efekty

Krótki okres stażu na siłowni a efekty godne prawdziwej pochwały Dbaj jeszcze bardziej o michę a progres nie będzie miał końca !

zainteresuj sie treningiem FBW co do diety im lepsza tym efekty lepsze

dlatego od roku juz nie pije a efekty same przyszły, ale dziwnie to wygląda jak wszyscy wóde albo piwo łoja a ja soczek haha ja sam próbowałem treningu na Alko i musze przyznać że dam rade więcej podnieść i o wiele wiele więcej bólu zniesc, głównie dlatego że go mniej czuje

[...] dobrej sylwetki - ale i tak do tego celu bedziecie potrzebowac LAT, proste ? inne podejscie jak ktos jest na cyklu (kox lub suple) - wtedy logiczne jest ze maksymalizujemy efekty bo ladujemy w to potezna kase i nie oplaca sie jej marnotrawic takimi przyziemnymi gownami jak alkohol, ale bez wspomagania taka abstynencja to tylko sztuczny problem

Ale jeśli po wielu wyrzeczeniach, osiągnięte efekty nie zadowolą cię, to frustracja spowodowana wyrzeczeniami wyrządzi znacznie większe szkody niż wypicie drinka na imprezie raz w miesiącu.

ooo to jeszcze fajniejsza sprawa :) ogólnie są pięknie efekty dlatego myślę, że warto pociągnąć ten duet :) dzięki jeszcze raz więc skończę turkiem i na turku zacznę z hcg. Dziękuję Ci jeszcze raz za fachową odpowiedź. Jeszcze może powiedz zdanie na temat badań czy po tak krótkich cyklach to konieczność czy może sobie darować ?

Mam pytanie ten Izotek to jest dobry lek????bo teraz bralem teratycal i efekty nie są zbyt zadowalające...aha i ile trwa kuracja tamtym lekiem i ile kasy mniej więcej na nią idzie kupuje sie to tylko raz za powiedzmy te 155zl czy trzeba potem dokupowac kolejne opakowania?to jest doustne czy jak?

[...] - choćby domowym sposobem (np. 3 razy w tygodniu zamiast tego wieczornego biegania) - równoczesna praca nad odchudzaniem i poprawieniem umięśnienia przynosi znacząco lepsze efekty w kształtowaniu sylwetki. Pisz dalej w tym poście, takie konkretne podejście do tematu nie jest w żadnym wypadku zaśmiecaniem forum - po to to forum jest ! Powodzenia [...]

ja np. nie zbyt czuję pompę po no-S ale ogólnie daje efekty...

Wg mnie taki sobie ten trening. Nie ukladaj dwoch zestawow jesli dopiero zaczynasz najprosstszy trening przyniesie oczekiwane efekty. Np: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Podciaganie na drazku 3s Wyciskanie sztangi plasko 3s Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Uginanie ramion ze sztanga 2s Wyciskanie sztangi wasko 2s i mozesz do tego dodac po 3 [...]

[...] dodaj po 1 powt. na strone. Gora: spiecia - OK. 3 serie co trening doloz 5 powt. a jak dojdziesz do setki to rob z ciezarkiem za glowa, albo z zatrzymanie 1s potem 3s. Po 6 - 8 tyg. takiego cwiczenia zmiana treningu, ale o tym kiedy indziej :) Jak zastosujesz to daj znac jak idzie i jakie efekty. Ciekawy jestem jak innym to wychodzi. pozdrawiam

przyda sie :) zagladajcie do mojego dzienniczka to efekty beda na bierzaco :)

Pewnie ,że dojdę:). Zacznę od tego na razie, zobaczymy co będzie po tygodniu. Zaczynam w poniedziałek, bo muszę pozjadać to co mam jeszcze. Co do treningów to ćwiczę sobie w domu na razie jakieś crossfity, z handelkami, z płytami itp. Efekty są. A na poważniejsze treningi na siłownię przeniosę się od września , bo tak już zaplanowałam ze względu [...]

Po prostu, napisane żeby pokazac efekty ktore osiagnalem, ale zatracilem ale mimo wszystko dalej chce isc do przodu. Wiem, ze czytajac takie historie, czlowiek sie podbudowuje, ze mozna i ze sie udaje. Co jakis czas bede wrzucal tutaj cos.

może daj do testa npp , odsapniesz od orali Rozważałem tez i to. Myślisz ze na okres 6-8 tygodni sprawdziło by się lepiej niż wino inj ? Nigdy nie stosowałem npp nie wiem jakie są efekty czego się spodziewać , jakieś konkretne badania przed tym trzeba robić ? Nigdy nie miałem z tym styczności

[...] do testa npp , odsapniesz od orali Rozważałem tez i to. Myślisz ze na okres 6-8 tygodni sprawdziło by się lepiej niż wino inj ? Nigdy nie stosowałem npp nie wiem jakie są efekty czego się spodziewać , jakieś konkretne badania przed tym trzeba robić ? Nigdy nie miałem z tym styczności Poczytałem coś o tym. I taki okres 6-8 week jak znalazł . [...]

Witam. ja terz mam zamiar zaczac HST. Troche o tym czytalem i widząc efekty PePoNeNt'a irondell'a widze ze to zajefajny trening. Mam zamiar zaczać swój pierwzsy cykl kredki i mam pytanie, czy teraz robiś maxy i jechać HST z kredką, czy jechac do kreatyny zwykłym 3dniowym planem na masę.(wymiary w profilu raczej aktualne bo w wakacje nie cwiczylem [...]

pozycja lajtowa koniec hst - oto efekty

oto i efekty

no i siakas smiesna poza ale mnie sie tam podoba jezeli chodzi o efekty to: +1.5cm w bicepsie +2cm w klacie +1cm w udzie -2cm w pasie +10kg na sile ja tam jestes zadowolony niedlugo zaczynam nowe hst - teraz bede pracowal nad bicepsem