Xpanda kiedyś jadłem, efekty były ok tylko tak jakby troche zdrowie nie nadrabiało, wydaje mi się, że zbyt duża ilość menhal focusów kofeiny etc tam byla. Ostatnio kolega ( też jest na tym forum tylko dostał ostatnio bana ) też jadł i dość sporo mu weszło. Myślałem też nad zestawieniem shock + storm bo z tego co czytałem u was i na innych [...]
A obok diety aktywność fizyczna. Albo nawet zamiast diety. Poza tym BMI masz dobre, więc chyba nie chodzi o jakąś straszną redukcję. Siłownia 3 razy w tygodniu spokojnie i patrz na efekty. Suplementy też raczej nie są Ci potrzebne. Jak się przyłożysz to efekty przyjdą same.
a co ty myslisz ze ja tu mowie o wiedzy z gazet znam takich madrych jak ty co brali wino solo efekty zerowe praktycznie a jak miales dobra diete to byly efekty diety a nie wina a jak masz taki wy j e b a n y gen to nie bierz poza winem nic wiecej bo cie r o zj eb ie ze w ubrania nie wejdziesz koniec spamu nie bede z toba rozmawial wedlug mnie [...]
Nie powiedzialem, ze nie jest dobry... Jest dobry lecz wiekszosc odnosi lepsze efekty na planach calosciowych... Stawiajac ciebie i twojego klona cwiczac ty splitem, a twoj klon FBw to twoj klon na 90% bedzie dluzej odnosil efekty na FBW niz ty na splicie... Wiem, ze moze to abstrakcyjnie wyglada, ale jak potestujesz troche na sobie, bedziesz [...]
[...] zdecydowanie lepszym rozwiązaniem. Pomyśl jednak o omletach na przykład, może jakieś inne owoce morza niż ryby, wołowina, indyk. Białko w prochu nie może być głównym źródłem białka - o tym zapomnij. Ogólnie to unikanie mięsa i ryb spowoduje, że będziesz miała marne efekty. Nie oszukujmy się - "trawożercy" nie robią spektakularnych przemian.
[...] ciała wpływu nie mam. Nóg sobie nie skrócisz :P zresztą, która by chciała. Talia Ci się trochę ujawni jak będziesz pilnować zdrowej diety - sama piszesz, że już widzisz efekty. Dobra... opisz mi proszę co robisz na swoich obecnych treningach. Postaram Ci się to trochę skorygować i już wprowadzić jakieś dodatkowe ćwiczenia żeby wzmocnić [...]
[...] więcej wyrzeczeń i czasu niż moje standardowe odchudzanie moimi metodami (dieta 1500 kcal + fitnessy z YT). Wiem, że miałam przerwę urlopową, która mogła zaprzepaścić moje efekty, ale dziś znów ważyłam prawie 73 kg - jestem już po @ więc powinnam już ważyć mniej. Zmierzyłam się tylko w talii i jak zobaczyłam, że mam tyle samo cm co ostatnio [...]
[...] węglowodanów. Jest bardzo zadowolona z efektów diety. to zależy jak wygląda reszta diety, kiedy trenujesz etc nie można odpowiedzieć jednoznacznie na to pytanie można mieć efekty bardoz dobre jedzac węgle wieczorem, jak i nie jedząc bardziej zawsz eliczy się ogólny bilans równie dobrze można zasugerować brak węgli w śniadaniu i zwiększoną ilość [...]
Prowadzę dziennik z narzeczoną, a ona jeszcze w kwestiach blogów - początkująca, bo w treningach już na pewno nie , daje z siebie wszystko i efekty widać gołym okiem :-) Też dawno nie było bloga z mojej strony, więc wolałem zacząć od działu sąsiedniego ;) Teraz już ciśniemy tutaj i nie ma zmiłuj ! Późnym wieczorem wypiska, w tym tygodniu planuję [...]
[...] to odstaw ketla bo coś robisz nie tak. Podobnie ze Snatchem. Moje przedramiona są poobijane, i dopiero te sniaki wymusiły na mnie poprawę techniki, która zaczyna przynosić efekty, bo teraz ketel łagodnie opada :-) Podsumowując: w moim osobistym odczuciu trening z KB poprawił mi wydolność i siłę, więc trenuj i cierpliwie czekaj na efekty. [...]
[...] itd. i mimo tego ze mialem mniejsze wymiary jak stosowalem te roznego rodzaju stacki, samo mono, mono + stack itp. cykl skladajacy sie z samych dwoch puszek clouta dal mi efekty jakich sie nie spodziewalem a nie sadze zeby takie efekty byly spowodowane reszta srodkow zawaratych w cloucie poniewaz wiekszosc stackow ma praktycznie prawie taki [...]
A nawet jeśli dieta byłaby niewystarczająca to przecież p okreatynie muszą byc jakies efekty. efekty masowe nie będą jak zawalisz dietę. kreatyna nijak się ma do masy.
[...] się do tego już niewielką dawkę innego SAA o działaniu nawet średnio androgennym, to z jednej strony drastycznie poprawia się nam szybkość (ale nie jakość) przyrostów ale i efekty uboczne, zwłaszcza te zmierzające do nadmiernej maskulinizacji. Wynika to z silnego powinowactwa metylowanego androstenediolu - czyli właśnie methandriostenolonu - do [...]
Przyrostów nie osiaga sie dzieki ladowaniu w siebie duzych dawek czegokolwiek: SAA czy suplementy. Dobre efekty osiaga sie dzieki ciezkiemu trenigowi, dobremu odzywianiu oraz regeneracji. Nie kaze Ci sie z tym zgadzac. Twoja indywidualna sprawa. Chyba ze uwazasz- duze dawki=duze efekty anl. z malymi dawkami. Zmieniony przez - Maniek_M w dniu [...]
Co do metanabolu to z tego co mi wiadomo to ma spore efekty uboczne, zresztą czego się spodziewać po sterydach w cenie najtańszej odżywki. Zapytam tak: jaki doping ma najmniejsze efekty uboczne?
[...] ... Pozadna silka, cwiczenia zlozone uwzgledniajace misnie brzucha. Co do rozstepow nic na to nie poradzisz juz, sa kremy i inne specyfiki ale one po prostu przyspieszaja efekty i tyle, rozstepy same w sobie zbieleja, porobily mi sie na udach i bicepsie, uzywalem kremu na bichu na udach nie, aktualnie wygladaja tak samo jedynie te na bichu [...]
Wielu twierdzi że nie powinno się robić treningów wytrzymałościowych w tym samym dniu co siłowych bo spowalnia to efekty tych treningów. Jednak wielu sportowców wszechstronnie trenujących celowo miesza te rodzaje treningu aby przyzwyczaić organizm to wszechstronnego obciążenia. Kompleksy możesz robić przed treningiem siłowym jako dobrą rozgrzewkę, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Przechodzimy do głównej części wpisu: :-D 15 października W szkole dzisiaj w porządku, sprawdzian i kartkówka za mną, dałam radę, jestem zadowolona, poczekam teraz na efekty. : D Dzisiaj jeszcze muszę poćwiczyć na fortepianie, ale to już na spokojnie. Jeśli chodzi o samopoczucie to średnio, nie mogę się jakoś odnaleźć. Jedynie na treningu [...]
DT - Shi
