efekty

Nie przejmuj się tymi posiłkami co 3h jedz kiedy możesz trzymaj miche ćwicz i będą efekty :)

to spróbuj zejść na kilka dni do poziomu 160 - to i tak niemal 2 gramy na kgmc. Możesz też wyeliminować z diety na jakiś czas jajka i lub nabiał i sprawdzić efekty. Tak tylko wiesz, przeciez przyjelo sie ze trzeba jesc te minimum 1,8g białka zwierzecego /kgmc, ja i tak jem duzo mniej wiecej podbijam bialkiem ogolnym - makarony, ryze itd. 160g [...]

[...] odbudowy mięśni. Udo i łydka poleciały mi dość znacznie (ponad 4cm różnicy w stosunku do zdrowej nogi). Kupiłem białko i jabłczan SFD w prochu. Jak najlepiej to brać aby efekty były najlepsze? Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - tribszn w dniu 2015-04-11 13:14:40 Nie jestem fizjoterapeutą, ale wydaje mi się dziwne, że przez 6tyg. [...]

[...] Wiosłowania, martyw ciąg z hantlami, RDL z hantlami, inverted rows 6.Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch, uzywajac tylko ciezaru wlasnego ciała? Co przynioslo wam najwieksze efekty cwiczac ten miesien? Najwięcej przynoszą przysiady i martwe ciągi ze względu na to iż brzuch pracuje wtedy w formie stabilizatora. 7.Na jak długo powinny wystarczyć [...]

No to podstawowy trening siłowy spokojnie się do tego nada, przysiady, wykroki czy wskoki na skrzynię dadzą dobre efekty. Do tego trzeba będzie przypilnować diety.

[...] a co to znaczy? Czy przy tej formie aktywnośći która moim zdaniem jest intensywna będzie fat leciał w dół? i przy solidnym, zdrowym i mądrze rozplanowanym jedzeniu Na nogach efekty są bardzo szybkie i jestem zadowolony jednak z brzucha ciężko mi coś zauważyć jedynie skóra o dużo jędrniejsza :D Mimo iż mam 16 lat zdecydowałem sie na L karnityne [...]

[...] suwnicy. 2*10 2.wspiecie na palce ze sztanga.2*10 3.wspiecie na palce w pólprzysiadzie2*10 ps pytanie:czy jesli robie jeden dzien na jedna partie miesniowa ,zwiekszam ciezary-zmiejszam powtorzenia(i serie) to czy 4 cwiczenia to wcaiz za duzo??(nogi zostaja bo naprawde te zestawy dobrze dzialaja i wiadac ladne szybkie efekty;)) dziekuje za pomoc

Zalatwie sobie jakies exe. Z mojej wiedzy tamox tylko maskuje receptory nie zbija estro, co bedzie jak odstawie tamox? Efekty wysokiego estro czyli retencja i suty powroca hehe. Jak dlugo jechac cykl zakladalem 3-4 miechy na pierwszy raz i czy przeskoczyc juz na 400mg week ? Jak wspominalem mam proviron pod reka moze to lepszy wybor niz tamox ?? [...]

beda dobre ale nie bierz takich co piaszczyna robi cyklbo to badziewie najgorsze co moze byc,nie bede mu juz tego pisla bo chlop to kupil,ale efekty beda znikome ale lepiej mete walnij a nie "delkatne ph" Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-24 20:54:25

Ja 4lata jestem na cyklu zacząłem pct miesiąc temu jest to nietypowe pct, nie wiem czy się uda , mie wierzę że LH i FSH będą nawet w 50% normy po pct, jednak chcę spróbować. Cykl i mostki już mnie męczyły zobaczymy, czy moje nietypowe pct przyniesie , lepsze efekty niż tradycyjne pct.

[...] testosteron po tym HCG, wchodzimy na sermy lub w razie potrzeby dalej ciagniemy HCG często czytam tutaj jak się rozpisuje na oko HCG, a moim zdaniem po takich cyklch, trzeba sprawdzić jak jajka reagują ja własnie schodzę z długiego cyklu i chyba opisze swój odblok i jego efekty tutaj ;) Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2015-11-05 10:41:03

[...] ciagniemy HCG często czytam tutaj jak się rozpisuje na oko HCG, a moim zdaniem po takich cyklch, trzeba sprawdzić jak jajka reagują ja własnie schodzę z długiego cyklu i chyba opisze swój odblok i jego efekty tutaj ;) Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2015-11-05 10:41:03 jak najabradziej oisz dokładnie, czekamy bo nie jednemu sie przyda;-))

[...] ilość powtórzeń w ćwiczeniach. Skup się na objętości treningu, tempie wykonywania ćwiczeń a nie na tym czy się pompujesz czy rośniesz, czy idzie siła. To jest dwutygodniowy sprawdzian. Od zdawanych przez Ciebie relacji i wyniku (wtedy Cię odpytam ) będzie zależało jaki plan Ci zaproponuję, abyś osiągnął na nim maksymalne efekty. Wchodzisz w to?

Trening przeprowadzony elegancko, fajna wypiska. Cieszę się, że jesteś zadowolony. Przy odpowiedniej diecie, efekty bedą zadowalające, przkeonasz się Odnośnie wykroków przypomnę Ci tylko, że po zrobieniu wykroku opuszczasz ciało pionowo w dół, a nie robisz wypad do przodu - to częsty błąd. Najlepiej kontrolować to tak, aby kolano nie wychodziło [...]

Woda pewnie zeszla... Mobilizuj sie i dzialaj. Szkoda czasu na odstepstwa. Nie lepiej poczekac na efekty. Przez cheaty spowolnią sie...

a to mój zestawik :)zobaczymy jakie efekty będą

No to i moje Aktualnie CP+cp+dymatize...storm i shock czeka na styczeń Ps: Macie link do "dawkowania kreatyn"? Nie mogę znaleźć tego postu, a zastanawiam się z czym ewentualnie połączyć Shocka Jeszcze może walnę coś o CP. Mój pierwszy cykl na krecie duże i małe opakowanie. Efekty dobre...wszędzie skok w wyciskaniu 15-20 kg. Pomarańcz w [...]

Może jest tutaj ktoś kto to brał? Jeśli tak to czy są efekty i czy jest wart swojej ceny. (1kg za 100zł)

lepszy ja tez go jem teraz i jak dla mnie kozak moz nie podbudza jak np.no xplode ale efekty za to są konkretne tydzien na tym a siła skoczyła ogromnie az sam sie zdziwiłem :D sog dla ciebie waski100 za kolekcje bo bardzo fajna :D

Chodziło mi czy w tym cyklu masz też kreatynę...HP to kreatynka jak nic, czyli miksujesz z kreatyną Dłlugo już na tym jedziesz? Jak tam efekty?