SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty

  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    anndre a próbowałaś treningu interwałowego zamiast aerobów? 4 miesiace to niewiele, nie da sie w pół roku diametralnie zmienić sylwetki. systematyczność i wytrwałość to podstawa, na efekty trzeba czekać. wg mnie spalacz na razie niepotrzebny Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2009-02-02 19:19:01

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-02 19:17:56 Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    travis91 Venoma to Ty nawet legalnie stosować nie możesz, więc nie myśl o tym. Jak kolega wyżej - stosowanie środka potęgującego efekty diety nie mając diety - to wyrzucenie pieniędzy w błoto. Jeśli coś zgubisz, szybko wróci. Twoje zatłuszczenie pozwala dość szybko gubić fat przy dobrej diecie i treningu siłowym.

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-14 12:53:47 Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE.CO KUPOWAC?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przykrywać kaloryfer. Chciałbym zachować masę mięśniową, ale obciąć tłuszcze. Jestem w trakcie Shock+Storm i wspomagam to białkiem Optimum. Chętnie zobaczyłbym szybko efekty, ale czy wciągać od razu spalacz i zmienić dietę, czy najpierw jakiś czas dieta, a potem wspomagacze. Pewnie szybko coś włączę, ale chciałbym zacząć od czegoś lekkiego [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-17 14:45:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] było. Mam nadzieje, że sie to nie odbije na zdrowiu. Od dzis będę uskuteczniać trening domowy, nie wpisuje dokładnego planu bo będę go szlifowac na bieżąco. Zobaczymy co w tego wyjdzie Co do diety - nie zamierzam szaleć z liczeniem, będę jeść racjonalnie w miare możliwości - za miesiąc zobaczymy jakie będą tego wszystkiego efekty! Miłego dnia

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-30 08:34:00 Liczba szacunów: 0
  • Ale tutaj pozytywnie. Piękny trening, zawzięłaś się widzę, efekty będą piorunujące. Dietka dopracowana, czyściutka.... tak trzymaj.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-25 23:22:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] w tym ćwiczeniu, zawzięłam, na taką ilośći serii i powtórzeń i nie rezygnowąłam z trakcie, fakt że z pomocą nóg (krzesło), ale czułam pracę plecków i teraz czuję efekty Co do ssaania, tak jak się nie mysli to da się przetrzymać. Ja ssanie czuję, ale nie podjadam, bo wiem, że za niedługo mam kolejny posiłek A dzisiejszy trening...na [...]

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-27 11:11:05 Liczba szacunów: 0
  • No fajnie - ciężary do przodu, najs: ))) Ładne jedzonko.:) Jedziesz z koksem. Masz już jakieś wstępne efekty zestawione? Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2010-02-16 16:04:08

    Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-16 16:03:20 Liczba szacunów: 0
  • IF, rekompozycja, spalacz

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Oczywiście, że jest sens. Efekty z tego co piszesz wydają się bardzo dobre. Jednak nie przeszkadza to w zastosowaniu jakiegoś termogenika lub coś lipolitycznego. Skoro w tej chwili są efekty to ja bym nie odejmować kcal i nie przechodził na typową redukcję. Obserwuj organizm i wyciągaj wnioski.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2013-07-08 14:37:30 Liczba szacunów: 0
  • THERMO SPEED -Nowość

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] kawka, zawartosc kofy waha sie od 80mg (slaba rozpuszczalna) do 195mg dobre parzone kawy w ekspresie wysokocisnieniowym. Jesli chodzi o Thermo Speeda to niezly produkt, jak na polskie realia. Jesli chodzi o dawkowanie to najlepsze efekty beda po 3 x 2kapsy dziennie, ewentualnie 2x2 kapsy. Ekstrakty maja wysokie stezenia, 20% forsokoliny to duzo.

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-26 07:54:31 Liczba szacunów: 0
  • Liczba kroków, a spalone kcal.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie liczę na efekty w tydzień, zdaje sobie sprawę, że nie pozbędę się całej wagi w rok, bo jedynie mogę sobie zaszkodzić. W tym przypadku potrzeba czasu, zawziętości i multum żmudnej pracy. Od dziecka miałem problemy hormonalne... Na dzień dzisiejszy jestem sprawny fizycznie, waga wbrew pozorom nie ogranicza mnie aż tak bardzo jak mogłoby się [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6723 Data: 2015-07-15 21:57:12 Liczba szacunów: 0
  • AB - SWING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki:) i mam jeszcze pytanie ile razy dzienni i po ile tych skBonów, aby dalo to jak najelpsze efekty w jak najkrótszym czasie!! i po jakim czasie bedzie juz wida efekty???

