efekty

[...] na brzuchu, serio nie wiem skąd się wzięła taka głupia wizja. Jeżeli ktoś wybiera oczami to wybacz, ale na wstępie przegrywa. Wygląd + wiedza synergicznie mogą dawać fajne efekty bowiem rzadko idzie to ze sobą w parze. Np: pójdę do kiepskiego fizjo to poznam czy gość ogarnia czy nie ( zobaczę czy zabiegi będą dawać jakiekolwiek rezultaty, będę [...]

[...] wszystkie wykonywać na jednym treningu czy jakoś dzielić? Zanim zaczniesz się bawić w tabatę, to zadbaj najpierw o zbudowanie odpowiedniej wytrzymałości. Tabata daje dobre efekty pod warunkiem że masz siłę wykonywać poszczególne ćwiczenia z pełnym zaangażowaniem i odpowiednim tempem. Tak jak wspomnieli poprzednicy FBW 2-3 razy w tygodniu. [...]

kruszek ta l-karnityna to dobra spraw jesli kupiles wersje "plus" ale do tego trza trenowac i ograniczyc do minimum tluszcze ale wieze ze uda Ci sie ps:kup rower i zapierniczaj caly czas po miescie a zobaczysz efekty momentalnie!!! MANIJAQ

Z tego co wiem b12 i cocarboxylasum dają ciekawe efekty w połączeniu ze sobą. Zwiększają siłę i wytrzymałość. b12 należy przyjmować co 3-4 dni, cocarboxylaze 2-3 razy w tygodniu. Niepowinno mieć większego znaczenia wstrzyknięcie 2 zastrzyków podczas jednego dnia. Jeśli chodzi o ciśnienie( to po b12 może ci troche wyskoczyć ) po cocarboxylazie nie [...]

Dzięki raz jeszcze za odpowiedź. Efekty już są i jestem mile zaskoczony. Do cyklu dodam jeszcze preparaty proponowane przez Dąbka i zobaczymy co z tego będzie. Pozdrawiam "Kyrieleison"

Nie no chłopie nie szalej - w kobiecej kategorii nie wychodź :D A tak serio - ja bym poczekała jeszcze na kolejne efekty redukcji, żeby podjąć decyzję odnośnie kategorii w której chciałbyś wyjść. Do klasyka to forma musiałaby się znacznie poprawić... Ćwiczysz generalnie od 16 lat? Od czego w takim razie zacząłeś mając 6?

[...] na palcach ze sztanga 3 serie kazda maksymalna ilosc powtorzen. zwiekszanie ciezaru Brzuszki 3x12 Moje pytania: - czy cwiczenie lydek 3 x w tyg bedzie dawalo lepsze efekty? wykonuje tylko to jedno cwiczenie na lydki(spiecia na palcach ze sztanga). Bardzo mi zalezy aby mocno rozwinac te miesnie. w sumie to moj priorytetowy cel. dlatego [...]

[...] :) Istnieje coś takiego jak pojemniki na żywność i wtawanie 1-2 h wcześniej żeby sobie zrobić posiłki na cały dzień :P Albo chcesz coś osiągnąć albo nie. Układasz dietę (przecież to podstawa), trzymasz się jej, obserwujesz oragnizm, jesli trzeba modyfikujesz dietę, ćwiczysz według planu (ja bym polecał FBW lub HST na masę) , efekty muszą być.

[...] mineralnych, powinni ja dodawac do cynku, bo podobno wspomaga jego dzialanie wrzuc narazie sylimaron, ewentualnie cos na prostate (prostatan, poldanen) i obserwuj efekty przez okolo 2 miesiace, koszty prawie zadne, a jestem pewien, ze zauwazysz znaczna poprawe mydlo siarkowe pomaga na problemy z tradzikiem, mocno odtluszcza skore i [...]

