[...] poważnym problemem ogólnie dla osób z większą nadwagą, jakiś czas temu miałem takiego gościa w 6 miesięcy 20kg w dół z małym hakiem. Super poszło bo redukcja nie szalona ale efekty świetne, ale jedne problem się zmniejszył, a drugi powiększył bo tragedii nie ma ale jednak skóra wisząca na brzuchu trochę estetykę niszczy. Myślał nawet na operacją [...]
[...] poczynania, jestem pełen podziwu. Będąc w Twoim wieku bardzo chciałbym wyglądać choc w połowie tak dobrze :-)) I tutaj pytanie tak samo jak wcześniej do Riona10; Jakie efekty u zaawansowanego naturala mozna odniesć rekompozycją? Czyli jaki procent bf mozna przerobić powiedzmy w ciągu pół roku czy roku będac juz w tak swietnej formie? [...]
[...] i stawach powstają tak zwane słynne mikropękniecia i organizm je poprostu naprawia i rosną większe. Dzięki za rzeczową odpowiedz :) Ps. Narazie ćwiczę tylko tydzień - czy są efekty ?. Nie wiem, może to efekt placebo, albo tego, że najczęściej mierze się rano. Dlatego nie daje wyników. Dam je np. po 3 miesiącach :). Więc cierpliwości chłopaki :P. [...]
obiecałem ze napisze za pare dni czy widze jakies efekty stosowania tego cepanu :) wiec pisze : otóz hmm... jakies tam efekty widac :0 co prawda nie sa jakies oszołamiajace ale sa (cepan na razie stosuje od jakis niecałych 2 tygodni i samruje 3 razy dziennie ;d) niektóre blizny po tradziku zbledły to prawda ale nie wszystkie ;/ niektóre jakby [...]
[...] stronę. To sie nazywa efekt potwierdzenia - przedstawia informacje które potwierdzają tylko jego tezę ale kto śledzi blogi czy sam używa IF widzi czy i jakie można uzyskać efekty. Tego nie rozumiem: 'Żeby mieć 100% pewność o skuteczności danej metody jedynym wyjściem jest zaliczanie się do grupy kontrolnej, a snucie daleko idących wniosków [...]
[...] cardio czy to przed czy to po! co do cardio liczy sie calkowity czas spedzony podczas krecenia,spaceru itd. wiec czy to bedzie 1x60min czt 4x15 suma bedzie taka sama! tzn.efekty! co do wegli - one nie sa konieczne konieczne sa do uzupelnienia glikogenu podstawa to bialko po treningu i tak czesc bialka zostanie utleniona nigdy 100% nie pojdzie [...]
[...] malych ilosciach Odstepstwa fryty od czasu do czasu czy jakis kebab na miescie. Ale pod zadnym pozorem nie wolno bazowac na produktach takicj jak paczek czy jogurt. Mozna od czasu do czasu - ale nie moze to byc podstawa...... Dla przykladu test mariuszowego dieta=efekty ...tyle ode mnie pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-09 20:42:00
[...] choć pilnuje juz obwodu,a jak przyjdzie czas to zaczne prace nad tą częścią,jednak narazie wszystko po kolei i nie naraz,myśle że gdzieś tam będzie mnie widać i słychać więc efekty sami będziecie mogli ocenić solaros widzę że awans nie bez powodu i w pełni zasłużony,no nie ma co sie dziwić tylko już mnie nie przerabiaj oka,mam tutaj pełną [...]
