efekty

A odczuwasz jakieś siłowe/masowe efekty tego? Sądzisz że melatonina coś daje?

czekam zatem z niecierpliwoscia na nowinki. Zamierzam w czerwcu zrobic pierwszy od dawna cykl kreatynowy i dodatkowo dorzucilbym T-100 i melatonine, moglyby byc ciekawe efekty

mi bardziej chodzi o mechanizmy niż efekty. pzdr/

[...] ćwiczeniu więcej niż 4 serie pompa sie pojawia spora oczywiście siłowo czuje się też lepiej. Jeśli chodzi o BCAA myślę że potrzeba jeszcze czasu aby było czuć i widać efekty w tygodniu conajmniej 2 razy czuje się dość zmęczony a czasem pojawiają się skurcze lecz wydaję mi się żę to od dość mocnych treningów ostatnie robiłem takie może w [...]

..lepiej odwiedzic siłownie, nie ma cudownego srodka, dzieki ktoremu uzyskasz super efekty bez zadnego wysilku, to jest sprzet jak kazdy inny z mango , szkoda kasy i tyle pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-05-08 21:30:01

Obecnie 2 kolezkow co widuje sie z nimi niemal codziennie podjada to wino i dziala ok:-)). W 4 tygodniu zwiekszyli dawke na 40mg, ktory wlasnie sie konczy, jeszcze 3 zostaly. Na tej dawce zostana do konca, po 4 tyg efekty wizualne bdb.

Dziala jak powinno, 2 kumpli skonczylo cykl razem z cypio, efekty spoko, obaj zadowoleni za ta cene.

Co lepiej wybrać przy robieniu rzeżby HCA, czy Green Tea? Po jakim czasie suplementacji HCA i przy jakich dawkach byłyby widoczne efekty?

[...] -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] sie powielac planów ale z tego co widzisz sam jak układasz to nic dobrego z tego nie wychodzi ja osobiście uważam że ten plan jest uniwersalny i możesz nim spróbowac pamientaj na każdego co innego działa ćwicz i patrz ja ragujesz, ale radze ci siadz i poczytaj na forum poł godziny dziennie i naprawde przeniesie sie to na efekty twoich treningów

Planu nawet nie czytałem, ale: Czy daje to jakieś efekty? Jeżeli rośniesz, przybierasz na wadze i mięśnie rosną proporcjonalnie, to niczego nie trzeba zmieniać... teoretycznie. Bo patrząc na Twoje wyniki siłowe po takim czasie jest kieeeepsko. Proponowałbym coś znacznie prostszego od splitu, mianowicie FBW z SAMYMI podstawowymi ćwiczeniami. [...]

Jeżeli ćwiczę to efekty są, tylko problem leży w tym, że często zaniedbywałem treningi i waga spadała a jak wiadomo pózniej ciężko wrócić do formy. Z dietą nie chcę się rzucać od razu na głęboką wodę, wolę powoli przystosowywać swój organizm do zmian.

[...] żeby nie stać w mjejscu myślełem nad jabczanem krety czy coś z animali albo arginina i lizyna ,zma POMUŻCIE CO BEDZIE NAJLEPSZE... Dodam że cały czas jade jeszcze na : -MATRIX SYNTRAX- BIAŁKO -BCAA -GLUTAMINA -IZOTONIK bo są efekty po diecie i suplach ale coś jeszcze bym dorzucił na wycinke mięcha by mięśnie było jeszcze bardziej widać .....

Mięśnie na redukcji zawsze spadną. Tak samo, jak zwiększy się tkanka tłuszczowa w czasie budowania masy. Tego akurat już byłeś świadkiem. Wystarczy przyłożyć się do diety, a efekty na pewno będą lepsze.

[...] masz jeszcze sporo do zrzucenia - to jaka inna rada. Kolezanka stosowała dietę cambridge ( gotowe zupki i batony ) bo ona niecerpi gotować i tak wolała i tez miała NIEZŁE efekty ( podobne do Twoich) - jak narazie efektu jojo nie ma:):) pilnuje sie troche i juz:) a wiecie co:) wczoraj dałam ciała. ciezko jest czasem wybrnąć z niektórych [...]

Dziekuje za odpowiedzi. Pije wiecej i jest troche lepiej. Zobaczymy efekty za pare dni. Pozdrawiam.

[...] się trzeba z głową, a stosująć dietę Kopenhaską - tego nie uczyniesz. "Dieta kopenhaska - pomimo tego iż trwa tylko 13 dni - jest bardzo restrykcyjna i wymagająca. Za to... efekty są piorunujące. Bywają osoby, które chudną nawet 15 kg, choć średni spadek wagi ciała przez te 13 dni wynosi od 4 do 8 kg. " - Nie dziwcie się, że później wraca efekt [...]

No ja też jestem z tego założenia,że ćwiczyć póki są efekty. To dlaczego w poprzednich wypowiedziach napisałeś że nie ma to większego sensu..;/ stracić chyba na tym nie stracę..? a poprostu taki urozmaicony trening daje mi też przynajmniej siłę mentalną i czuję się lepiej ;) Zmieniony przez - Blublam w dniu 2014-02-17 12:51:43

Radze ci nie jesc po godzinie 18:00. Jestem pewna, ze zobaczysz efekty. bzdura! __________________________________________________ CZeść, mam 17 lat, 160cm wzrostu i ważę 63 kg, to stanowczo za dużo! od zawsze marzę o skąpych kostiumach kąpielowych i fajnych ciuszkach :( zaakceptuj siebie do wiosny chciałabym schudnąć. kupa czasu teraz [...]

[...] że dużo "chuderlaków" chodzi na siłkę i 0 efektów (nie mam danych dlaczego) a tutaj ktoś kto całe życie nie mógł nawet kilo utyć, ładnie jadł i ćwiczył w domu z książki i są efekty. W nocy czytałem podwieszone arty dla juniora - TDEE wychodzi 3045, dodajemy 600 nadwyżki i mamy około 3700 - czy mam rację? co do diety dzisiaj po południu tutaj [...]