efekty

Ja raz zrobiłem niezłą formę plażową na wczasach stosując nowatorską dietę - piwo, wafelki, snickersy, red bulle, pączki - raz na dwa dni jakiś kebab, z raz na tydzień wóda do odcinki. Natomiast trening - koło 30 min biegu z rana (żeby wytrzeźwieć), pół godzinki dziennie w jeziorze, trochę siatkówki, kajaków i takich tam pierdół. Efekty były [...]

[...] uwidoczni, tak?? Czego nie rozumiesz? Że ludzie opowiadają głupoty? Że tracą czas na siłowni? Że gazety kulturystyczne to w większości śmieci i porady które spowolnią twoje efekty? Że ludzie robią godzinami "cardio" gdy ten sam efekt można uzyskać w 30 minut dziennie przez trening w terenie - interwały, rytmy? Że katują godzinami brzuch, gdzie [...]

No to startuję od nowa :) Podziwiam efekty i samozaparcie dziewczyn (m.in. Twoje). Zawsze miałam słomiane zapały. Aż sama się sobie dziwie, że i tak ćwiczyłam te 5 tygodni. Może w końcu coś osiągnę. Głupie małe efekty dodają mi skrzydeł :)

[...] typu przysiad, WL, MC); jeśli decydujesz się na podobne treningi – wybierz FBW lub CROSSFIT. Pamiętaj – małe ciężary = niewielkie obciążenie mięśni i układu nerwowego, małe efekty,.Małe cięzary=małe efekty a może dla tego nie mam checi do dokończenia trneingu na siłowni bo zakładam zbyt duże ciężary bo w poprzednim dniu byłtrneing bokserski i [...]

[...] z białkami konkurencji z podobnej półki, napewno jest zaletą. Płaciłem 36 złotych za kilogram i myśle że to dość tanio. Mieszanka pachnie dobrze, smakuje dobrze i przynosi efekty - to widać. Należy natomiast wspomnieć ze producent troszeczke wałkuje ludzi i owo 70% białka jest mocno wirtualne. W rzeczywistości jest go tylko troche powyżej 50%. [...]

mnkk, zaloz sobie dziennik albo gdzies tutaj napisz za jakis czas jakie masz na tym efekty:)

[...] dni są ciężkie. Ale bólów głowy nie mam. A CLA biorę już od jakiegoś czasu, więc spokojnie będę mogła ocenić jego długofalowe działanie. Na cellulit pomaga na pewno, i efekty widać wcześniej niż po 3 miesiącach Stała suplementacja CLA jest wskazana, gdy chcemy osiągnąć z tym suplem wyższe cele Zmieniony przez - kaniola w dniu 2009-05-24 [...]

kaniola dziki za linka do porzedniego testu teraz wiem na co cie stac licze na dobre efekty.. jak bedziesz sie opierdzielac to odrazu wyjdzie na podsumowaniu ten zestaw supli chyba troszku lepszy... ale wsumie to sie okaze żyrawka.. no to masz mocna konkurentke ale co cie nie zabije to cie wzmocni trzymam kciuki i tej kawy z cukrem już nie [...]

Żyrafka widzisz efekty pracy,ale sama przyznasz,że pupa też idzie w dobrym kierunku ja to zauważyłam (moje czujne oko ),ale siedzę cicho,żebyś czasami w piórka nie obrosła

[...] 35,5 --> 36 ( + 0,5) OGROMNA MOJA RADOŚĆ!!! Osoby, które śledziły moje wcześniejsze poczynania wiedzą z dziennika, że próbowałam się redukować przed testem, ale efekty były znikome, a właściwie wcale ich nie było. Teraz jest inaczej, spadki są w centymetrach i na wadze!! Jestem jeszcze bardziej zmotywowana. MIŁEGO DNIA!! Zmieniony [...]

ajj juz sie nie moge doczekac konca zeby zobaczyc Wasze efekty bo na pewno bedzie co ogladac Trzymam kciuki za koncowke dotrwajcie w zdrowiu i formie Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-07-12 20:29:24

[...] dziennikiem /cel: rekompozycja/, już teraz zapraszam zainteresowanych do monitorowania moich zmagań. Czas wakacji to sprawdzian dla mnie, czy uda mi się utrzymać wypracowane efekty, czyli: nie nadużywać słodyczy, trzymać się podstaw zdrowego żywienia i racjonalnego treningu. Pozdrawiam wszystkich odwiedzających!!!!! Zmieniony przez - Zyrafka198 [...]

Żyrafka Efekty nieziemskie, po prostu wyglądasz rewelacyjnie:) Tak kobieco, no aż mi dech zaparło:):):) Kaniola Twoja siła przyprawia o zawrót głowy, zmiany w wyglądzie także in plus:) GRATULUJĘ Wam dziewczyny:):)

Test prowadzony super Efekty także bardzo dobre. Oby tak dalej, powodzenia w przyszłości. Pozdrawiam

Jak zobaczyłem efekty Żyraffki to oniemiałem. Poprawa jest OGROMNA. I niech ktoś jeszcze powie, że w 60 dni nie da się dużo zrobić. Test test pokazuje, że można. Brawo! Kaniola również bardzo widoczny postęp. Wiemy też, że treningi dziewczyn były różne. Kaniola ładnie przypakowała i spaliła tłuszcz. Generalnie najlepszy test sponsorowany w [...]

2 ostatnie foty z pozowania u Zyrafki naprawde veery nice lepsze ujęcia, światło i efekty ćwiczeń dały naprawde konkretny efekt wykorzystanie czasu testu w obu przypadkach wydaje się stać na wysokim poziomie, graty!

GRATULACJE dziewczyny!! świetna robota. wzorowy test. znakomite efekty

Oby takich testów jak ten było więcej - wzór dla naśladowania. Efekty jak widać są świetne w obu przypadkach, gratulacje i powodzenia na przyszłość, pozdrawiam

bardzo fajny test efekty są bardzo widoczne super podsumowania dziewczyny pozdrawiam

efekty super,tak jak i test dla obu pań SOG!!!!!