efekty

Wracajac jeszcze do kreatyny: nie przeceniaj jej wartosci. Na swoim przykladzie ci powiem: bralem ja co prawda 2 razy, ostatni raz w pazdzierniku 2001, ale gdzies od grudnia poprawilem sposob odzywiania sie i mam swietne efekty. Dobra dieta i ciezkim treningiem mozna dojsc do wszystkiego.

100kg na skosnej w dol, 90kg na plaskiej -------- 180cm / 78kg -- 18 lat biore jedynie bialko z ovopolu i staram sie trzymac diety. Efekty same przychodza. jeszcze na poczatku sierpnia wazylem 65kg i podnosilem maks 70kg ========= Dieta Czyni Cuda ========= lol There`s only Techno Music !!!

mam 17 lat ważę 61 kg.trenuję bardzo nieregularnie dopiero od 2 miesięcy ściśle trzymam się planu treningowego(i dopiero teraz zauważam efekty:D)w 2 miechy doszedłem z 63 do 70 kg. 3 rzeczy, które kocham robić: $jeść $trenować $rozmawiać o jedzeniu i trenowaniu

Z tym muszę się zgodzić. Pół roku temu przez kilka miesięcy ćwiczyłem klatę głównie hantlami i miałem świetne efekty. Teraz dla odmiany robię sztangą, ale jeśli dobrze pójdzie, to wkrótce wrócę do hantli.

no , nazwijmy to " miejscową znieczulicą" ja w to wierze. paru moich kolegów od szczenięcych lat bawiło się w "walcowanie goleni" i widziałem efekty. Utwardzanie kosci to moze zła nazwa, każdą kosć da się przecież złamać.

[...] dobrze rozwija sprawy związane z noge podporową. Tylko prosze bez komentarzy typu że "się nie da włożyć biodra tak jak.." bo po to sie trenuje aby się dało, a efekty szybko nie przychodzą więc potrzeba na to więcej czasu. I odnośnie bioder, podobnie jak z kolanami też można złapać kontuzje jeśli ktoś nie zwraca uwagi na koordynacje [...]

ja sie z gdzam w pełni z TommemCrazy,z tym ze kazda sztuka walki przynosi efekty,ale pod warunkiem ze wkłada sie w nią to serce.Ja osobiscie cwicze KK i powiem szczerze ze mi sie przydało juz... alejak masz poswięcić sie maksymalnie sztuce walki to morzesz sie zapisać spokojnie na KT.

z tymi masciami to wyjdzie na jedno i to samo - moze i substancja czynna rozna, ale dzialanie porownywalne. Leczenie tylko i wylacznie objawowe, i to zblizonymi metodami, wiec i efekty beda podobne.

Chyba będzie dobry, zawsze będzie mógł używać większych ciężarów i efekty dalej będą.

[...] W poniedziałek za 2 tygodnie dostanę gips z obcasem i będę już mógł próbować powoli stawać na nogę. Pytanie czy przy złamanej nodze można ćwiczyć ? i jakie ćwiczenia można wykonywać bo ruch jest mi potrzebny a do końca nie wiem co mogę, kiedy i jak się do tego zabrać żeby przyniosło zamierzone efekty. Za pomoc z góry dziękuje pozdrawiam Paweł.

bezsmakowa wygrywa, szybko i bezboleśnie idzie a efekty dużo lepsze! polecam :)

a ja jestem nastawiony bardzo sceptycznie piszesz ze forma aktualna a cwiczysz poltora roku efekty są bardzo duze, jak na taki okres, wręcz niemozliwe... ciekawi mnie tylko ze piszesz aktualna forma, czyli rozumiem zdjecie z grudnia? to czemu na pierwszej focie stoisz na dworze bez koszulki na sloncu? taka mala niescislosc.. po prostu zbyt [...]

aeroby robiłem nom stop postanowiłem ze już nigdy nie będę miał tyle tłuszczu co za nim zacząłem ćwiczyć , w zimnie jest to głownie bieganie w , a przez resztę czasu rower do dirtu lub DH . Teraz chce przetestować a6w bo jeszcze nie probowałem zobaczymy czy będą jakieś efekty

ale z Ciebie znawca łał, mnie to np tam wisi w ile on osiągnął taką sylwetkę nawet jeśli nie mówi prawdy. Faktem jest że koleś musiał się sporo napracować żeby coś takiego osiągnąć, a efekty są za***iste. p.s. a co to za różnica czy zdjęcia są robione w Pl czy w Mozambiku? Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-05-10 10:04:44

Widać efekty :P Bedę sledzić :D

[...] 2 hantle, ale progres musi być. Przede wszystkim - myśl pozytywnie. Robisz podstawowy błąd nowicjusz - tak przejąłeś się odżywkami, że zapomniałeś o diecie, a trening to właściwie kilka machnięć ciężarkami. Akurat na wsi spokojnie można sobie wymyślić mnóstwo ćwiczeń podczas różnych prac. Nie zawsze potrzeba PowerPita by mieć efekty ;-)

[...] bo przez 2-3 lata powinieneś skupić się na diecie zdrowym stylu życia zero nkotyny w płucach jak i zerowy % alkoholu w organizmie wtedy można osiągnąć bardzo szybkie efekty myślisz dlaczego 20 latek ma 45 cm bicepsy od supli hehe jego nawet nie stać by tę kreatynę wykorzystać maksymalnie po prostu testosteron u 18- 20 latka jest na [...]

głównie w tym sprawdzeniu chodziło mi o tą progresje czy dobra bo podobnym planem cwiczylem przez ostatnie 3 miesiące i efekty były bardzo dobre poprzedni plan poniedziałek: klata,plecy wtorek: biceps,triceps środa: barki,przedramie - tutaj akurat z tymi barkami zj****em bo raz w tygodniu czwartek: biceps,triceps piątek: klata,plecy

kiedyś robiłem 3 dniowy plan ale efekty były mierne

imagine do połowy grudnia ćwiczyłem po 30 serii tygodniowo prawie na wszystko dziwne napewno ale efekty były i to bardzo dobre Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-01-28 08:52:19