SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

efekty

  • 17 latek Spalanie tkanki tłuszczowej w brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Próbowałem bez suplementów na początek jednak to nic nie dawało :) Więc dlatego teraz jadę z suplementami ze względu na to, że nie mogłem się oprzeć na jedzenie i szybko czułem się zmęczony. Efekty widoczne chce osiągnąć do końca lipca :) Mam jeszcze pytanie czy ktoś może podać przykładowy obiad? Bardzo często jadałem wcześniej piersi z [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4869 Data: 2011-06-25 17:15:36 Liczba szacunów: 0
  • 17 latek Spalanie tkanki tłuszczowej w brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brzuszki 50 - mięśnie brzucha mam ch** i jakiś fitnesik z 20 minut bieganie na bieżni około 30 minut od 6 do 11-12km/h Jeżeli ktoś chce coś dołożyć to będę bardzo wdzięczny. Postaram się dodać fotkę jakoś jutro obecnego stanu i jak będą widoczne efekty zamieszczę nowe:) DZIĘKI za rady:) Zmieniony przez - pawelo5x w dniu 2011-06-25 17:35:04

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4869 Data: 2011-06-25 17:32:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta red. do oceny :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    daje efekty u wegetarian i po długim okresie stosowania

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2004-12-08 17:54:36 Liczba szacunów: 0
  • no nie dziwie się że CIe zalewa. Musisz ułożyć dietę jeżeli chcesz osiągnąć wymarzone efekty. Faszerowanie sie owocami to nie jest wyjście, one również zawierają sporo cukrów od których nadmiaru się tyje. Nie jesz nic praktycznie, Twój metabolizm jest masakrycznie niski!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2010-04-19 16:32:27 Liczba szacunów: 0
  • KLATKA- ile razy w tygodniu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jestem po treningu wzorka, wyciskanie 3x w tygodniu efekty bardzo pozytywne

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-16 23:45:55 Liczba szacunów: 0
  • KLATKA- ile razy w tygodniu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwkiczyłęm 3x na tydzień ale efekty mnie nie zadowalały (Ćwiczyłem ta przez półtora roku) od pół roku ćwiczyłem 2x..ale jakn wzrosły ciezary to regeneracja stała jakby za krótka. Dlatego zastanawiałem sie nad Ćwiczeniem raz na tydzień- tylko niue chce zeby mi to nie dawało żadnych efektów TOMOT- sogacz 4 you

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 07:19:55 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu - do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ze stazem 2 miesiace, na twoim miejscu zainteresowalbym sie planami typu hst/fbw Split jak narazie kiepskie wyjscie, lepsze efekty mozesz osiagnac na planach calosciowych.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2008-09-07 13:06:39 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu - do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    SPLIT zaczyna sie przewaznie gdzies w granicach 4-6 miesiecy stazu. To tez zalezy. Jesli FBW przynosi efekty nie warto odrazu na SP:LIT sie pchac.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2008-09-07 13:55:36 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu - do sprawdzenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    SPLIT zaczyna sie przewaznie gdzies w granicach 4-6 miesiecy stazu. Splitem mozesz cwiczyc nawet jesli twoj staz to miesiac, dwa etc, nie ma zadnej reguly, to zalezy od wiedzy danej osoby, czy bedzie mogla w pelni wykorzystac splita. Co do pytania to planem jedziesz tyle czasu ile widzisz efekty, koncza sie to zmienisz plan.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2008-09-07 14:03:08 Liczba szacunów: 0
  • Krwawienie dziąseł

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Odkopuję stary temat, ale mam identyczny problem - znacie jakieś sprawdzone sposoby na krwawienie? Coś, co na pewno będzie skuteczne i przyniesie efekty?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-12 08:03:11 Liczba szacunów: 0
  • Krwawienie dziąseł

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hmmm... no z jego pomocy nie skorzystałem, ale za to na innych forach internetowych wyczytałem, że powinna mi pomóc pasta Ajona, więc od dziś będę testował takie rozwiązanie - zobaczymy czy przyniesie to jakiekolwiek efekty.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-20 07:47:06 Liczba szacunów: 0
  • sprawdz i oceń

    Post
    Galeria Zdjęć

    doskonaly trening 24 serie na klatke Mam pytanie mozesz mi powiedziec jakie efekty po takim treningu masz bo chetnie bym zaczol go stosowac .

