efekty

Jest b.dobrze konkretny staz i konkretne efekty .I tak jak juz ktos wspomniał nie wszyscy maja rewelacyjna genetyke.Nareszcie jakas odskocznia od tych postow typu ,,ćwicze 2 tygodnie oceńcie mnie'' albo ,,trenuje 3 miesiace mam 50 w bicepsie i 140 w klacie nie koksowalem mam poprostu za***icho genetyke'' Gratuluje wytrwałości - sog jak nic [...]

[...] to nigdy ich nie lubiałem bo tak w gruncie rzeczy oni oszukuja, ja zapierniczam cięzko na siłce, pewnie cwicze wiecej niz oni i na dobra sprawe go... z tego jest , efekty sa po 10 latach a taki koleś, pierwszy lepszy z brzegu zapoda sobie jakies g**** i jest byq po 6m-cach siłki, wg mnie bez sensu, pewnie ze mozna to robic z głową , [...]

Wypas i tyle, nie przejmuj sie opiniami, że jak na 12 lat to slabo. Licza sie końcowe efekty i jakość. Tylko cieniasy skracają sobie drogę do sukcesu różnymi niedozwolonymi metodami . W życiu trza być twardym !

jaki z tego płynie morał? NIE TYKAJ MEGABOLA! ale zeus stary pryk dał sie namówić na jeszcze jeden cykl tym razem na testosterolu i wbrew wszelkiemu pozoru wysmienite mial efekty wielka kupa kupy sterty hades przy tym to pesteczka przy megabolu gówienkach

medievil bede w sklepie pod koniec miesiaca tj po 25tym. dariusz masz racje. bardzo trudno wywalczyc każdy kilogram za to o spadki bardzo latwo. cobraf plan przynosi efekty, juz prawie 69cm w udzie :) jade dzis na oboz sportowy z uniwersytetu mam nadzieje ze nie przyjade chudy:) pozdrawiam

J/w daj provi, po odstawieniu mastera mozesz miec takie efekty, bo poziom DHT spadl na leb. Progesteron wywalony pewnie tez od mastera. Zmieniony przez - Slith w dniu 2018-08-20 09:34:15

ja wyznaję zasadę "trenuję danym planem tak długo aż przynosi efekty". Jeśli notuję brak progresu wówczas wprowadzam korekty... Twój wybór

[...] 1 grupy sie nie zaliczam,jezeli chodzi o druga to alko nie pije bo nie lubie,i jakos nie mówie:nie pije bo zjade. Wszystko zalezy od człowieka Ale z drugiej strony miło mi jak ktos mi powie urosłem,lubie słyszec ze efekty mojej ciezkiej pracy sa widoczne i komus to sie moze podobac. Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-08-22 00:23:26

[...] ale myślę, że masy mięśniowej przybyło kosztem utraty masy tłuszczowej%-) . co do diety to staram się wcinać wszystko co ma białko co 3-4h, ale wiem ze to głównie przez to, że nie jest dopięta do końca są mniejsze efekty, ale przez prace, studia i kłopoty finansowe] trudno mi ją przestrzegać tak jak bym chciał;/ rozumiem że plan okej?;]

[...] co robią po 20 serii na klate i 18 na biceps - to do niczego nie prowadzi, oczywiście co jakiś czas (2mce) zmieniaj kolejność ćwiczen, wrzucaj inne ćwiczenia ale zasady się trzymaj i efekty będą. robisz serie i 2 min odpoczynku i tak dalej a nie jak dotychczas leciałeś jedno po drugim - tak się masy nie buduje. pozdr i niech ,masa bedzie z tobą.

Odświeżam temat, bo mój. Trenowałem jakiś czas podanym tu programem i trenować przestałem (tak wyszło), ale efekty były doskonałe. Teraz do tego systemu powróciłem i znów widzę poprawę po przerwie. Jadę tak już ponad dwa miesiące i zastanawiam się, czy nie powinienem czegoś zmienić (ale delikatnie, po co psuć coś co działa)? Może ktoś poleci mi [...]

I napisz jakie efekty po cyklu. Ile spadlo? Susta z nowego designu czy stara?

Brzuch to taki sam mięsień jak każdy inny. Same brzuszki dają mizerne efekty. Ułoż plan treningowy równiez na brzuch tak jak na plecy czy barki. Co do diety to zwiększ węgle.Białko ustaw na stałym poziomie na ok 2,5 g na kg masy ciała.Póżniej bedziesz ucinał z wegli bądz z tłuszczy. Ważne, byś obserwował organizm i kontrolował wage.

[...] małych dawkach i to chyba najwazniejsze. Ale zdaje sobie sprawę że to nie na dłuższą metę a na teraz. Tak jak pisałem wcześniej ZMA i Tribulus nie są mi obce, ale niestety efekty są niewielkie jeśli w ogóle są. Z tym, że używałem w dawkach zalecanych przez producenta, może trzeba było je podwoić :D I tu ponowie swoje pytanie, czy przy [...]

[...] ;). W dawkach od 25 do 50 mg dziennie podobno jedyny skutek uboczny to "dlugotrwałe, bolesne erekcje". Chyba mocne przekroczenie tych dawek może powodowac takie efekty jak tradzik lysienie etc. Czyżbyś miał takie doświadczenia z provirkiem? Nie strasz mnie bo ja zrezygnowałem z omki (na szczęście chyba) na rzecz właśnie provironu 1-2 [...]

Miałem gain bolic'a. Dobry był... truskawa i wanilia... wanilia lepsza. Truskawa też wporządku. Efekty dobre . Dawkowanie... 3 miarki na porcje. 2 porcje dziennie jedna godzine przed treningiem druga odrazu po treningu. Mieszane w mikserze z mleczkiem

gain bolic jest za***isty biore go dopiero 2 tydzien a juz widac efekty osobiscie go polecam

[...] ze poprostu wpieprzalem duzo makaronow, jogurtow, pierogi, mieso itp, i do tego codziennie ok 70 gram gain bolica i zaczynajac cwiczyc z 68 kg przytylem w ciagu miesiaca do 76. w lapie mialem na poczatku 31,5 a po miesiacu 33,5 wiec efekty byly. Mam tylko pytanie duzo poszlo mi w dupe i nogi a to mi sie nie podoba i nie wiem jaki popelnilem blad.

Dobra ludzie biore sie za siebie od jutra im predzej zaczne tym szybciej beda efekty jakies. tak wiec cwiczenia silowe jak narazie zaczne z tymi kilowymi 3 razy w tygodniu tak jak tam pisze (dni w ktore nie bede jezdzic rowerem) i 3 razy w tygodniu rower. No i mi dochodza jeszcze cwiczenia na moje skrzywienie boczne(?) kręgosłupa. Bedzie ciezko [...]

[...] o rzeźbę to po 2 miesiącach wdrożenia się powinieneś ja zmienić na jakiś splicik ;) nie zgadzam się, czemu po 2 miesiącach ? plany się zmienia jak przestają przynościć efekty Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Wyciskanie sztangi wasko 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - [...]