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 14663 Data: 2004-06-11 14:04:21 Liczba szacunów: 0
  • guaranka witam kolejną z problemami podobnymi do moich powiem Ci, że trafiłaś w dobre ręce realizuj, to co szefowa zaleca, a efekty będą pozytywnie zaskakiwać

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 16708 Data: 2011-09-29 21:33:55 Liczba szacunów: 0
  • Kruszkowe odchudzanie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie trenuję - nie spożywam więc już tak dużo węgli jak przedtem, trudno powiedzieć czy waga spada - skończyłem masówkę w zeszłą sobotę, czyli niedawno temu. Sugerujesz pozostanie przy diecie zbilansowanej? Sprawdzenie czy przynosi efekty i w przypadku w którym przyniosła by efekty pozostanie przy niej? Na które dni przypadać mają carb-up'y?

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 9486 Data: 2004-04-06 23:04:59 Liczba szacunów: 0
  • Haha,nie no trzeba wytrzymać. Liczę na to,że efekty wynagrodzą to wszystko Dzisiaj DNT: 1 posiłek: owsiane + białko 2 posiłek: serek wiejski + warzywa + oliwa 3 posiłek: kurczak + ryż + ogórek *cardio 20 min,potem 8 interwałów i na dobitke kolejne ponad 10 min cardio -(przed i po BCAA) 4 posiłek: białko + owsiane 5 posiłek: twaróg + warzywa [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-25 20:25:26 Liczba szacunów: 0
  • Ładnie Jacek, załapałeś z dietą to mi się podoba. Widzisz już jakieś efekty ? Bo ja dziś odnotowałem mniejszą ilośc tłuszczu, wszystko zaczyna wyglądac estetycznie. Na brzuchu jestem na etapie "wychodzi krata", czyli myślę, że za pare tyg. musi już byc ! Co do dzisiejszych zakupów w "pafoscanie". Kupiłem 6x 30 kapsów BCAA [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-27 23:08:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] można dobrze i estetycznie wyglądać po 1-2 latach ćwiczeń, a później jechać tylko do przodu, w międzyczasie robiąc 2 miesięczne cykle redukcyjne. To wszystko trwa wolno, ale efekty dobrej sylwetki będą widoczne szybciej (Jacek stawia na estetyke, nie jest HARDGAINEREM ) Jak już wcześniej adzik pisał - Jacek zrobił podkład do masy. Nie powinien [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-02 18:38:09 Liczba szacunów: 0
  • LAdne efekty. Spory spadek wagi. Dla mnie troche chudo ale podklad do solidnej masy jest. Takze teraz z glowa po mase

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-05 20:38:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] Cieszę się z tego, że słysząc komenatrze wielu ludzi ("CZŁOWIEKU ! Są wakacje, na choy ćwiczysz i trzymasz tą miche ?! - Trzeba się bawić !!!") robiłem swoje, a efekty już powoli widać (bazuję na opinii znajomych i swojej). Wiele ludzi, znajomych i nowopoznanych twierdzi, że widać po mnie jak ciężko pracuję z żelastwem (wiem Adzik, [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-28 03:53:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] masy dowalając dużo kcal - źle oszacowałem wszystko, myślałem, że metabolizm ładnie mi się podkręci + nadwyżka kaloryczna... nie wyczułem tego, trudno. Człowiek uczy się na błędach, teraz zbliżam się do dobrych ilości żarła. Za to Ty Jacuś ładnie lecisz, nie popełniłeś mojego błędu, spokojnie dorzucasz kcal i są efekty. Byle tak dalej. pzdr

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-21 23:00:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] ok. 300-400g węglowodanów i reszta jw. Trening Był oparty na zasadach treningu SHOTGUN. Ja i Jacek trochę pogłówkowaliśmy i skleciliśmy plan na 3dni. Był świetny, bo są efekty. Jedyny minus, to za długi czas treningu. Schodziło nam od 70-110 minut. Ogólnie podsumowując: Liczyłem, że w pasie mi nie będzie dochodziło, ale tego nie udało się [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-03 18:06:01 Liczba szacunów: 0