[...] skokowych" uraz lekotki to cos powaznego bylo co lekarz zalecil? Wdg. mnie mozesz sprobowac treningu FBW rowniez cwiczylem splitem na twoim stazu lecz po FBW duzo lepsze efekty, wiem to zalezy od diety i genetyki lecz nie zaszkodzi sprobowac zwyklego FBW. Na splita trzeba miec juz troche doswiadczenia, i poprawnie wykonywac cwiczenia FBW tego [...]

to jest dział odżywianie... bez diety, której nikt Ci tutaj nie ułozy - co najwyzej poprawi, efekty będą marne pozdr

[...] ćwiczeń siłowych? Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie, ale przez 8 lat trenowałam akrobatykę sportową wyczynowo i jakąś tam wytrzymałość mam, więc zestaw dla całkiem początkujących raczej odpada bo mam większe możliwości, tylko nie wiem jak to rozłożyć, żeby się nie przetrenować i umierać od zakwasów ale jednocześnie żeby jakieś efekty były. :D

Jeżeli chodzi o efekty to nieważne, czy FBW, czy Split. Rzeźbienie ciała to właśnie spalanie tkanki tłuszczowej. Na forum są tematy podwieszone z planami treningowymi.

MOrales - 2 miesiace na silowni Rozmarync jak ty masz czas na silownie codziennie to moglabys z tego wycisnac niesamowite efekty, po prostu zle cwiczysz, zreszta na takiej diecie (koledzy pisali) to nawet pewnie nie masz sily cwiczyc odpowiednio, nie mowiac o tym by organizm wszedl na wyzsze obroty. Ot wprowadzilas go w stan oszedzania energii i [...]

ale masz kupe czasu i da sie ciebie przerobic na laske, tylko wszytsko trzeba od poczatku, Czytasz linki podwieszone i ukladasz diete, taka porzadna, nie jogurciki i owoce a jak lubisz pocwiczyc to na silownie zaproponuje ci pozniej trening solidny a efekty beda cacy

Tez dzisiaj o tym czytalem. Ciekawa sprawa, widac efekty "nowoczesnych metod wychowaqwczych". W szkolach "morduja" a w przedszkolach terror. Wydaje mi sie ze jeden wychowawca z dawnych czasow poradzilby sobie bez wiekszych problemow.

mlkv - co się dziwić, jak ktoś wiedzę o SW czerpie z Polsatu i seriali typu "Legendy Kungfu" to nic dziwnego że potem są takie efekty. A prawo jest niestety śmieszne, mi się jeszcze na szczęście nikt do domu nie włamywał, ale gdyby tak się zdarzyło to pewnie miałbym inne rzeczy do roboty niż pytać gościa jaki ma sprzęt i odpowiednio do [...]

Rich Gaspari Rich Gaspari, zwycięzca Arnold Classic i kilkakrotnie zdobywca II miejsca na najważniejszych zawodach w zawodowej kulturystyce, Mister Olimpia, większość swoich sukcesów w zawdzięcza rozwojowi mięśni nóg. Wielu mistrzów kulturystyki w początkowym okresie treningów zaniedbywało mięsnie ud, ale Rich od początku koncentrował się na [...]

LL ...i nie popieram negacji tej firmy.Z bolda jestem zadowolony bo juz go kiedys uzywalem i byl on najlepszym ( w polaczeniu z prolo ) koksem w procesie robienia masy i sily jaki bralem.Dlatego probuje i Libolu po ktorym moj kumpel jest w 7 niebie (sam widzialem efekty). Czas (12 tygodni)pokaze :))))

[...] na te zabiegi. Niestety zabieg nie jest tani bo koszt to około 100zł za bark. Zastanawiam się też nad tą blokadą, być może po tych zabiegach wezmę dodatkowo blokadę, ale to musze skonsultować jeszcze z lekażem. Postaram się napisać Wam nazwę tej maszynki, no i też za parę miesięcy napisze co postanowiłem i jakie są tego efekty. Pozdrawiam.