efekty

Ładnie ci fat leci, chyba tez zaczne aero robić z rana na czczo od jutra bo ładne efekty, tylko się boje, że mi mięso spadnie a i tak go dużo nie mam Czekam na wpiske z treningu. Pzdro

Łooooooo shiiiiit...nawet brzuch się poprawił!! Chyba przy schodzeniu do niskiego bmf każdy gram mniej już przynosi widoczne efekty, bo to przecież nie jest możliwe Wiem, że nie kontrolujesz wagi, ale sprawdz ją jak możesz

No, efekty ciezkiej pracy sa !!! Gratuluje !

To z gazeta DOBRE widze kolega czasu ma sporo, ach mlodosc... Mnie tez sie troszku ponudzilo, efekty mozna zobaczyc... Pozdrowienia

[...] ale naprawdę zależy mi na tym żeby wrócić do normalności i osiągnąć sylwetkę, jaka mi się marzy w normalny sposób. Z drugiej strony chcę jak najbardziej zminimalizować efekty uboczne przejścia z bardzo niskich kalorii na wyższe. Nie chcę ryzykować przytyciem, ze względu na to, że wiem jak bardzo negatywnie to wszystko oddziałuje na moją [...]

Najgorsze, że gdyby nie takie akcje to pewnie efekty diety byłyby dużo lepsze i szybsze. Właśnie nie wiem gdzie leży przyczyna, czy to ciągle efekt zbyt niskich kalorii, czy tak jak mówisz ma to głębsze podłoże. Kiedyś myślałam o tym, zeby może porozmawiać z jakimś specjalistą, ale jakoś nic z tego nie wyszło. Z drugiej strony, pamiętam, że kiedyś [...]

1 Moze być trudno ale to zależy od odzywiania w sporej mierze, do pewnego stopnia trening z masą ciała będzie dawał efekty 2 Na poczatek daj trening domatora jak słabe bedą efekty przejdź na siłwonie 3 Jak bjj to dla Ciebie priorytet to pozostan przy nim 4 Daj ok 2g białka 1-1.2 g tluszczy i reszte węgli 5 policz z tego [...]

[...] W otwartej wodzie ciezej mi stosowac TI przez wypornosc pianki, ktora wyrzuca mnie mocno na powierzchnie, ale jest to kwestia oswojenia sie z warunkami. Tak naprawde, efekty bedzie mozna ocenic dopiero po kolejnym plywaniu w zawodach, czyli po etapie plywackim w Poznaniu :) Poki co, wtorek, a wiec sila biegowa.. i sila charakteru ;) Pomny [...]

A ja myślę, że i cały trening siłowy u Marcina dał takie a nie inne efekty. Kto śledzi to wie ile przysiadów robi, więc w przyrodzie nic nie ginie ;)

[...] obroty - znaczy nudno bedzie. Taki okres ze u wytrzymalosciowcow bedzie baza - wiec nic spektakularnego, a u sylwetkowcow masa - moze wiecej bedzie widac, ale prawdziwe efekty i tak na wiosne. Taka mnie mysl naszla, ze brakuje nowych grubasow w dziale, tak zwyczajnie, po mesku. Wszyscy wycieniowani, z sukcesami, grozi nam rok bez [...]

[...] zony, pieskow, ale pol urwe z tego na ksiazke. Dzis jeden z Was pyta mnie na priv czy nie meczy mnie perspektywa nadchodzacej zimy, setki godzin ktore trzeba przepracowac, a efekty ocenie dopiero latem. Nie. Biegnie, plyne, jade - i mysle o tym co robie. Jak pobiegne wiosna w Warszawie, jak kazda godzina odda mi w dniu maratonu co moje. O tym, [...]

Ponieważ moje poprzednie ogłoszenie przynioslo efekty, korzystajac z popularnosci dziennika pozwalam sobie na prywate. Wiem ze nie na temat, ale wiem tez ze to dla wielu osob wazne, godnie pracowac, zyc i zarabiac. Moje oferty zawsze GWARANTUJE moja osoba, zyje z prowizji od klienta i dbam o swoich ludzi jak o wlasna rodzine. Poszukujemy [...]

[...] suple i odzywki ktore zjadlem bez sensu, bez diety... Ale kazdy chyba to przerobił kto zaczynał ćwiczyć- zjem kreatyne to mnie rozniesie, a jednocześnie dieta w lesie i efekty marne. A czy cos mocniejszego...SAA w moim przypadku odpadają ze względów zdrowotno-estetyczno-psychologicznych Mianowicie...Zdrowotne mialem zawsze problemy z cera, [...]

[...] odzywki, zeby regulować bilansem kcal, wg swoich celów. nick23 Nie powiem ile dokładnie przycinałem, najpierw zawsze wrzucam, aero, dopiero jak same aeroby przestają dawac efekty, ucinam wegli troche, a ile to nie powiem, diete mam dosc intuicyjna, po prostu wsłuc***e sie w organizm, jak krece aero jem mniej a nie idzie jak powinno przycinam [...]

[...] już przy nich zostanę,jeśli dobrze myślę,bo Piotrek nie dał takiej informacji No właśnie chyba teraz Piter nie powie,że zabrakło pyerdolnięcia,bo dzisiaj je poczułam A efekty zobaczy i będzie dumny ze swojej uczennicy Hubert już niedługo w końcu Piotrek mi obiecał "pamiętaj skończysz wakacje 100 2x2" a publika wiadomo... W [...]

Michał no troszkę się poprawiłam niektórzy się nade mną czasami znęcają i dokuczają,ale przynajmniej jakieś efekty są a Ty co tam? trenujesz? zdrowy sprawny?

Nikt nie jest w stanie odpowiedziec ci ile musisz czekac na efekty, gdyz zbyt wiele czynnikow wplywa na czas oczekiwania na efekty... zdr.

[...] nie jadłem orogenixa a inny produkt(stack) oparty na orotanie kreatyny ale oro +MP to moje ulubione połączenie(do tego jeszcze beta alanina i jest cud miód). Najlepsze efekty uzyskuję kiedy zaczynam cykl od samego MP, na którym jadę 3-4 tygodnie a potem wchodzę na coś z orotynką na kolejne 4-5 tygodni. Najfajniejsze w tym schemacie jest to, [...]

Wiesz, to że tutaj nikt po Tobie nie krzyczy to wcale nie znaczy że możesz sobie popuścić. Raczej że to ma być Twój wybór i Twoje ciało i dostaniesz takie efekty, na jakie sobie zapracujesz:-P A jak lubisz spaghetti to i co drugi dzień możesz je jadać jeśli sama przyrządzisz z pełnoziarnistego makaronu;-) Aaaa a wino to czerwone wytrawne [...]

[...] czekolady gorzkiej, jedna czekoladka merci - zupa cebulowa z grzankami i serem - pierogi z mięsem z masłem nie ćwiczyłam Pewnie za mało się przykładam do wszystkiego, bo efekty nie zachwycają, to gonienie z pojemnikami już mnie irytuje i wkurza, niby jem zdrowo, staram się, a tu puchnę, okresu nie mam. Co bym nie robiła mój organizm jest na [...]