efekty

w moim przypadku bicepsy urosły po 6 tygodniach, chociaż miałem podobne obawy jak ty . Nic się nie przejmuj, tylko ćwicz, a efekty cie zadziwią.

[...] mi na nogę i teraz leżę z lekko opuchniętym palcem, przykładając do niego lód. Moje stopy są przyzwyczajone do tego typu wypadków, więc jutro powinno być już okej :) Miska trzymana, wszystko dopięte na ostatni guzik, tylko czekać na efekty :-D https://www.youtube.com/watch?v=amggrhEF05k Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-30 21:13:08

Bardzo ładne rezultaty. Różnorodna miska, dobrze dobrany zestaw ćwiczeń to i efekty są :) Tak trzymać!

widać że odpowiednia micha, trening dają świetne efekty, dorzucając jeszcze dobrego trenera który to wszystko koryguje mamy jak widać strzał w 10 idziesz w bardzo dobrą stronę, gratuluje progresu i czekamy na wiecej ps. wyniki dziś poznym wieczorem lub jutro

Rewelacji nie ma, jeśli chodzi o efekty w porównaniu z poprzednim miesiącem, ale progres na przestrzeni pół roku ładny :-) Kwestia czasu, będzie mega sylwetka z obecnym podejściem. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-02-25 21:14:09 Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-02-25 21:15:32

[...] prosic o pomoc w ulozeniu dobrego treningu ktory zwiekszy moja sile oraz mase miesniowa. Mam 20 lat 190 cm 105 kg wagi. 110 kg wynosi rekord na laweczce... jakim ciezarem powinnem robic poszczegolne serie i jaka iloscia powtorzen aby efekty byly zadowalajace. Z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam. PS. Kojot rzezba i rekord godny podziwu.

W_ojtek23 - ziompel ma gorzej o wiele gorzej uwierz ziompel - wlasnie i co tam lekarz powiedzial ?? dalej tak samo jak bylo ?? u siebie widze pierwsze pozytywne efekty stosowania glukozaminy, ketonalu oraz wzmacniania odcinka ledzwiowego cwiczeniami. Co do glukozaminy wiem ze dziala dopiero po dluszym czasie stosowania pewnie efekt plecabo ale z [...]

brzydka dla oka, ale dająca bardzo dobre efekty

gra, tylko efekty mizerne

wołowina jeszcze droższa niż cyce, udka wyjdą najtaniej, ryby tez drogo s.m.p.a. jak przed aero mam 39,4 ww a po 31,5 to będzie dobrze?? czy wiecej powinno byc węgli około aerobowo?? aeroby na czczo będa miąły lepsze efekty?? Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-07-11 18:38:37

Po co odejmowac skoro masz super efekty? Przeciez nie zbijasz wagi tylko tkanke tluszczowa a 1,5cm z pasa to bardzo dobry wynik.

Efekty dobre, ale jeszcze duzo pracy przed Toba. Powodzenia

wczoraj zakończyłem cykl redukcyjny efekty po nim to -0,7kg i 2cm wniej w talii, całkowite wyniki to : waga 81,5 pas 78 talia 75 BF ok 13% w tym tyg pomiar maxów i czas na świateczne SD, fotki wkleje jutro bo mi bateria siadła w aparacie

Zapomnialem napisac, ze fajne efekty masz (chodzi mi o foty).

Po kolejnym tyg sa małe efekty, przybyło 0,7kg, pas i talia bez zmian, mysle żeby dołozyć troche kcal bo w kolejnym tyg już nic nie pójdzie pewnie

Jakies efekty tych Twoich treningow widac? Bo dawno nie wchodzilem %-)

lepsze efekty będa jak dam węgle przed i po aero a w pozostałych posiłkach, w tym śniadaniu, bez??

oczywiście jeśli są efekty korzystaj

Efekty fajne. Teraz trzeba sie skupic nad kolejnym cyklem. Powodzenia :-)

[...] Byłbyś zainteresowany czymś takim? Fajna sprawa, takie napędzanie siebie nawzajem, aby być lepszym od "przeciwnika". Większa motywacja, więcej ludzi by zaglądało, pewnie i efekty będą lepsze ! Przemyśl to, i możemy się zgadać. Nawet jakby Mikers nie byłby już zainteresowany, to w dwójkę również można ciekawą rywalizację ogarnąć. Bądź ktoś się [...]