efekty

[...] nawet 50mcg wystarczy, mi wogole 50mcg wystarcza sek w tym ze na diecie masz utrzymac t3 w gornym granicach normy a nie dozynac tarczyce za nie koniecznie oplacajace sie efekty. T3 nie powinienes wedlug mnie brac od poczatku diety, pierwsze 4-8 tyg poziom tluszczu spada wystarczajaco szybko przy samej manipulacji dieta, aerobami,clenem i eca [...]

a ty nie zamierzac walic t3 bo chyba widzialem w rozpisce lepiej sam przeczytaj co napisales nie zamierzam tutaj rozwijjac jakis niepotrzebnych dyskusji kazdy zrobi jak chce i tak cykla zaczynam za tydzien jagby co opisze efekty dzieki za cenne porady bez urazy

Efekty? Już dawno ich nie pamiętam

W koncu ktoś kto był tłusty i nie twierdził, że to masa :D Brawo za determinacje, i za efekty bo jak na tak krótki czas, to bardzo dobry postęp zrobiłeś. Walcz dalej.

Nie za malo tluszczu w tej twojej diecie? Tak czy tak efekty widac.

Bardzo dobrze widać znaczne efekty.Masz mój głos za prace determinacje powodzenia w dalszej redukcji.

no widze ze soe napracowales :P efekty super, trzymaj tak dalej :D

mozesz cos wiecej powiedziec o diecie ,podał bys swoja taką jaką dokłądnie stosowałes.Soga tam za piekne efekty

kupilem se tego vitalmaxa w prochu zobaczymy jakie tego beda efekty po skonczonym cyklu napisze :)

[...] ćwiczeń, eee Biceps: Uginanie ramion z sztanga prosta 5 x 8-12 Modlitewnik 4x 8-12 W sumie gitara, ale w chwili obecnej ćwiczę bicepsa z tricem w superseriach. Daje dobre efekty i szatańska pompę Piatek: Barki: Wyciskanie sztangi/ sztangielek w siadzie 5x 8-12 Wznosy sztangielki na boki (1 reka potem 2) 5x 12-16 Wznosy w opadzie 5x 12-16 [...]

[...] Plecy - MC/wiosło/Podciąganie nachwytem Klata - WL Bary - wyciskanie sztangielek/Military Press Triceps - pompki wąsko/wyciskanie francuskie Biceps - Uginanie ramion ze sztangą/podciąganie podchwytem Łydki - wspięcia na palcach Brzuch - Twój wybór I co robić to tylko przez 3 dni w tygodniu? Nie dzielić na A i B ? Myślisz, że będą efekty?

Ja używam, moi znajomi również, także odżywki w-b i odziwo na efekty nikt nie narzeka....

[...] Ćwiczenia choć mało skomplikowane za***iście dają w kość, jestem instruktorem fitness i często stosuje podobne programy na zajęciah. Troche słabe są ćwiczenia na mięśnie skośne więc moim zdaniem dodaj coś w leżeniu bokiem, a efekty będą lepsze, i stosuj dwa programy na raz nie rozdrabniaj sie Zmieniony przez - Szebka w dniu 2005-12-01 12:44:55

ok, wyrownam ryzem do 250 bo przy wiekszej ilosci czuje ze sie chyba zaleje, mam nadzieje ze za miesiac odczuje juz jakies efekty, dzieki i pozdro

jestem ciekawa jak wasze efekty w tym tygodniu beda wyglądać

[...] tłuszczu i danie naszemu organizmowi do zrozumienia " hej stary zobacz ja wcale nie głoduje". Zmiany w obrębie tych hormonów w taki sposób niesie szereg pozytywnych efektów i czasami może pomóc "pchnąć" efekty w sposób widoczny by Qazar Drugi ważny argument obok psychicznego Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-09 20:01:49

[...] i wt .Natomiast sroda sobota i niedziela wolne a czwartek i piatek powtórka wtedy trening rozklada sie na 2 dni. Nie trzeba wówczas robić masakrycznych treningów żeby były efekty wraz ze wziekszaniem stazu trenowalem 3 razy wszystko w ciagu 2 tygodni zeby wydlużyc czas na renenerację robiąc intensywniejsze treningi aktualnie tzn 3 letni staż [...]

Venomik - ok postaram sie ulozyc to jak najlepiej :) bolek1970 - wiem, masz racje za dobrze nie wygladam... chce po prostu zrzucic z siebie ten niepotrzebny balast... dzieki za rade, ogolnie mam pytanie czy wg ciebie basen daje duze efekty??? tofikbln - mam nadzieje, ze masz racje :)i dzieki za obliczenia hehe :)

Haha dosłownie mam to samo panikuje ale dziewczyny tutaj sprowadzają mnie na ziemię że nie ma lekko,miło i przyjemnie :-) ja nie chodakowska ale biegam od 4 lat i marne efekty dlatego dołożyłam siłownię zobaczymy,ale też baaardzo długo myślałam że im mniej jem tym lepiej

[...] obecnej diecie, która źle nie wygląda powinieneś się bardziej katować na treningu (wyższa intensywność) i włączyć do treningu aeroby. Nie zapominaj o carbo po wysiłku. Może powinieneś spróbować HST lub HIT? Po intensywnym treningu dobra regenaracja (min. 8 godzin snu na dobę) i ustabilizowane życie towarzyskie Nie ma hoooya, efekty muszą być...