efekty

[...] się" do pilnowania diety i treningów na 100%. Jeśli chodzi o trzymanie michy czy robienie cwiczen nie mam wiekszego problemu, ale usystematyzowanie tego zmaksymalizuje moje efekty, a tego właśnie chcę. Wiek : 20 Waga : 80,9kg Wzrost : 182cm Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa 85cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak [...]

[...] tego 3 razy w tygodniu chodze na basen po 1h ( ciaglego plywania ) a od poczatku wakacji chce jeszcze " upchac " do tego silownie. Aktualnie utracilem juz 15,3kg. Oczywiscie efekty sa juz kolosalne do tego co bylo, ale mnie to nie satysfakcjonuje... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 115,2 Wzrost: 188 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 41 [...]

W chwili przerwy od nauki postanowiłem podzielić się wiedzą nabyta na studiach Może komus się przyda. Wszystki zaburzenia związne z wadami wchłanialności wywołuja rożne efekty. Podzielmy to na grupy. Chyna najbardziej rozpowszechnioną wadą jest problem z trawieniem laktozy z mleka. A) Niedobór laktazy - nietolerancja laktozy (disacharyd w mleku) [...]

[...] + Mega Mass 4000)- 6 tygodni. z 67kg wskoczyłem na 74kg, spadłem do 72, więc jestem z siebie dosć zadowolony. zrobiłem regeneracyjny. teraz robiłem armageddon na ramiona. efekty są, szczególnie jeśli chodiz o ciężary, ale po miesiacu poczułem spadek siły. teraz chce masóweczke pojechać zeby na wadze zsotało 75 kilo. a moze i przy okazji na [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA/ GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6 ygodni POPRZEDNIO ROBIŁEM : FBW cały rok |(efekty były świetne więc dlatego tak długo) ****STAN ZDROWIA***************************************** ZDROWY ****SPRZĘT********************************************** [...]

[...] nazywamy preparaty będące skoncentrowanym źródłem składników naturalnie występujących w żywności, a stosuje się je po to by uzupełnić braki w diecie lub wywoływać inne efekty fizjologiczne, którym może być np. przyspieszenie redukcji tkanki tłuszczowej. [...]

[...] troche wiecej. Co do srody,to czytalem o tym,ze dobrze jest wrzucic przysiad przed kazdym treningiem,dla duzego wyrzutu hormonow,no i faktycznie wydaje mi sie,ze duzo lepsze efekty mam ,gdy wykonuje to cwiczenie na poczatku treningu,to chyba dobry bodziec dla mojego organizmu,wiec mysle nad wrzuceniem tego cwiczenia,ktore bedzie tez treningiem [...]

[...] posiadam podstawową wiedze w tym zakresie. Teoretycznie moglbym sam ulozyc sobie taki program ale nie chce popelnic jakiegos bledu, który sprawi ze moje cwiczenia będą mniej efektywne, dlatego zwracam się do was o pomoc. Teraz podam kilka istotnych faktow dotyczących mojej osoby poslugujac się wzorcem z podwieszonego tematu Michaila. 1.Trenuje [...]

Będą 3 odsłony mojego bloga. 1.Zaczynam od redukcji Wiek 17 Waga 81kg Wzrost 175cm Pomiary wagi co 1 tydzień (redukcja będzie trwać aż osiągnę zadowalające efekty) 2. Rzeźba myślę że wraz z redukcją ona też przyjdzie 3. Siła pod kątem zawodowego uprawiania sportu : Piłka nożna Dietka : Ściśle określonej na podstawie ujemnego bilansu itp. nie mam [...]

Witam, jestem nowy na forum. Jednakze chcialbym uzyskac porady odnosnie planu zywieniowego jaki stosuje juz dosc dlugo. Ale najpierw informacje o sobie: Cwicze juz 3 miesiace. Waga: Przed 75 kg Po 70kg (rano 68 ) Wzrost: 175 Wiek: 23 Pierwszego stycznia postanowilem sobie ze do wakacji sie wyrzezbiei zredukuje tkanke tluszczowa. Kontaktowalem sie [...]

