efekty

[...] i nie doprowadzic do kontuzji barkow. Cala obrecz barkowa mocno pracuje tutaj - mnie jak za nisko schodzilem potrafily bolec obojczyki i stawy barkowe. Zeby osiagnac dobre efekty polecam zaczac od 5 serii pompek od 4 - 5 powt. i co trening dodawac 1 pompke w serii az dojdziesz do 12 w serii. Wowczas jesli test pokaze ze mozesz zrobic 20 nalezy [...]

No racja, jak będę ciągnął dwie sroki za ogon to efekty mogą być mizerne tu i tam. Myślę, że marzec uda się połączyć z siłką z uwagi na niską intensywność rowerowania. A kwiecień zrobię tak jak mówisz Darnok35, wezmę siłkę na podtrzymanie 1 x tydz.

Widać, widać efekty , gratuluję

[...] :-) Główną motywacją był dla mnie brak siły, żeby mocniej „depnąć” na rowerze. Tak się składa, że jazdę na rowerze uwielbiam, więc postanowiłem coś z tym zrobić. Oto efekty mojej pracy w okresie styczeń – maj 2012r. Styczeń http://s1.pokazywarka.pl/i/981302/1376749/complete-jpg.jpg Maj [...]

Bardzo dobre efekty wg mnie. Dzieki temu ze nie byles otluszczony praktycznie budujesz czysta mase miesniowa. Super. Trzymam kciuki za dalsze postepy.

Ale ja nie mam okna 4 godzinnego, żeby efekty były lepsze. Jak już wcześniej pisałem, 4 razy w tygodniu jestem w mieszkaniu po godzinie 19:00, więc jak zaczynam jeść o godzinie 20:00 to jak bym miał okno 8 godzin, to bym o 4 w nocy kończył jeść.

[...] kurację: clostybyget 10dni i 10dni przerwy po 1 tabletce oraz zastrzyczki pregnyl 5000iu co 10dni Trzeba przyjąć, że proces produkcji plemników trwa 72 dni więc pierwsze efekty widać dopiero po prawie 3 miesiącach. Do tego leciał Fertilman. Przy tej kuracji podczas badania objętość ejakulatu wykraczała poza normę do prawie 7ml. Liczba [...]

turysta wlasnie to mnie martwi bo ciezko pracuje na efekty a tak latwo o spadki. szczyt formy mialem z miesiac temu 97kg. przez pozniejszy czas stracilem pare kg masy i zalalem sie. paradoks na swieta mase tracic ale glownymi daniami byly ciasta a nie pilnowalem bialka ani kalorii. odpuscilem po prostu ale to bylo zalezne od sytuacji w jakiej sie [...]

efekty myśle będą kosmiczne :) powodzenia oczywiście Pepo mam pytanie , ile zapłaciłeś za całe opakowanie Booster'ów ?

nitro - zobaczymy jakie beda efekty nie moge powiedziec zebym czul jakos wyraznie.. poped jest wiekszy ale to pewnie od energizera jak i AAKG w czasie treningu lece jak przecinak 2h mi zajmuje trening - samo hst niewiele ponad godzine pozniej te uzupelniajace cwiczenia traktowane przeze mnie jako pomocnicze(do ktorych nie mierzylismy maksow) i na [...]

[...] serie martwego ciagu z powodu zlego dnia, zaczynalem oszukiwac, robic "koci grzbiet" wiec rozbilem serie na dwie mniejsze 13 i 2powt. po treningu czuje sie dobrze, efekty pomalu sie uwidoczniają - widze po dresiku jak sie dzis spompowal, mamy fotki z pozowania po treningu, moze Wam cos pokazemy jak sie bedzie nadawalo :D skasowalem opis [...]

[...] 1h, pozniej pomocnicze i rozciaganie 30min i bylem tak poteznie spompowany ze jak zobaczylem swoje odbicie w lustrze to musze przyznac ze jestem zadowlony. bardzo. widze efekty wszedzie. czuje jak nitrobolon energizer buzuje we krwi. teraz moge powiedziec ze czuje jego dzialanie bo dosłownie mnie rozrywa. nawet nogi wygladaja po ludzku, lydki [...]

Dresu przy***ałes bo przez moment zastanawiałem się czy to nie pepo :D Gratz :D Barki fajnie wyszly i łapy a nawet klatke widac tam z pod koszulki :D Po sogu za efekty :D Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-02-12 19:30:57

Pepo chyba musisz nowe spodnie kupic , co ? lacznie prawie 10 cm w udach musi sie na tym odbic zdrowia zycze i szkoda ze przedwczesnie konczysz efekty jak zwykle dobre i zauwaznlne golym okiem

[...] trening gdzie zobaczyłem jak mi poszły wyniki siłowe jestem bardzo zadowolony. W tym teście nauczyłem ze nie trzeba na każdym treningu robić maxymalnym ciężarem żeby były efekty!!! DZIEKUJE ZA WASZĄ UWAGĘ I WSPARCIE. DZIEKUJE ROWNIEZ Mateuszowi(pepon) ZA WSPOLNE TRENINGI I WSZELKĄ POMOC. podsumowanie osiągów podczas cyklu( przed i po): wiek [...]

O k***a ,boje sie pomyslec jak bedziesz wygladal za 5 lat :D:D!! Efekty mega az ciezko uwierzyc, gratulacje!!!! ;p

no dobrze, mialem jaki mialem, efekty jak na 3 miesiace widze po sobie dosc duze, zreszta nie tylko ja wiec jestem zadowolony ale zaczalbym trening "dzielony". Nie chce byc kulturysta, chce poprostu lubic sie w swojej skorze:)

sport nie brales to sie nie wypowiadaj ze cos nie jest mozliwebo mnie juz wkvrwia jak ktos cos pyerdoli ze to ze tamto sila poszla masa poszla zwlaszcza sila mocno w gore czuje sie w chvj nabity i wiem ze to sa efekty anapolonu.......

Przeczytałem gdzieś na forum że trening klatki 2 razy w tygodniu daje lepsze efekty OnLy ThE StRoNg SuRvIvE !!!

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]