fokus c.d. twojego przysiadu to tragedia :P nogi najlepiej wchodza jak robisz pełny, z nie wielkim obciazeniem :) jak robisz połprzysiad, zazucisz 100 kilo, to efekty beda gorsze niz z 60 na plecach i pelnym przysiadem, wiem po sobie :) pozdro i cisnij :)
[...] odbywa sie za glowe (łokcie w tym momecie są na wysokosci glowy, a wyprost i lokcie juz powracaja do lini z barkami... ruch ma sie odbywac samym zginaniem przedramienia, niczym wiecej. tyle, i to moja opinia. sile masz bo to widac, ale zdjąć 10kg i zrobic dobra technike to wyjdzie na dobre, bo bede lepsze i szybsze efekty i mniej kontuzji
[...] :-)) Tegoroczna edycja jednak znacznie różniła się od pierwszej. Przede wszystkim większość startujących pań miała bardzo małe doświadczenie treningowe, co przełożyło się na efekty konkursu. Mięśnie pośladków są dosyć „podłe” i trzeba umieć je odpowiednio aktywować, by zechciały rosnąć. A to – jak się okazało – wcale nie jest takie proste, jakby [...]
[...] przeciwnie, nie mogę się doczekac kolejnego dnia. Idę bo lubię :-D Praca nad sylwetką w pewnym momencie przestała sprawiac mi taką przyjemność, bo nie było widac progresu, efekty były mnimalne, a ja lubię wyzwania, lubię realizowac konkretne cele. Tutaj widac efekty treningów. Panie Janie racja - jest konkretny cel, więc są chęci i motywacja do [...]
[...] zrodla jesli dostanie odpowiedz. Ale wiem tez to - ze ludzie jechali na VD zgodnie z zalozeniami ogromne ilosci bialka z prochu duzo blonnika do tego masa innych supli - a efekty super! pewnie i tak beda to tylko przypuszczenia jaki procent jest tracony prze blonnik ile bialka,fatu czy wegli jeszce latwo jest 'policzyc' ale sprawa z [...]
[...] T1: ja x 25 / ja x 25 / ja x 20 T2: ja x 25 / ja x 20 T3: ja x 25 / ja x 20 Spięcia brzucha z nogami na ławce T1: ja x 60 / ja x 50 T2: ja x 50 / ja x 40 T3: ja x 30 Wrażenia: Brzuch na odpierdziel, barki ładnie spompowane, ale jeszcze nie wyczuty ciężar na nowej siłowni trochę i poza tym efekty środowo-czwartkowe jeszcze. Nawet dietę trzymałem!
[...] No i muskli też musi być trochę, pocieszam się, że one tyle ważą. A w lustrze zmiany są w jakimś stopniu widoczne, ale minimalnie. Jedyna motywacja dla mnie, to widok siebie spompowanego po siłowni i wymęczonego tak, że się na nogach słaniam. Myślenie: dobrze zrobiony trening, to musi działać, prędzej czy później przyjdą efekty - pomaga.
[...] prawie i bez śmieciowego żarcia. Czai ktoś to? Bo ja w ogóle! Już trace wszelkie nadzieje. Trener sobie nie poradził mimo dużego doświadczenia, Velo które kiedyś dało dobre efekty teraz nie daje żadnych. Coś jest nie tak, ale nie wiem co. Myślałem może, że tarczyca, ale nie. Wszystko jest w porządku. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-02-18 [...]
[...] czy cos podzialal w pozniejszym okresie... zjadlem polowe, ocena koncowa 3/10 GET FN AMP'D glowny bohater testu, chyba dzieki temu spalaczowi oraz sporym ilosciom bcaa efekty koncowe sa jakie sa... , Pobudzenie, checi itp 9+/10 , palenie hm trudno ocenic nie jest to Venom ale cos tam pali, potliwosc umiarkowana, Sidów brak Ocena koncowa [...]
Pewnie. Jednym idzie lepiej, drugim gorzej. Ważne żeby się nie poddawać i cisnąć dalej mimo braku efektów i zniechęcenia głupimi komentarzami! Efekty przyjdą! Wcześniej czy później, mniejsze lub większe, a nawet jeśli by ich miało nie być lub nie były by zadawalające to pamiętajmy że poświeciliśmy kase i czas na sport a nie picie alkoholu, czy [...]