SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty

  • Po jakim okresie widac efekty?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak już koledzy napisali, wiele zależy od treningu, diety, odpoczynku. Śmiem twierdzić, że jakiekolwiek efekty powinny być widoczne nawet po miesiącu, szczególnie biorąc pod uwagę, że zaczynasz. Główny błąd początkujących to zwykle dieta. Więc jak piszesz dieta 60-70% to niewiadomo co przez to mamy rozumieć? Jesteś wysoki, uprawiasz sport, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7752 Data: 2010-01-27 13:16:29 Liczba szacunów: 0
  • Czy tak osiągnę sukces??

    Post
    Trening dla początkujących

    Hm. Nie wiem co powiedzieć. Rzadko pada stwierdzenie że jest problem - np. "robię tak i nic mi nie rośnie". Jeśli robicie i przynosi to efekty, to znaczy że działa ( ale odkrycie teraz walnąłem, heh :D ). Chodzi o coś innego - ludzie, którzy dopiero zaczynają, często wychodzą z założenia, że często i więcej równa się "lepiej". [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2007-12-14 13:26:31 Liczba szacunów: 0
  • blokery miostatyny

    Post
    Doping

    takie efekty to chyba bujda, jakby to było mozliwe to kulturysci bu to stosowali na potege, imo gra nie warta swieczki ale jak zobacze że to faktycznie daje efekty to i ja bede oczekiwał tego środka od mikołaja:)

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 16906 Data: 2012-11-04 21:03:35 Liczba szacunów: 0
  • Ekto z budowy a przemiana jak u endo

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] to trudne i raczej nie do zrealizowania (najlepiej czworaczki wziąć do tego experymementu) ale to BBY pokazało ze kręcąc się kolo swojego CPM można zrobić inny progres/inne efekty. Tak po wkrótce. Jedząc węgle przed TR. Nie tylko uzupelniasz glikogen i podnosisz inse ale tez zwiększa się użycie glukozy z posiłku podczas treningu. Wiec [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3955 Data: 2014-11-16 03:53:45 Liczba szacunów: 0
  • Jestem ciekawa, jak CI na jabłkach pójdzie i jakie będą efekty.

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-25 07:32:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] bo wczesniej rotowalam weglami i sylwetka sie zmieniala, w brzuchu opona sie zmniejszyla, a teraz doopa nic sie nie dzieje.. a Ty dopiero zaczelas nowy trening, na pewno efekty sie pojawia niebawem };-) ... za to u mnie kiepsko, i na jakis czas zawieszam dziennik znowu. Dziennik mial byc "rehabilitacyjny" na plecy i owszem z plecami o niebo [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-20 17:53:28 Liczba szacunów: 0
  • na masie daj spokuj z hmb. rozpisz mniejwiecej jak sie odżywiasz. czasami niewielkie zmiany mogą dać dużze efekty. co do odżywek to polecam ci kupić mass xxl 4,800 kg. ewentualnie monochydrat jakiś ale z tym bym poczekał. na nitrobolona zdecydowanie za wcześnie zmarnujesz pieniądze bo efekty podobne zrobisz na mono przy twoim stażu Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3995 Data: 2011-06-06 22:51:12 Liczba szacunów: 0
  • atraMento - DT

    Post
    Ladies SFD

    Z fartem! Nie poddawać się i robić swoje a efekty będą najlepszą motywacją ;)

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-28 20:48:06 Liczba szacunów: 0
  • atraMento - DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] bardziej uważac. Przyznam szczerze,ze poprzednia moja dieta o niskim IG skutecznie wyleczyła mnie z podjadania, teraz cześciej mnie ciągnie - a może to taka pułapka - "sa efekty to sobie moge pofolgowac od czasu do czasu" tak czy siak chce zmienić to myślenie i o ile mi finanse pozwolą bedę się starała dobierac/zamieniać/modyfikowac przepisy [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-19 22:41:11 Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie masy i poprawienie kondycji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha, chce osiagnac dlugotrwale i prawdziwe efekty dlatego chcialbym pracowac nad tym systematycznie, a nie w jak najszybszym czasie osiagnac efekty aby w przyszlosci powrocic do stanu niezadowalajacego:P

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 2007-12-03 02:03:54 Liczba szacunów: 0
  • dziennik / masa w domowych warunkach

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przyznac ze zaskoczyla mnie forma po urlopie gdzie jak juz pisalem duzo browarka sie przelalo mam nadzieje ze dalej bedzie szlo do przodu i w koncu zobacze jakies konkretne efekty. jesli chodzi o sylwetke na poczatku zauwazylem spadek wagi ok.2-2,5kg po pierwszych 2 tygodniach przy okazji zgubilem 3cm w pasie a zyskalem 3 w klatce wiec [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 2010-09-27 20:28:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] zbyt rozocony ja na taki staz jak dla mnie to trenuj tak: jeden dzien:kaltka barki triceps drugi:motyle kaptury biceps przedramiona trzeci:nogi,brzuch nastepnie dzien przerwy i od nowa ja na tym planie mialem bardzo dobre efekty metka ci zacznie wchodzic kup oslonki trzymaj sie madrej diety i solidnie trnuj,a beda efekty meta jest napewno dobra

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 15366 Data: 2005-04-20 23:49:22 Liczba szacunów: 0
  • Niby HST najlepszy na mase?

