efekty

[...] maly experyment -totalna abstynencja ()przez 8 tyg przy spozywaniu jednoczesnym zma aptecznego(w tym jest cynk-zincas jakby ktos nie wiedzial) nie musze nawet mowic ze efekty (masowe jak i siłowe) były zaskakujaco dobre-ale musze przyznac ze bralem krehe i dietka była lux. Jednak przy innych cyklach krehowych nie udalo mi sie utrzymac [...]

Dlatego robi się klatę z tricepsem, ponieważ przy wyciskaniach na klatę triceps wstępnie się zmęczy, rozgrzeje, później dobijesz go jeszcze właściwym treningiem i efekty murowane :) A jeśli robiłbyś triceps i klatę osobno, efekty mogą już nie być takie zadawalające, ponieważ można powiedzieć, że ćwiczysz triceps 2 razy w tygodniu z wysoką [...]

wydaje mi się że to jakaś pamięć mięśniowa , z 6 miesięcy temu tak "konkretnie" ćwiczyłem na siłowni i miałem szybkie efekty "katowałem" mięśnie i ładnie efekty szły , może mięśnie to pamiętają i chcą żeby znów je tak ostro poćwiczyć ?

Po jakim mniejwiecej czasie mogłbym zobaczyć efekty ? I czy zdaże wyrobić sobie ładna rzeźbe do Czerwca . Myślisz że ktokolwiek zdoła Ci na to odpowiedzieć ? Sukces zależy od wielu czynników : diety, treningu, regeneracji, suplementów itp. Do czerwca masz jeszcze mnóstwo czasu, tylko od Ciebie zależy jak go wykorzystasz. Wiek : 15 Waga : 68 [...]

Widzę , że używasz podobnych supli na redukcję co ja. Mam obecnie CLA, chrom , thermo surge - połączenie tych supli daje jak dla mnie dobre efekty. Z tego połączenia jestem zadowolony. Będę śledził dalsze postępy i życzę powodzenia.

[...] powideł+ 150g cyc) znowu byłam głodna no to powtórka z rozrywki, tylko w roli owsianych wystąpiła grahamka. No i już niby było OK... aż tu w końcu doszły fizyczne efekty treningu... Nie zrobiłam wczoraj nic z wyjątkiem: 6.02-7.00 basen *1x250m żaba *5x50m kraul *1x1000m kraul nogi w płetwach *1x250m żaba *1x50 kraul max darowłam sobie [...]

[...] W tak ogromnym stopniu, że za tydzień idę na tygodniowy urlop - pierwszy od 7 lat Żeby ew zarzut tworzenia wyłącznie spamu nie był do końca prawdziwy %) dodam 1% ad rem efekty hula-hop niezwykle trudno "zobaczyć na sobie" długi okres, niewielkie zmiany. Ciężar oczywiście nie pozostaje bez znaczenia - inny zakres ruchu oraz ich [...]

ej, a jak waze 57kilo i mam 175 cm wzrostu, a chce cwiczyc, to przytyje na tym i uzyskam efekty treningu?

[...] poniewaz ja zeby odczuc dzialanie odchudzajace musialem pic ponad 10 torebek bardzo dobrej herb zielonej i tyle samo kostek czerwonej... kiedys wytzrymalem tak tydzien... efekty byly jakies tam ale mizerne, za to bylo mi niedobrze. Reasumujac jezeli odczuwasz braki energii, mozesz pic, dziala miej "wybuchowo" niz kawa... jednak [...]

[...] Efekty będą i po 4 tyg cyklach ale lepiej działa w 6 tyg. Cykl sprawdzony na opornych bicepsach min. moich. Jeszcze jedna rada - zaciskaj zęby, a nie przerywaj serii ( 12-15 powt) to daje ogomne efekty. Na kolejnym treningu staraj się troszeczkę dołożyć. Nie będzie to trudne, zobaczysz. Mam pytanie:Czy ten trening jest dobry dla mnie?

[...] Jednemu wyskakuje dużo, innemu nic. W moim wypadku bardzo mocno przeszedłem trądzik itp. Siedziałem na antybiotyku 6msc. Teraz już się unormowało i jedynie od czasu do czasu coś wyskakuje. Musisz po prostu przez to przejść, możesz się wspomóc cynkiem oraz Witaminą C., biorę cały czas i widzę, tego efekty ( nie wyskakują mi syfy niemal wgl.)

[...] partiach i niestety jeśli teraz katowałem nogi, to też masa głównie w uda szła przez co góra wydawała się strasznie mała. Jedno jest pewne, nie będę nigdy miał 'chicken legs.' :-) A co do wyników w trójboju, to nie jestem trójboistą i nie bawię się co tydzień w jakieś rekordy i poprawianie maksymalne wyników. Liczą się efekty w sylwetce :-))

[...] i miś. Włoskie jakieś. Fajne dla dzieciaków, do jajek sadzonych, omletów, czy placków :-)) Piątek, 15.02.2013 http://imageshack.us/a/img809/6143/brzuchy.jpg Widzę efekty programu :-D W pierwszym ćw. na początku stękałam te 10 wznosów i pisałam, że d*** za ciężka, a dziś zrobiłam 25 x świecę. We wszystkich mi idzie łatwiej/lepiej [...]

Nie ma sprawy efekty i tak widać :) Wstaw jakieś foty przy następnym ważeniu myśle że dużo redukcji to ci nie zostało niedługo będzie trzeba brać za mase :D

Wiem, zrobiłem błąd. Przed dziennikiem też zjadłem już jednego Clenburexina (ale to było chyba z 5 miesiecy temu - efekty marny bo bez diety), potem kupiłem kolejnego zjadłem już tylko połowę i więcej nie brałem. Od początku dziennika kończyłem tą drugą połowę Clenburexina i tak wyszło niestety :-P Na błędach się człowiek uczy. Teraz trzeba [...]

[...] tu jestes i jak rewelacyjnie wyglądasz!8-O Zaglądałam tu dwa lata temu i rok temu też, a Ty ciągle dzielnie walczysz 8-O Chciałam tylko napisać, że bardzo Cię podziwiam, Twoją motywację do zmian, samozaparcie i efekty :-) Przepraszam za SPAM, już siedzę cichutko :-)) Włączam powiadomki, na pewno można się od Ciebie dużo nauczyć. Pozdrawiam

[...] i nie byłem w stanie już ostatniego ćwiczenia zrobić do końca takie były zmęczone... Ozi Ty jadłeś tą Mono vitalmaxa? i jak się ona sprawowała? Kiedy już jakieś zauważalne efekty ? Miałem 1/2 opakowania i już właśnie mi się kończy i nie wiem czy dokupić kolejną puchę czy może zainwestować w coś innego. http://www.youtube.com/watch?v=YD1zt8UfP_8 [...]

No ja bym zrobił z 2 ćwiczenia po 3 serie i to już by starczyło imo, ale jak widzisz efekty to ćwicz tak dalej

[...] Ciebie i inne dziewczyny od wiosny i jestem pełna podziwu dla Was i dla prowadzących Was dziewczyn, naprawde zapyerdalacie, aż miło (no i troche stresująco). No ale efekty są mega. Musisz wiedzieć Krewetko, że Twoje zdjęcia są natchnieniem dla wieeeelu osób, o których istnieniu nawet nie masz pojęcia. Pokazywałam Twoje foty z wiosennej [...]

Bralem Mono Vitalmaxa i efekty porównując z jabłczanem wypadają dość blado. Dlatego kolejny cykl (już po 12tyg cm3) szykuje się ponownie na jabłczanie, ew. jakiś matrix np universal storm.