efekty

Każdy gada że glutamina czy booster testosteronu do kosza, osoba której zaufałem i się słucham powiedziała że to musi być to to biorę, efekty mam super i wiem ze z nią zrobię życiową formę. Jakbym już poszedł do kogoś innego, to był może nie brał kilku supli, jadłbym i trenował inaczej, ale też musiałbym jej zaufać, trzeba wierzyć w to co się robi [...]

Kręć cały czas, lepsza regeneracja, lepsze przyseajanie składników odżywczych, lepsze efekty

jestem jakiś niedoj**any... znowu wp*****lam. Dlatego nie mogę cheatować k***A. Ciekawe czy mocno zj**ałęm sobie efekty ostatnich 3 msc...

jak wiesz co robić, to warto to robić :) Ja się obawiałem masy, ale okazało się, że niepotrzebnie. Poszło i jest fajnie. Widać efekty. Nie mogę się doczekać czasu za kolejne 3 miechy, jak zredukuję. Mam nadzieję, że będzie to o wiele lepiej wyglądało przy masie ze stycznia (~80kg) :)

uwazam ze z tt powinienes sie zaczac bawic w wieku 23-25 lat wtedy efekty bede duzo lepsze niz teraz mozesz miec...a za kase na tt mozesz kupic citro do cyklu kretki jak juz mowiles ze bedziesz robil... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] TT do cyklu wlasnie masowego !! Wiem ze maja waga jest conajmniej mala i dlatego jak to sie mowi "tonacy brzytwy sie chwyta" musze uzyskac do lutego zadowalajace efekty - ale chcialbym jeszcze w styczniu zaczac zrobic troszke zezby - bo potem przez pol roku niewiem czy bede cwiczyl bo wyjezdzam za ocean i niewiem jak bedzie tam z [...]

Czy ja wiem czy taki odpowiedni ale na pewno bedzie mial lepsze efekty niz kolesie bioracy w wieku niespelna 20... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

nigdy nie robiłem takiego połączenia, chciałem zobaczyc czy lepsze efekty niz na jednym rodzaju

dziękówa, zestaw troche kosztował ale efekty murowane:P

[...] wysilku. Po drugie towj ostatni akapit mowi mi o tym ze nie cwiczyles nigdy fbw przez dluzszy okres lub nawet w ogole. na tym polega ten trening. Po trzecie przynosil mi efekty od zawsze, problem zaczal sie po redukcji, waga skoczyla na +5 i stoi w miejscu a rosnie tylko sila. zrobilem na takim treningu + 40-50 kg sily i 25 kg masy przy 16 % [...]

[...] przygotowany z formą.. Ale już nie ten. Po prostu postanowiłem się zabrać poważnie do treningu z dietą przykłdaniem się na siłce do ćwiczeń bo z tym też momentami różnie bywało. Ekipe do treningu też będzie fajna bo gadam z gościem i chce się zamotać z nim bo ma naprawdę dużą wiedzę a jak mnie weźmie pod opiekę to będą jakieś konkretne efekty.

Witam, Soltys88 - Tak próbowałem 2 x Hyperfusion po 6 kaps dziennie i potem troche samego X Pump Fusion Przed Treningiem. Efekty - Przez cały cykl ćwiczyłem bardziej intensywniej miałem dużo więcej wytrzymałości i siły dostarczałem odpowiednia ilość B/T/W , Zrobiłem na tym suchą mase (nie wiem ile kg poszło bo dla mnie wyznacznikiem jest wygląd a [...]

[...] zwiększyć spożycie białka, dodać zdrowe tłuszcze, jak najwięcej warzyw jeść regularne, jednakowej wielkości posiłki nie rzadziej niż co 3 godziny - od przebudzenia do snu pozostałe porady w poleconym poście dodatkowo, przez najbliższe dwa tygodnie polecam zastosować sposób opisany tutaj : http://www.sfd.pl/temat240714/ potem oceniać efekty

@TOYSY: bo widzę u siebie nadmiarowo dwa mięśnie pod żebrami.. Na pewno przyjrzę się jak idzie konkurencji. :-D Efekty redukcji: waga: 75 --> 72 pas: 80 --> 79 Teraz faktycznie czas wrzucić trochę mięcha. Trening to pewnie będzie 3 razy w tygodniu FBW i potem od razu ABS2. Dieta: zapotrzebowanie + 500kcal Plan i dietę ułożę niedługo. [...]

powinnas wziasc sie za uczciwy trening, a ciezka praca da na pewno efekty. Nic nie dzieje sie od razu na wszystko trzeba zapracować.

Na razie nie mam żadnego trenera, który szczegółowo zajmuję się mną. Tym bardziej należy się uznanie za efekty pracy :-)) Dawaj znać, jak idzie z przygotowaniami. Foty mile widziane :-D Masz już kostium?

Dzięki za szybko odpowiedz, tak wiec będę pracować na tym pulsie 50 %, zobaczymy efekty. Wiadomo w moim przypadku z biegiem czasu będę musiała wydłużać czas wykonywania cardio, a mała ilość spożywanych węglowodanów może powodować, że mój organizm nie będzie miał jak odbudować wykorzystanego glikogenu, co spowoduje że tkanka mięśniowa ulegnie [...]

[...] a pani z w-f na to pozwalała i często odwoływała zajęcia. Postanowiłam ćwiczyć w domu, robiłam 6- Weidera, skakałam troszkę na skakance, po jakimś czasie zauważyłam efekty mojej pracy. Zawsze podobały mi się kobiece sylwetki z lekko zarysowanymi mięśniami, a do tego potrzebne są ćwiczenia siłowe, więc postanowiłam zakupić sobie hantelki [...]

sasiad na redukcji tak solidniej to chyba od marca, chociaz juz od poczatku roku sie zaczalem przestawiac z masy. A spalacz to najpierw nic, potem thermo stim olimpowski w maju, teraz idzie 3tydzien dyma burn extreme. Niby to sa lajtowe spalacze, ale w polaczeniu z hardcore dajeting daja niezle efekty

no to kurna, oczywiście że tak. Jakiś czas temu sobie ściągałem jedynkę. Świetny film, trochę przestarzałe efekty, ale za to muzyka Queen i dobre aktorstwo. Klasyk