[...] ANI KROCEJ" mozna sobie o kant d.. rozbic! Moja znajoma 2 miesiace tak sie odzywiala (po 3 tygodniach z wiekszymi ustepstwami) i od roku trzyma sie suuuuuuuupper :) Nie boicie sie ECA i innych czarodziejskich srodow, a zwykle przedluzenie diety uwazasz za przestepstwo? Ja sie bawie w kroliczka doswiadczalnego, a efekty opublikuje na forum
oki...czuje się już przestrzenniej:) nie ma problemu od pazdziernika będe dojeżdzać do warszawki na 3 dni w tyg do pracy to pewnie będzie okazja by się spotkać i efekty superdietowe popodziwiać::))) zatrzymam się na Kabatach lece wyrobić dzienną dawke spacerku z Julką.... w sumie musze jakoś przeciągnąć 16 kg wózka z 2 pięra więc to chyba trening [...]
[...] zacząć od nowa. zaczęłam od nowa. uważam, że cała ta akcja była bezsensu BEZSENSU. jestem twarda jak styropian...a nawet twardsza... ale zaczynam od nowa. trochę mi ciężej z tej okazji bo niby pierwszy dzień ale w sumie nie pierwszy. ajjjjjjjj wasa, ty już do połowy dobijasz! ekstra. ważyłaś się? mierzyłaś? jakie efekty na półmetku? pozdrawiam
jogger - i jak efekty po tym cudzie? jakie spadki? jak PPM? btw nie prościej T3? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge [...]
Baaaardzo dziękuję za odpowiedź.To nadaje mojej diecie nowej jakości,NB i tak jestem z niej bardzo zadowolona. Nie czuję głodu,niedogodnoości są do przetrwania,a efekty rewelaczjne. Wreszcie spada mi tłuszcz z ramion!!! A to było do tej pory nie do przeskoczenia. Czy jest jeszcze Ktoś,kto ją stosuje? Czy może jestem ostatnią w klubie? [...]
witajcie tak sobie was czytam i zastanawiam sie co by to było gdyby połaczyc diete tłuszczową (atkinsa) i termogeniczną- picie kawy??? jogger - co ty na to? wiem ze efekty nie były by tak piorunujące ale za to moze łatwiejsze do utrzymania mam pytanie odnosnie tej kawy na forum gazeta.pl- fitnes mowisz ze wystarczy na godzine - dwie przed [...]
Jessica nie poddawaj sie tak szybko sprobuj moze zwiekszc ilosc wypitej wody. Ja wypijam ponad 2-3 litry i kawe zwiekszylam do 2-3 poniewaz moj organizm byl przyzwyczajony do takiej ilosci. U mnie dzis 9 dzien mija czuje sie rewelacyjnie a efekty az mnie zadziwiaja jeszcze troche i zmieszcze sie w ubrania sprzed ciazy .
[...] było mniej, Żona, 4 kg i długo nic nie przybrała dopiero teraz niedawno, oczywiście błędem było ze po skończeniu od razu rzuciliśmy się do lodówki wiec pewnie, dlatego takie efekty, ale teraz już nie zrobimy tego błędu i od razu zamierzamy przeskoczyć na niskoweglowodanową, no cóż zobaczymy. Tak jak mówiłem dziś pierwszy dzien., rano po kawce [...]
[...] nie mam wcale ochoty to chyba tak dziala poranna kawa z ta lyczeczka cukru bo zawsze pilam kawke z mlekiem i do tego odrazu byl smaczek na cos slodkiego. Teraz uczymuje poranna kawe, minimum 2 litry wody, prawie zero weglow. , i zero podjadania miedzy posilkami ,mam nadzieje ze efekty takie pozostana. A jak tam inni po zakonczeniu diety?
[...] mam wagi, na szczescie, bardziej wymierne dla mnie sa centymetry, no i te spodnie. Glownie licze na to, ze zgubie troszke sadelka, a potem bedzie mi szkoda psuc efekty. Ktos (moze ty Jogger? powinien otworzyc klinike kopenhaska ...z gymem, poradami i wszystkim na miejscu...szkoda, ze nie mam wiekszej chalupki...to forum troche [...]
