SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty

  • co do krety?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc!niedługo zaczynam cykl kreatynowy..co proponujecie mi wziąść do niego zeby były jak najlepsze efekty jakis gainer,mega masa?mam do dyspozycji jakies 180zł..i co kupic po cyklu zeby były jak najmniejsze spadki?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2006-01-13 13:45:35 Liczba szacunów: 0
  • Pytanko :p

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Cwicze od 7 miesiecy bez diety i teraz kupilem kreatyne i chce na cyklu brac diete przez te 6 tygodni czy to da dobre efekty? Nie wiem czy ten dział. pozdro

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2012-08-30 09:49:04 Liczba szacunów: 0
  • Ile kcal na początek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel: masa Ile kalorii wsuwać na początek? Moje zapotrzebowanie to 3000 kcal, mogę skorzystać z diety 4000 kcal lub 6000 kcal i moje pytanie brzmi czy lepsze efekty będą jeżeli będę wsuwał 6000 kcal czy może najpierw 4000 kcal a za pół roku 6000 kcal?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2013-09-12 15:11:01 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy reduktorach

    Temat
    Ladies SFD

    Hej, mam pytanie i licze na pomoc . Zatem ćwicze od dłuższego czasu przyznam efekty powoli widoczne ale chciała bym zakupić jako dodatek reduktory tłuszczu ponieważ z tym mam największy problem .. zarys mięśni powoli widoczny ale tłuszczyk nadal w miejcu . Co byście polecili ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2015-06-08 22:11:47 Liczba szacunów: 0
  • Siłka w wieku 14lat.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema, mam pytanię. Trenuję stalę już około od pół roku. I teraz takie pytanie - co powinienem zrobić aby "przyspieszyć efekty" chodzi mi o to, co mam zrobić np. ułożyć plan treningowy bo jeszcze się w to nie bawiłem. Czy dieta w moim wieku do dobry pomysł? A może jakaś suplementacja? Mam ok. 172cm/60kg.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 230 Data: 2019-06-20 00:35:32 Liczba szacunów: 0
  • Kretka + Glutamina,warto?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam dokladnie takie samo pytanie jak w temacie, czy warto wziasc i czy beda po tym dobre efekty gdy połacze Kreatyne z Glutamina? czy mógłbym dodac do tego cos jeszcze? moze białko?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2005-01-28 23:47:13 Liczba szacunów: 0
  • Trening na wyskok-pomocy

    Temat
    Inne dyscypliny

    Poszukuje jakiegos skutecznego treningu na wyskok... Mam 15 lat i jestem sredniego wzrostu, chce cos takiego aby dalo jakies efekty i nie bylo zbyt ciezkie... jest cos takiego ? :> z gory dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2005-01-22 13:04:05 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam!Mam jedną hantle 7kg i ćwiczę na niej codziennie 2-3 serie po 15 razy na rękę.Czy jeżeli będę ćwiczył dłużej to będą efekty czy będę musiał dokupić trochę ciężaru? Mógłby mi ktoś podać różne sposoby ćwiczenia hantlą. Z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2008-03-07 21:55:15 Liczba szacunów: 0
  • Czy mogę stosować tą dietę ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, czy dieta białkowa jest dobra ? Bo jest to jedyna dieta przy której dostrzegłam jakieś efekty, przez 11 dni zrzuciłam 2 kg, ale z przyczyn osobistych musiałam ją przerwać. Mam 166cm wzrostu, a ważę 73kg. Chciałabym zrzucić te 13kg. Czy może polecacie jakąś inną dietę ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2014-12-15 20:16:28 Liczba szacunów: 0
  • Drop set

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemano, dużo się naczytałem i nasłuchałem o drop setach ale nie wiem dokładnie jak z tym jest. Czy drop sety wykonuje się po każdym ćwiczeniu czy po ostatnim ćwiczeniem np na plecy w ostatniej serii? Wytłumaczy mi to ktoś kto stosuje drop sety i ma efekty? Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2015-01-17 15:03:31 Liczba szacunów: 0
  • Inosin lub Inosine

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy ktoś próbowal tego specyfiku żekomo bedącym prekursorem ATP. Czy fziała to tak jak kreatyna a może lepiej? Czy też jest suplementem który poprawia efekty które daje spożywanie kreatyny tak jak na ryboza lub dekstroza ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2004-09-30 10:15:14 Liczba szacunów: 0
  • help :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wiec tak cwicze a6w i slyszalem , ze zeby zwiekszyc efekty trzeba robic aeroby wiec biegam i mam pytania : 1 ile biegac 2 kiedy biegac 3 jakie spalacze aby bylo latwiej ( nie za drogie ) 4 dieta ma byc wysokobiałkowa ? 182cm/82kg/16lat

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2008-03-23 17:12:55 Liczba szacunów: 0
  • ZMA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mysle czy nie zakupic sobie tego preparatu, chcialbym jednak dowiedziec sie czy ktos z was bral juz ZMA i jakie efekty mu to dalo, czy faktycznie poprawia sie tez samopoczucie i mozna liczyc na ladny przyrost masy miesniowej? pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2003-08-30 10:58:46 Liczba szacunów: 0
  • MASS XXL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiem ze juz na forum bylo trochę pisane o tym gainerze ale chciałem usłyszec opinie ludzi którzy mieli styczność z nim.Jakie były efekty??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2003-10-30 18:09:58 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Mam takie pytanie ilu dniowy trening na masę byscie polecili 3 - dniowy, czy 4 - dniowy ?? po którym beda lepsze efekty ?? ( bo bede brał kreatynke + gainerka + dieta ).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2006-08-29 14:57:53 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy

    Temat
    Doping

    Mam prozbe prosze doradzic czy warto wziac mete(matanabol)czy po 3 paczkach sa jakies grozne efekty uboczne.I slyszalemz e nie warto brac dlatego pisze do was . www.sfi.fora.pl nowe forum mlodziezowe

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2006-10-30 16:22:50 Liczba szacunów: 0
  • Coś dobrego na mase, proszę pomóżcie!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich forumowiczów. Chciałbym przeznaczyć 400 zł na odżywki na mase. Aktualnie jestem na diecie (sucha masa mięsniowa) i potrzebuje coś konkretnego co wspólnie z dietą da porządane efekty. Staż na silowni to ponad 2 lata. Proszę pomóżcie :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2010-08-21 12:10:29 Liczba szacunów: 0
  • biceps

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam mam 15 lat i mam 33cm w bicepsie a chcem mieć przynajmniej 38 do 40 cwicze od roku i dalsze cwiczenia nie przynoszą żadnych efektów co moge zrobić żeby efekty były widoczne mam do dyspozycji 8 ciężarków po 2,2 kg kture zakłada się na chantle prosze o szybką pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2011-04-27 18:25:25 Liczba szacunów: 0
  • Dextroza+Nitrobolon+Hemorush

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wujek doradził mi, żebym wziął Dextroze do tego Nitrobolon i polecił do tego kreatyne Ultime tylko ja mam kreatyne Hemorush . No i nie wiem czy te polaczenie bedzie dobre ,wiec prosze was o wypowiedzi, czy to jest dobre polaczenie i czy beda efekty a jak nie to doradzcie cos podobnego.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2012-08-18 11:07:05 Liczba szacunów: 0
  • HI TEC Super mass proffesional

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak jest wasz opinia na temat odżywki HI TEC Super mass proffesional ?????? jak ją stosujecie???? jakie daje efekty??????? dzięxs za odp!!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2003-07-10 00:04:50 Liczba szacunów: 0