efekty

Dzięki, z czasem robi się coraz łatwiej, gdy zaczyna się dostrzegać efekty motywacja rośnie, jednak trzeba pamiętać, że nie można dawać za wygraną gdy brakuje rezultatów. Wszystko jest kwestią systematyczności i wiary w to co się robi. :) W każdym razie są na tym forum osoby, które dokonały o wiele więcej niż jak w temacie redukcji. :] Skoro już [...]

[...] bywaja zwykle najleprze mowice ze to zalezy od uwarunkowan genetycznych a kulturysci myslicie ze wszyscy mieli w rodzinie kafarów nie ale zaczeli cwiczyc i widac efekty takze nalezy zaczac cwiczyc nad wzrostem occzywiscie jesli ktos che proponuje na dobry poczatek basen zwisanie na drazku rozciaganie nóg i prawidlowe odrzywianie [...]

Nie ma to jak napisac własną opinie a za chwile rzuca sie grupa i jadą jak sępy na mięso %-) napisze: TAK TEST JEST WSPANIAŁY,GRATULUJE EFEKTY PIORUNUJĄCE JESTEM POD WRAŻENIEM , lepiej??:))

Siemanko mam pytanie do zorientowanych w Hst. czy w ten sposób mogą trenować ludzie raczej o niewielkim stażu w "pakeringu"(przyp. autora ), czy jest to faktycznie lepsze , ta metoda daje jakieś nadzwyczaj dobre efekty?? Pozdrawiam p.s czytałem już dużo materiałów o hst więc nie odsyłajcie mnie do nich , dam sogacza

DLA SIEBIE!!! By dobrze czuć się w swoim ciele i być zdrową! Nie myśl o tym czy Ci się uda czy nie... rób swoje a efekty same przyjdą poza tym patrzenie w przyszłość zbyt długoterminowe to skazywanie się na frustracje co rujnuje Naszą motywację. Planuj każdy tydzień a sukces odnosisz każdego tygodnia, gdy wytrwasz w postanowieniach czyli [...]

[...] spożywać i co ono właściwie daje. We wszystkim, co robimy i w czym chcemy osiągnąć jakieś wyniki, niezbędna jest wiedza, bo ona w połączeniu z ciężką pracą daje najlepsze efekty. Co to jest białko? Białko to główny budulec organizmu. Stanowi około 15% masy ciała i jest obecne przede wszystkim w mięśniach. Zbudowane jest z aminokwasów, związków [...]

[...] i od nadmiaru witamin mozna sie rozchorowac A co za tym idzie okolo 4 cylki w roku Co do efektow... hmm... z tego co sie orientuje po kolejnych cyklach sa coraz mniejsze efekty ale wciaz sa Oczywiscie efekty zalerza od wielu czynnikow... od tego w jakim stopnu mamy braki witamin i jak one dzialaja na nas na jednego B12 zadziala jak zwykla [...]

tluszcz leci z calego ciala i na to jest dieta jak i na przybranie miesnie (z ujemnym badz dodatnim bilansem) mozesz cwiczyc bez diety i miec efekty w rok albo z dieta w 90% (a to cos podjesz od swieta itd) i miec te same efekty w 6miechow to juz twoj wybor :)

Dzięki wielkie Jacek za odpowiedź. Soga odpaliłem wcześniej Raz robiłem redukcję, ale dietę oparłem tylko na białku i tłuszczu + trening na dużych (jak dla mnie) ciężarach + masa aerobów. Węglowodany dawałem tylko przed i po treningu (ale jak potem się okazało i tak za mało). Co jakiś czas robiłem dzień luzu jeśli chodzi o dietę. Wszystko to [...]

[...] z pewnością jest ciekawy. Tutaj jednak dopatrywałbym się bardziej wad, ale być może jest jakiś szczegół, który powoduje, że zawodowcy przy odpowiednim wspomaganiu mają dobre efekty... Przyznam jednak, że miałbym obawy by coś takiego wypróbować. Może to dlatego, że czytałem naprawdę sporo wartościowych opracowań, opinii mówiących, że tłuszcze nie [...]

