SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty

  • [...] trening na brzuch 50 rano spiec tak ok 6-7 godziny bo pozniej szkoła do popołudnia a pozneij jak codzien przy normlanym treningu bede robil ok 60 i zwiekszał cidziennie liczbe powturzen po ilu efekty? nie stosuje zadnej diety jak wczesniej mowilem nie mam warunkow tu szkola zawsze cos zjem itp oczywiscie dog leci do ciebie za pomoc i temacik

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 15900 Data: 2008-02-26 15:03:29 Liczba szacunów: 0
  • do theredel!! witaj ostatnio mi podpowiedziałes jak robic brzuszki zebym mial efekty moze pamietasz powiedziałes zebym rano robil 50 a wieczór tesz i dokładał troche dzis mija ok 7-10 dni jak wieczór zaczełem w 1-dniu id 50 tak dzis jestem przy 90 powiem ci ze to dziwne ale mały efekt jusz mam a to dopiero ok 7-10 dni moze przesadzam ale dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 15900 Data: 2008-03-02 12:04:19 Liczba szacunów: 0
  • Yogi [DT] - Czyli A6W, dieta i bieganie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] se bardziej lajtowy trening i pobiegałem tylko 40 minut ; ) Co do jakiegoś postu typu "ćwicz wszystkie mięsnie" własnie bieganiem ćwiczę xD Jutro zaczyna się 10 powtórzeń, będzie makabrycznie, dzisiaj ledwo, ledwo ku końcowi :D Ale byłem szczęśliwy po treningu .. Efekty, efekty czekamy :D Zmieniony przez - Adisken w dniu 2012-02-02 15:01:13

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 7813 Data: 2012-02-02 15:01:01 Liczba szacunów: 0
  • A6W + Dieta(jaka)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam,mam pyt od 7dni robie A6W i male efekty sa ale tylko gorna partia miesni,ponizesj pempka nie widze efektow,czy mam robic jakies dodatkowe brzuszki aby ponizej pempka byly jakies efekty

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5116 Data: 2007-08-22 22:37:11 Liczba szacunów: 0
  • CKD brak rezultatów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po moich doświadczeniach z CKD powiem tak ...mniej wy********ne a będzie CI dane ..., jak jadłem jak Bozia przykazała to efekty były takie sobie - a jak wrzuciłem na luz i rąbałem śląską podwawelską , wszystko co tłuste to zaczęła pojawić się krata na brzuchu - rób swoje , a efekty przyjdą same . Przedmówca ma racje nie waga jest wyrocznią [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3611 Data: 2016-02-12 10:34:02 Liczba szacunów: 0
  • 1st cykl (EPISTANE)

    Post
    Doping

    Jesli chodzi o libido jest w miare ok, moze taka byla reakcja na pierwszy kontakt ze środkiem. Jezeli chodzi o efekty to poki co jestem zawiedziony. Waga stoi a nawet minimalnie spadla. Dieta trzymana naprawde dokladnie. Z plusów to siła (dopiero teraz widać różmnice a kończe dzisiaj 3 tydzień) i oczywiście mięsnie są twardsze. Na plus również [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8026 Data: 2009-06-18 19:06:12 Liczba szacunów: 0
  • Próbuję pozbierać myśli w słowa i mi nie idzie... Więc najprościej jak się da: GRATULACJE!!! Olbrzymia praca, wysiłek i takie same efekty. Masz śliczną sylwetkę, sportową ale baaaardzo kobiecą. Talia... ech... cud, mjut i orzeszki:-)) propozycję Marty wzięłabym na serio

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-09 09:39:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] ok. marca-kwietnia po treningach z wioślarzem - pot, spać nie mogłam i takie rozdrażnienie. Może lepiej te treningi robić rano bo ten skończyłam ok. 20 i to chyba były jego efekty@-| 15.06 TRENING: DNT ale sporo szwendania się, tak ze 2-3h chodzenia po lesie MISKA: BWT 112/79/159 1827kcal założenia: 110/80/160 1800kcal [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-16 14:45:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie byl najlepszym wyborem. teraz jestem pod opieka trenera personalnego i bije krotkiego propa 100mg co dwa dni, proviron 50mg w dwoch dawkach dziennie i hgh 3j dziennie... efekty -miecho niesamowicie ubite(zero spadkow), tluszcz wg pomiarow dietetyczki schodzi ok 3kg miesiecznie, pompa ,libido i samopoczucie na maxa, takze ciesze sie ,ze ktos w [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 2022-05-08 15:05:19 Liczba szacunów: 0
  • Jak masz przynajmniej pol roku stazu to mozesz zaczac Planik przyznaje bardzo fajny Efekty beda ci sie podobac I silowe i masowe jak bedzie dieta zdr.