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 18304 Data: 2004-12-25 15:36:55 Liczba szacunów: 0
  • sprawdz i oceń

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] na siłownie ludzie którzy mają pojęcie o siłowni.A nawet gdybym miał ćwiczyć z takimi dupkami co by sie zemnie śmiali to było by mi to wszystko jedno,bo wole robić 8 serii tygodniowo tak aby organizm zdązył sie zregenerować i widzieć efekty niż walić po 20 i wyglądać po 3 latach treningu jak "tyka" _______________________________

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 18304 Data: 2004-12-26 14:42:31 Liczba szacunów: 0
  • Mega cykl pomoc w ulozeniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    pisze to co przeczytałem jakis czas temu, juz nawet nie bardzo pamietam gdzie bo troche tego było, o tym co ty wspominasz tez czytałem, mam kumpla który pare latek macha juz złomem i jakoś jak dorzuca hmb do cyklu kreatynowego to ma lepsze efekty niz bez niego, jednym pomaga innym nie i tyle

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2812 Data: 2009-05-19 13:27:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] NR 1: (15-30 min dziennie) Osiągnąć native - like wymowę Środki: Byłem już dość blisko, więc wiem, że potrzebuję bardzo niewiele czasu poświęcić aby osiągnąć zadziwiające efekty, zrezygnowałem bo zmiana akcentu utrudniała mi pracę w ochronie, aktualnie tak nie robię więc czas się znowu przełamać (najcięższy jest element psychologiczny, nie [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 16721 Data: 2011-04-21 02:43:47 Liczba szacunów: 0
  • Nasze rankingi-styczen 2006 edycja I

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] oczywiste -Vitalmax Z matrixow typuj aktualnie ( tu tez no buzery) X-pand, storm, schock oraz nitroII treca o wyborze decyduje cena W sumie sa bardzo podobne jesli chodzi o efekty z tym ze xp jest najbardziej kompleksowy SPALACZE od dlugiego czasu moim nr 1 jest ts olimp z hardcoru to oferta cybera HMB TU OLIMP JEST BEZKONKURENCYJNY BUZERY [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 15028 Data: 2006-01-21 09:22:28 Liczba szacunów: 0
  • Nasze rankingi-styczen 2006 edycja I

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] smak taki sam(naturalny) tylko ze ostrowia sie pieni...a to nie stanowi zadnego problemu GAINERY mass xxl, profi whey mass - czekolada wymiata KREATYNY oczywiście mono z vitala - właśnie skończyłem swój 1 cykl i efekty naprawde zadowalające.. ale bez diety ani rusz... WITAMINY maxivit PROZDROWOTNE oliwa extra vergin ENERGETYZUJĄCE power guarana

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 15028 Data: 2006-01-21 15:36:22 Liczba szacunów: 0
  • Nasze rankingi-styczen 2006 edycja I

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sprawa gdy w ciągu dnia nie możesz w płynie dostarczyć. Gainer: Nie stosuję Kreatyny: póki co Treca z tauryną+dextroza Spostrzeżenia co do czasu zażywania: najlepszego kopa miałem gdy 30 minut przed treningiem wziąłem. Matrixy: przede mną Aminokwasy: Nie biorę HMB TRECa płyn, później kapsy- efekty są, brzuch wyszedł. pozdrówka

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 15028 Data: 2006-01-21 21:23:25 Liczba szacunów: 0
  • Kilka fotek z letniej formy :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    no ładnie 10 lat ciężkiej pracy no i są EFEKTY też taki będe....kiedyś.SOG

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-25 01:11:18 Liczba szacunów: 0
  • "co do brzucha to jestem juz po dwoch 6 weidera i jakies tam efekty sa ale uwazam, ze jest nudne i nie chce mi sie juz podchodzic do tego po raz trzeci. Moze ma ktos cos lepszego, moze robic poprostu codziennie przed snem kilka serii zwyklych sklonow brzucha, w roznych formach?" [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3914 Data: 2009-09-20 10:32:54 Liczba szacunów: 0