[...] - ile tych otrab na dzien mozna wszamac - chyba staje sie uzalezniona...postanowilam sie nie mierzyc przez cale 2 tygodnie, wagi nie mam, ale zaczynam chyba widziec male efekty...spodnie sa luzniejsze (moze tylko sie rozciagnely od noszenia) i jestem jakby mniej "spuchnieta", efet detox!!! Carmilla, ja biore tabletki magnez z [...]
[...] wedliny zanim zgrilowama ten befsztyk.. )), a potem befsztyku juz nie zjadłam. Dzis zaczynam 2gi tydzien... mam nadzieje AngieB, ze dzieki Tobie wytrzymam, bo przyznam, ze efekty spadku na wadze nie sa dla mnie zadowalajace (bo tak naprawde stracilam tylko 1kg - te 2kg to przybylam po swietach). Dosc łatwo bylo mi przetrwac tem 1szy tydzien bez [...]
[...] po co samemu robic sobie przykrosci ale mam takie male odstepstwo w drugim tygodniu codziennie po kolacji od razu zjadam jedno kiwi jest to moje wielkie paliwo moze dlatego efekty sa mniejsze niz sie spodziewalam ale zobaczymy jaki bedzie efekt koncowy ale chcialam zapytac dlaczego mam taka ogromna ochote na czekolade staram sie nie skusic ale [...]
Sluchajcie ta dieta to jakis koszmar! jest tak obrzydliwie bez smaku wszystko co sie je, że choćby z tego powodu trudno ją znieść, efekty są ale nie łudźcie sie że nie będzie efektu jo-jo.Trzeba zmienić po prostu sposób myslenia, diete i przyzwyczajenia na stałe a nie na 3 tygodnie i spalać spalać spalać! nie polecam tej diety nikomu - ogłupia [...]
[...] się o moje kości ... Dodam , że teraz nie ćwiczę , bo siedzę z chorym dzieckiem w domu . Na codzień 2-3 xw tygodni TBC . Nie przyjmuję żadnych suplementów ( bo o nich niewiele wiem ) , a przez 6 pierwszych dni czułam głód - co wg. Joggera zmniejsza efekty diety . Nie wiem więc o co chodzi , co będzie i czy nie zostaną ze mnie same kości ...
[...] ulubiona W trakcie kawki pisze na forum Jesli ktoś to czyta i stwoerdzi, ze cos robie nei tak proszę o informację. Nie mam doświadczenia w spalaniu tłuszczu ćwiczeniami :) A jak ktoś ma pytania dotyczące diety chętnie pomogę. Szkoda, że nie chcial się ze mna wybrac do Kopenhagi Ale i tak nie poddam się, a dopingowac będa mnie widoczne efekty.
Zgrzeszyłam!!! Dziś zjadłam 3 łyżki risotto i wypiłam 1l soku pomarańczowego (bez cukru). Czy po tym wykroczeniu efekty mojej diety będą gorsze??? Może lepiej przerwać i zacząć za e miesiące???
hahaha ten litr soku to troche nie bardzo.. dobrze ze bez cukru :) ale trudno. Jest sobota i nie wytrzymalas. Teraz narzuc sobie rezim i nie przerywaj diety. Efekty beda. W koncu trwa ona nie 1 dzien ale 13 :) trzymam kciuki
Najpierw pytanie do Joggera: jak odżywiać się po diecie aby zachować efekty, a nawet je poprawiać? Dziś jest mój 6 dzień i wiecie co? Przeżywam kryzys. A oto dlaczego: po 1 dniu - 1 kg mniej po 2 dniu - 1 kg mniej (to razem już 2 - cieszyłam się jak głupia ) po 3 dniu - waga stała w miejscu po 4 dniu - spadek wagi o niecałe 0,5 kg po 5 dniu - [...]
Dieta kopenhaska