[...] 14-15 lat. Pierwszy raz wtedy poszedłem na siłownię. Na początku treningi bez głowy, na pałę, po jakimś czasie troche się zastanowiłem, coś zmieniłem i zaczeły pojawiać się efekty. Regularnie ćwiczyłem przez gimnazjum z mniejszymi lub większymi efektami jednak dla mnie wtedy były całkiem dobre. Niestety do liceum wyjechałem z domu i wtedy też [...]

[...] nawyki żywieniowe zdrowsze produkty, bardziej wartościowe, bo przed tą zmianą jadłem syf. Od kilku tygodni sobie przeprowadzam mały trening (pompki, brzuchy, hantle) no ale efekty są mizerne jak na razie, prócz zakwasów z początku :P Teraz z kumplem planujemy już kupić sprzęt do ćwiczeń, a ja chciałem się przed tym wszystkim poradzić tutejszych [...]

[...] dzisiaj orientacyjnie tylko: Wzrost: 181cm Waga: 71kg. Cel Moim celem jest zdobycie masy mięśniowej, generalnie chce to zrobić jak najdokładniej, by uzyskać jak najlepsze efekty, jestem typem perfekcjonisty, dlatego czas nie ma dla mnie znaczenia :) Dieta Nigdy nie miałem z tym problemu, zawsze wszystko było dopięte na ostatni guzik, zresztą [...]

[...] 4 x 1,25kg, ekspander, drążek do podciągania) 5. Pewnie zauważyliście że trenuje tylko określone partie mięśni. Czytalem że takie cwiczenia (tylko na niektóre mięśnie) mogą szkodzić. Czy to prawda? 6. Mam jeszcze do was takąprośbe czy moglibyściemi napisac jakąś diete która mogłaby zwiększyc efekty moich cwiczeń. P.S. jestem tu nowy Z GÓRY DZIĘKI

[...] intensywnego wysiłku! Zalety: . silny stymulator energetyczny, . podnosi poziom wytrzymałości fizycznej i psychicznej, . wspomaga koncentrację podczas wykonywania wysiłku, . efekty widoczne są w krótkim czasie, . wspomaga spalanie tłuszczu, . przyspiesza regenerację. Sposób użycia: podstawowa porcja dzienna to 2 kapsułki ok. 30 minut przed [...]

[...] efeków kreatyna dieta trzymana. Macie może jakieś ciekawe uwagi, wskazówki? jestem gotów wkroczyć na ciemną stronę ;- ) w trakcie cyklu postaram się napisać jakie efekty osiągnąłem będąc podstarzałym amatorem kulturystyki z brakiem jakichkolwiek predyspozycji. Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 78 Wzrost: 178 Obwód klatki: 110 [...]

[...] właściwości, niż NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne), czyli niż kwas acetylosalicylowy (aspiryna) lub ibuprofen (ibuprom). Naukowcy także potwierdzają, że łagodzące efekty enzymów zawartych w oliwie mogą być odpowiedzialne za korzyści zdrowotne związane ze stosowaniem diety śródziemnomorskiej jak np. redukowanie ryzyka udaru, chorób [...]

Witam. To mój pierwszy post na forum, więc proszę o wyrozumiałość. Mam nietypową budowę ciałą. Od pasa do góry jestem chudy, natomiast od pasa wdół gruby. Wydaje mi się, że nie jest to sam tłuszcz ale także nadmiernie rozbudowane mięśnie, szczególnie mieśnie łydek. Może to być też sprawa genetyczna, gdyż mama i siostra mają podobna budowę nóg... [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałam Stosowane wcześniej diety : racjonalne żywienie i skrupulatne liczenie wartości odżywczych, które faktycznie przyniosło efekty. Moim podstawowym problemem jest fakt, iż żeby utrzymać dietę, muszę mieć wszystko bardzo dokładnie rozpisane. W momencie, gdy mówię sobie - ok, tym razem odżywiasz [...]

[...] rozciągnięty. W szpagacie rozkrocznym odległość podłoża od moich jaj to po solidnej rozgrzewce 40cm. Niedługo mam zamiar zrobić sobie rozpiskę w jakim czasie osiągnąć jakie efekty np. po miesiącu zejść w dół o 10cm. Dzięki takim pomniejszym celom będę regularnie się katował żeby mieć stały progres i osiągnąć pożądany efekt. Trening 6 razy w [...]