efekty

Amadi, trzeba duzo tego CLA pochłaniać żeby jakieś efekty było widac i powiem Ci, że to są ze 2 opakowania tego Olimpowskiego miesięcznie i to wychodzi ponad 80 zł miesięcznie. Nie opłaca się tego brać, no chyba że Ciebie stać

wy***ongo znaczy że jest dobra. Ten trening wydaje mi się dobry i mam narazie zamiar ćwiczyć według niego. Prosiłem was o rozpisanie tego treningu na 4 dni i tak żeby jeden dzień nie był zmarnowany na same nogi Mam na nim bardzo dobre efekty i cały czas robię duże postępy Zmieniony przez - Dissapear w dniu 2011-03-11 21:33:14

Jak masz dojscie do jakiegos DOBREGO chirurga ortopedy to umow sie i idz na wizyte,wywalisz troche $ ale bedziesz mial pewnosc. Ja dalem sobie z tym spokoj i mialem pozniej efekty.

[...] się o przetrenowanie bo to klasyczny split i mięśnie mają kiedy odpocząć i się zregenerować ;-) Bardzo pasuje mi ten system treningowy i będe się go trzymał bo przynosi efekty. Ja na swoją redukcję też nie narzekam, wymiary praktycznie te same poza pasem oczywiście. Wojo licze na twoją obecność w przyszłym dzienniku i rady bo widzę, że [...]

[...] to jest posilek w pracy, przygotowywany przez pracodawce, jednak nie jestem skazany na konkretne danie, wiec cos idzie skomponowac, a kreatyne chce brac, zeby polepszyc efekty. Bo jak mowilem nie latwo mi przytyc, mimo ze probowalem diety, supli, co prawda przytylem wowczas ok 3kg w blisko 4-5tyg, jednak tego wogole nie widac, chyba ze ja [...]

To pokażesz się z aktualną formą? Intrygują mnie efekty tych obwodów!

[...] z tym bywa. Zdarza się że działam wymachy lub rwania odważnikami w kolejne dni . Zaczynam rowerkiem , później kulki i kończę drążkiem. Dopiero po tym odpoczynek. Czy są efekty? Trudno mi powiedzieć , nie mierzę się , do lustra rzadko zaglądam :-). Jedynie regularnie się ważę. Spojrzałem do zapisków , i przez rok waga poszła w górę o parę [...]

pewnie ma inne , ważne powody :-) . Co do moich treningów , jestem sceptyczny. Efekty mizerne. Wynika to pewnie ze zbyt małej intensywności , ale więcej nie wydolę }:-( . Jestem z dobrego rocznika , ale pesel mam kiepski |-) .

MCT w dużych ilościach może powodować takie efekty, ale to zależy od osoby... Mi się zdarzało walić 40 g czystego mct plus olej kokosowy i żadnych rewolucji. (A wtedy forma była dobra %-)) Hekade- ceny są różne... http://allegro.pl/olej-kokosowy-oryginalny-bezzapachowy-24-litry-i4798988942.html możesz dorwać jakiś kubeł w cenie 10 zł za kilogram [...]

Bziu piekne rewelacyjne efekty!:-))

Bziu super efekty w takim krótkim czasie, aż miło popatrzeć!:-))

No ale jak widac praca w ogrodzie+dieta przynosza efekty !!:) oby tak dalej !:)

każda droga jest dobra która daję efekty ;] według mnie na EPI nie powinieneś tak męczyć stawów, ale nie mam zamiaru tutaj podważać niczyjego autorytetu - gość wie że lecisz EPI?

[...] nie zaglądają już "doświadczeni" użytkownicy i powinienem zamieścić ten temat dla "zaawansowanych" b) Jest to na tyle dziwny trening, że trudno powiedzieć jakie będą jego efekty a że nikt nie miał do czynienia z takim treningiem to się nie wypowiada c) Uważają ludzie, że ten trening jest tak bezsensu ułożony, że szkoda nawet pisać ... Już [...]

[...] potrwa zanim ustalisz odpowiednie % obciążenia i raczej na większy staż. Dobry wybór odnośnie FBW. Tylko tu również potrzebna jest cierpliwość ponieważ u mnie pierwsze zadowalające efekty przyszły po ok 3-4miechach. Odpowiedni dobór obciążenia, micha itp i nowa metoda która wymagała czasu aby muskle ruszyły. W końcu to sport dla cierpliwych

[...] się o te 5/3/1 Jima Wendlera sam na tym jade, fajna sprawa:) strasznie mnie nudziło robienie duzych ilości p. chociaż na tym 15 10 5 się troche dorobiłem:) no ale co do 5/3/1 jak lubisz troche podzwigać to fajny trening, mi się podoba, no i są efekty:) ps. jakie duże ciężary dla tego kozaka:D? to był trening rozgrzewkowy:P ładny początek:)

Zmachałem się jak mało kiedy, ale mało jadłem przed treningiem - no tak słaba kondycja Z czasem pokochasz 15-tki. Jedzenie jedzeniem ale to raczej problem z wydolnością. Nie musisz podciągać się szeroko - lepsze efekty osiągniesz wąsko podchwytem - w sensie na szerokość barków Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-04-19 21:16:19

lepsze efekty osiągniesz wąsko podchwytem Najlepszy rodzaj podciągania, słuchaj się tego Pana

antraxcdt Powiedz temu cymbałowi z siłowni ,że by się puknął w głowę ... Rób fbw i nie słuchaj tego co on mówi na początek jest najlepszy fbw . Owszem efekty split daje ale jak już masz jakieś doświadczenie z żelastwem ,na początek jest najlepszy plan łączony . Pozdrawiam Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2012-12-14 19:32:49

pierwsze 2 tyg najgorsze, pozniej zobaczysz efekty, poczujesz jak lekko sie chodzi i polubisz suke