efekty

[...] sie dowiedziec czy istnieje srodek, który wspomógłby mój wzrost. mam 20 lat, 176cm wzrostu. chciałbym osiągnąć 190 cm, czy jest na rynku cos o takim działaniu? jesli tak to prosze zebyscie podawal pełne nazwy, a nie skróty i efekty i skutki uboczne. ewentualnie przyblizoną cenę i ilosc dawek( tabletki, zastrzyki, ilość) z góry dzieki za rade

Witam ostatni cykl który miałem we wrześniu zakończyłem na jednej puszce NAPALM EXTREME... I teraz nie wiem za czym powinienem się rozglądać, aby były efekty. Z góry dzięki za odpowiedz :)

[...] ,laweczke ,modlitewnik.ćwiczę do tej pory 6 dni w tygodniu, podziemiem tak sobie ze ćwiczę wszystkiego po trochę .W jeden dzień tricpes biceps nogi a drugi dzień plecy barki klatka i tak na zmiane dzień po dniu,dietę jakąś mam,efekty się też jakieś pokazują, czy warto spotkać się z tym trenerem?czy ćwiczyć tak jak ćwiczę????dzięki,pozdrawiam

[...] l-karnityna - 1,5-3 l na tydzien - kiszona kapusta surowa - ryz z tunczykiem , ryba wedzona itd - salatka z pomidora cebuli - woda mineralna - ile sie da i kiedy sie da ok 3l dziennie - banany ok 2 dziennie do tego dochodzi bieganie ( kilkanascie minut pare razy ba tydzien ) troche brzuszkow i stretchingu daje mi to efekty ale poki co zbyt male

Witam.Możecie mi coś powiedziec jak to jest z ta predyspozycja do rozwoju barków.Zauważyłem ze sa one nieproporcjonalne do reszty.Szczegulnie boczne aktony bez jakiegos napiecia są niewidoczne cwicze od 4 lat i jakos niezwracałem na to uwagi.Postanowiłem zrobic porusz swoje barki.Zobaczymy jakie będą efekty

Czy FBW na pewno jest najlepszym planem dla ekto ? Robiłem już FBW z planem A i B 8-12 powtórzeń, potem 15-10-5, a ostatnio 5x5. Najlepsze efekty miałem po tym pierwszym FBW. Jakim dalej planem powinienem teraz ćwiczyć ? Od dłuższego czasu robie te same złożone ćwiczenia tyle, że zależnie od planu z różną liczbą powtórzeń. Czy to może spowodować [...]

[...] dietetyka gdyż mase swoją musze zredukowac bardzo mocno ze względu na wadę serca jak i chorą tarczyce. Od miesiąca uczęszczam na siłownię, treningi głównie obwodowe + areoby jednak nie mają one ani składu ani ładu. Chciałbym was prosić o jakieś przykładowe plany które w połączeniu z moją dietą dadza dobre i widoczne efekty. Z góry wielkie dzięki.

WITAM CO SĄDZICIE O TEJ ODŻYWCE ANABOLIC AMINO 2300????? DOBRE TO JEST? JEŚLI TAK TO JAKIE EFEKTY???? A I CZYM TO NAJLEPIEJ POPIJAĆ WODĄ CZY SOKIEM ?? A MOŻE HERBATĄ :D????? MOŻESZ MI DAĆ SoGa

Witam Dysponuję dwoma hantlami 10kg i ławeczką. Zależy mi na wyrobieniu sobie mięśni klatki piersiowej. Czy w ogóle jest możliwe mieć dobre efekty przy takim sprzęcie, czy powinienem zainwestować w sztangę. Dodam, że 40kg podnoszę najwięcej 29 razy. Mój rekord przy jednym podniesieniu to bodajże 65kg. Jeśli przy zestawie, który posiadam jest [...]

Witam. Chodząc na siłownie próbuję zbudować masę mięśniową i zgubić tłuszczową. Efekty widać, ale nie jeśli chodzi o tłuszcz.. Cały czas brzuch, nogi itd jest takie same. Szukałem jakiegoś spalacza, ale nie mogę się zdecydować. Ważne jest dla mnie działanie ale też cena. Zastanawiam się nad machine man burner. Mógłby ktoś mi polecić jakiś spalacz [...]