[...] z powodu kosztow, bo 400g twarogu to ~3zl, a 400g piersi z kurczaka to ~6zl oczywiscie nie neguje Jacku Twojej wiedzy i doswiadczenia, po prostu co o tym sadzisz? sam jestem na redukcji i wlasnie z powodu kosztow jem twarog, a moj bf jest dosyc wysoki, i poczekam zobacze efekty btw dlaczego uwazasz, ze kazeinian wapnia jest kiepskim bialkiem?

[...] na calym ciele :P Zrobiłem 7kg masy, z tym że mnie podlało, ale to pewnie efekt mono. Z 105kg na klatke poszlo na 115, w bicku 2 cm(na 42), 3 tyg. temu skonczylem cykl i sie efekty trzymaja, plus poprawiłem miche i lece dalej do przodu zmiejszajac fat i pozbywajac sie wody. Jakby ktoś był ciekaw jak brałem to napisze. Horse Power+ Micronized [...]

tak czytam te opinie to zastanawiam się nad kupnem tego stacka pomijajac smak dla mnie smak nie wazny wazniejsze efekty ale duzo tu o efektach nie wyczytalem bo kazdy narzeka na smak a co z efektami? Jesli chodzi o efekty to jest to najlepszy stack na rynku zdaniem moim i wielu innych osob. Smak arbuzowy nie jest taki tragiczny....

Chyba nie powiecie mi że w każdym kolejnym cyklu na mono odczuwacie takie same efekty. Gdyby tak było nikt nie sięgał by po sterydy. Najlepiej wspominam pierwszy cykl na mono. Mimo że dieta kulała, przyrosty były. Teraz mimo dobrej diety kreatyna nie działa już tak fajnie. Tak więc nie dam sobie wmówić, że to mit.

[...] narażenie na arsen może powodować także wiele innych problemów zdrowotnych, takich jak choroba sercowo-naczyniowa, uszkodzenie wątroby, przewlekły kaszel, cukrzyca i efekty neurologiczne, szczególnie u dzieci. W ostatnich latach, naukowcy mocno zwracają uwagę na obecność arsenu w produktach ryżowych. Jego stężenie w ryżu jest bardzo [...]

Efekty są po 2-3 cm o obwodach i dobiłem do 80kg , efekty siłowe po 10kg w wielostawach tak w uproszczeniu w izolacjach trochę mniej ok.5kg, ale nie wiem jak to się będzie miało po chorobie, dieta ok warzywa są 1kg dziennie, jak możesz to daj tego gotowca, nawetniemiałemintencji abyś ukłądał planod nowa, pozdrawiam , życzę wesołych świąt i [...]

ci co dopiero zaczynają powinni ćwiczyć wszstkie partie mięśni ponieważ na początku są najlepsze efekty. brzuch jest ciężko zgubić ale należy go ćwizyć. z czasem będą efekty

Witam. Z góry dziękuje za wypowiedzi, każda szanuje i w 100% sie zgadzam, wage wlasnie kupilem po to zeby jakos moze widziec te efekty bo jestem swiadomy ze to tylko przyblizony wynik i nie jest idealny lecz moge jakies tam zapiski swoje prowadzic. Czytałem dużo i wiem ze gdy bede dostarczal za malo kcali moge pozniej miec efekty yoyo gdybym [...]

Ładna dieta, nie chcesz ciąć kalorii bez potrzeby, nie boisz się (a wręcz chcesz) zdobyć trochę mięska poprzez mocny trening siłowy. Z takim podejściem nic, tylko czekać na efekty A tak z ciekawości, do jakiej sylwetki dążysz? (nazwisko albo foto może?)

Efekty bardzo dobre. Zobaczymy jednak jak wygląda dieta. Powodzenia.