    Post
    Trening w domu

    [...] wczesniejszych wypowiedzi ze to gowno itd. troche pokory. Pozatym HST nikt nie rekalmuje, bo sie to nie oplaca, po co ktos mialby go promowac skoro wielu osobom daje dobre efekty bez supli, koksu itp? Wlasnei niektore osoby celowo go proboja gasic i depopularyzowac, sam sie domysl czemu, mimo to on sie rozwija i zaraza kolejne osoby to o czyms [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-13 23:00:46 Liczba szacunów: 0
  • Trzeci Cykl Pomoc

    Post
    Doping

    po boldzie bys widzial efekty gdybys mial malo tluszczu ponirzej 16 procent to taki kosmetyk bardziej a ci zalezy na sile i masie wiec lepiej dece mix zamiast enata mniej klucia i silniejsze efekty firma ,omka z apteki,alpha pharma ,balkan .ogulnie to stawiam teraz na te firmy ( alpha pharma ,daimond pharma,testolic ,testovis,unigen,balkan ) te [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2011-04-01 17:00:12 Liczba szacunów: 0
  • INSA+

    Post
    Doping

    [...] organizmu, jeśli zyskujesz zbyt dużo tłuszczu to obcinasz je... Jak długo powinien i mogę brac insulinę? Krótkie cykle sa dobre, ponieważ przy dluzszych mógłbyś mieć efekty uboczne. To jest były podejrzanym, że mógłbyś stać się diabetykiem człowieka uzależnionego od insuliny ale nigdy nie widzialem dowodu, ale czy takie ryzyko jest warte [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 9217 Data: 2006-04-25 21:51:48 Liczba szacunów: 0
  • HST do oceny i poprawy.

    Post
    Trening w domu

    Wg mnie pain no gain :) Zastanow sie tylko po co Ci tyle cwiczen skoro bardziej doswiadczenia i o duzo wiekszej masie np Peponent stosuja mniej cwiczen. Wiekszosc nas ma podobne doswiadczenia co do objetosci. To nie jest tak, ze robiac wiecej bedziesz mial lepsze efekty. Efekty moga byc gorsze. Znaczy sie napewno beda ale sprawdz.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2008-09-14 14:16:34 Liczba szacunów: 0
  • kolego nie ma cudownego leka na wspaniałe przyrosty masy a jak są to efekty uboczne są wieksze niż korzysci . szkoda zdrowia takie moje zdanie. Moze olać moje zdanie, to juz twoja sprawa. Lepiej ułożyć pożądnie diete i kupic suple i cwiczyć a efekty bedą napewno. pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 14048 Data: 2006-09-18 23:05:51 Liczba szacunów: 0
  • Trening brzucha A6W vs ABS - zrzucenie brzucha.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brzmi: zdecydowanie nie. Ale pisanie o braku efektow to powinien byc mit 11. Sam na sobie przetestowalem swego czasu, bez konkretnej diety, dodatkowych aerobow/interwalow i efekty byly calkiem niezle. W dodatku na samym poczatku mialem problem z tym, zeby robic te jedna serie po 8 powtorzen, a pod koniec juz na luzie robilem 3 serie po 24 [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3689 Data: 2012-03-25 17:38:01 Liczba szacunów: 0
  • prop + meta

    Post
    Doping

    Witam, wlasnie jestem po bardzo podobnej kuracji. Jak dla mnie efekty zadowalajace. Przyrost to z 3-4 kg, ale naprawde dobrego misnia i znacznej porprawy wygladu. I mimo, ze obawialem sie efektu "zalania", ktore wystepuje po mecie to byla to obawa zbyteczna. Oczywiscie jesli masz dostep i pieniadze zamien metke chociazby na winstrol lub [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4283 Data: 2008-06-25 11:37:48 Liczba szacunów: 0
  • Co się dzieje na zerze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Aby wiedzieć jakie efekty osiągasz, należy dokonywać pomiarów obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Jeżeli pas spada, to efekty są dobre. Jak inne partie mięśniowe mocno spadają [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8642 Data: 2020-06-10 19:59:07 Liczba szacunów: 0