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-01 22:58:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] week nie były nigdy. Były tam trenowane 2x ale to wtedy jak partia wypadałą 2x week. Bardziej to kombinowałem z wysoką objętościa, niską, itp itd... wszystko dawało te same efekty, czyli chvuja %-) więc teraz będą prawdopodobnie 2 ciężkie treningi łap, jedne na oddzielnej sesji a drugie pewnie z barkami czy klatką gdzie bedzie zestaw na max mind [...]

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-17 10:27:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] week nie były nigdy. Były tam trenowane 2x ale to wtedy jak partia wypadałą 2x week. Bardziej to kombinowałem z wysoką objętościa, niską, itp itd... wszystko dawało te same efekty, czyli chvuja %-) więc teraz będą prawdopodobnie 2 ciężkie treningi łap, jedne na oddzielnej sesji a drugie pewnie z barkami czy klatką gdzie bedzie zestaw na max mind [...]

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-18 06:35:54 Liczba szacunów: 0
  • Różne są szkoły w tej końcówce :-)) rozmawiałem z Łukaszem Kaźmierczakiem u siebie na siłce to mówił, że na 2h cardio dziennie najlepsze pręgi na tyłku miał %-) także Panowie dajmy tu robić HKD robotę, a efekty ocenimy niebawem :-)) ps: cały czas Cię śledzę HKD :-D

    Odpowiedzi: 1347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-03 12:32:37 Liczba szacunów: 0
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    nie ma co komentować bo idziesz jak burza do przodu :-D więc kazdy cierpliwie czeka na efekty końcowe :) spoko kierunek, tez kiedys o nim myslalem

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-06 14:53:36 Liczba szacunów: 1
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    nie ma co komentować bo idziesz jak burza do przodu :-D więc kazdy cierpliwie czeka na efekty końcowe :) spoko kierunek, tez kiedys o nim myslalem Haha nie przesadzaj jaka burza :) ale miło czytać takie coś :) , Z mojej strony bardzo super kierunek i sporo na prawdę się dowiedziałem i nauczyłem :)

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-06 15:02:54 Liczba szacunów: 1
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka! Dzisiaj z rana byłem u fizjo , mówi że efekty wow i na prawdę fajnie to się goi :) , przyszedł też właściciel całego gabinetu i powiedział że na jego oko operacja wykonana profesjonalnie i że blizna wyglada na prawdę dobrze , także tylko czekać aż się zagoi do końca i efekt może być na prawdę woow :) , Tak to korzystam z ostatnich dni [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-30 12:26:31 Liczba szacunów: 3
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Niestety genetyka nie jest równa. Ale też umówmy się, tydzień lambady u 99% osób się odbije. To nie jeden cheat. Wiedziałeś co robisz, wiedziałeś jakie mogą być efekty. Dlatego jak już, to jestem za jednym dniem czy weekendem luzu, no ale to była Twoja decyzja. Oczywiście też mowa o osobach które się trzymają planu dość mocno, bo jak dla kogoś bb [...]

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-27 17:26:56 Liczba szacunów: 2
  • [...] po treningu 50g makaronu razowego i zaraz zjem 2gi posiłek : tunczyk, kukurydza, oliwa, ziarna słonecznika. nie czuje juz duzego bólu pleców, rehabilitacja dała mi szybkie efekty.. na tyle że nie przeszkadzało mi to w wykonywaniu ćwiczen, na następnym treningu pewnie dodam suwnicę. a martwe ciągi chyba odrzucę do konca cyklu. aha zapomnialem [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-21 12:15:42 Liczba szacunów: 0
  • Super efekty, konretna przemiana test bdb prowadzony, dużo zdjęć itd. szkoda tylko tej kontuzji ale jeszcze poprawisz nogi napewno sog niestety tylko na art bo nie mam abona pozdr.

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-07 17:19:21 Liczba szacunów: 0
  • Test prowadzony b.dobrze efekty widoczne, w lapie bym dal z 45cm zwazywszy na wzrost (ale po co mioalbys zanizac ?) SOG.

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-08 12:19:32 Liczba szacunów: 0