30min wskakuje na rowerek /aeroby / na jakies 50min tak mi polecno - efekty sa ...ale rozumiem ze to nienajlepsze rozwiazanie ? moze zatem lepiej przed snem jesc a rano nie ? /spie ok 23/