Witam! Mam pyt. co do cyklu kreatynowego. Jade własnie na niej 3 tydzień + dieta i oczywiście trening na mase, efekty dobrze idą a moje pyt brzmi czy moge przedłużyć cykl do 7 tygodni? czytałem że cykl powinien trwać 5-6 tyg, ale mam akurat tak rozłożoną kretke że starczy na 7 tyg. więc czy mam pojechać te 7 tyg.? czy dojechać do czterech tygodni [...]

cześć wpisywałem w wyszukiwarce ale nic nie znalazłem może ktoś używał tych produktów i może coś o nich powiedzieć jakie efekty itp. ? Z góry dziękuję.

Mam trochę z tym problemy, nie wiedziałem o tej zasadzie ( dezorientacji mięśniowej) i moje mięśnie przyzwyczaiły się do treningu, ćwiczenia przestały przynosić efekty :/. Dlatego chcę pokombinować trochę z rozstawami rąk, ilością serii i powtórzeń. Tu moje pytanie, lepiej będzie jak co trening będę robił jakieś zmiany, co kilka dni, tygodni czy [...]

[...] Jestem niskim człowiekiem jak na swój wiek, dużo też nie ważę, a chciałbym rozpocząć treningi metodą Lafaya, mój znajomy to trenuje już od pół roku i widać niesamowite efekty. Nie wiem jednak jak dobrać odpowiednią dietę, co jeść, pić przed i po treningu. Nie chodzi mi o jakąś specjalistyczną pomoc, tylko o ukierunkowanie. wiek: 21 wzrost: [...]

Hej! Czy przy stosowaniu Creafusion, po treningu lepiej brać monohydrat kreatyny, czy brać sam Creafusion (tzn. po treningu też)? Z citro i piro to wiadomo, z jabłczanem nie jestem przekonany, tym bardziej, że Creafusion to nie sam jabłczan, ale kilka fajnych substancji i może branie wyłącznie tego, przyniesie lepsze efekty. Hmm?

[...] no ale trzeba cos przeciez do tego dozucic :) napewno jakas kreatyne ... tylko jaka ?? myslalem o kre alkalynie ... na mysl przyszly mi tez odzywki z universala (pump,mstak,test,storm itd) i druga sprawa dotyczy BCAA slyszalem od znajomego ze dosc dobrze wcinac te aminokwasy ... ale nie mam pojecia jakie one daja efekty i czy warto je dokupic

witam. mam pytanko czy uzywal was kiedys ktos z was feromonów??czy po spryskniu sie nimi daja efekty??czy dziewczyny brdziej sie wtedy taką osobą interesują?? prosze o odpowiedz

Jestem poczatkujacy i od nastepnego poniedzialku zaczynam HST, poniewaz wg uzytkownikow przynosi dobre efekty. Przeczytalem wszystko o HST, ustalilem maxy, diete mam, pozostaje tylko plan. Wiec prosze uzytkownikow o ocene planu. Nogi: przysiady 2s Klata: Wyciskanie 2s Plecy: Wioslowanie 2s Barki: Wyciskanie sprzed glowy 2s Biceps: ugianie sztanga [...]

[...] mam 158cm wzrostu no i mam pytanie czy moge zacząć ćwiczyć, żeby nie było tak, że za pare miesiąch lub lat będę miał przez to problemy w zdrowiu? Jeśli tak to prosił bym o podanie odpowiednich ćwiczeń,które dają efekty. Posiadam tylko ławke skosową, gryf (obciazenia) i hantle (po bracie ) Z góry dziękuje i pozdrawiam jak cos piszcie na gg 907334

lat mam 20 straż 3 lata dieta ogarnięta efekty są teraz czas na mase Witam mógłby ktoś podesłać trening samych plecow 2x w tyg chodzi mi ,że będę ćwiczył splintem i chce 2x ćwiczyć partię pleców i nie wiem czy ćwiczyć cieżko i lekko czy podzielić treningi na grubość i szerokość ?