efekty

8-my leci, efekty fajne, bylby by jescze fajniejsze gdyby michy dopilnowal, ale wiesz jak czasem jest jak czlowiek zabiegany. Gdyby mi tak ktos gotowal, a ja bym tylko na dupie siedzial i zarl to by bylo kosmicznie Ale poki co bebech konkretnie w dol, waga 4 kilo do przodu - wiec mysle ze jest good, zwlaszcza ze retencja rzecz jasna zero bo leci [...]

[...] Problem w tym, że przy moich problemach ze zdrowiem dość stresująca jest sytuacja, gdy np. dietę mam dopiętą na ostatni guzik, a ciężar stoi w miejscu, mimo dobrze ułożonego treningu (strasznie to dobija psychicznie). Zgadzam się, że aeroby w dni treningowe są lepsze, ale chyba interwały nie będą miały aż tak zgubnego wpływu na efekty, prawda?

Waldek, gainer jest do uzupelnienia diety, podbijasz nim kalorie wiec jak nie masz diety to nie licz na efekty ;-) Dieta w tym sporcie to podstawa wiec jak masz diete to mozesz kupic, jak nie to bierz sie za czytanie dzialu odzywianie ;-)

czy ktoś mógłby napisać efekty stosowania MA ? Nieważny smak ani rozpuszczalność. Jak z masą?

mam mieszane uczucia co do tego HMB, w ogóle co do każdego HMB, naprawdę nie wiem ile by tego trzeba było wziąć, żeby były jakieś konkretne efekty... wypowiadam się w tym temacie, ponieważ oczywiście brałem te HMB, a mój cykl suplementacji tym nie był krótki... przez pewien czas (pod koniec brania) wydawało mi się, iż optycznie mięśnie się [...]

jest zayebiscie%-) ale biorąc pod uwagę wysiłek jaki trzeba włożyć w treningi, efekty lasek z ubiegłego roku, zmęczenie itd zmiany będą na pewno i jestem po prostu ich bardzo ciekawa:-D

Ruda, będę paczeć i czymać kciuki! :-D Zawzięta bestia z Ciebie, więc efekty pewnie i tak będą, mimo że już jest bardzo dobrze. Ostatnio natknęłam się na Twoje zdjęcia z pierwszego dziennika, normalnie jakbym nie wiedziała, że to Ty, to w życiu bym nie wpadła. ;-) Mam nadzieję, że z kręgosłupem będzie już ok, powodzenia! :-D

konkret jest konkretnie hehe ale imo tak jak chłopaki pisali - off zeby organizm odpoczał, ustabilizowal sie a pote, bomba i efekty byly by 3 razy lepsze

igf-1, mgf a na powaznie, zacznij od mety - moze zmieni Ci sie troche metabolizm na korzystniejszy. probuj i obserwuj reakcje organizmu. jak trenujesz juz troche i wypracowales spora ilosc receptorow, towar powinien ladnie sie wchlaniac i efekty powinny byc zadowalajace.

staz treningowy ok 9 lat,micha pilnuje tak dobrze dopeiro pierwszy raz ,tak ze nie mam nic sobie do zarzucenia.Nie opuszczam posilkow i jem (mysle)mysle to co trzeba.Efekty nie takie jakich oczekiwalem zwazywszy ze to sa dwukrtonie wyzsze dawki saa w porownaniu do dawnych cykli

[...] będe zamawiał dziś. Cieszy mnie kolejna dobra opinia na ten temat. Wiesz, ja nie śmiem porównywać koksu do supli, bo nie trzeba mówić co jest korzystniejsze. ale suma sumarum, dopóki mam z tego efekty, wkładam mniejsze pieniądze, i nie niszcze sobie zdrowia, jeszcze zostane przy suplach. Choć do koksu wróce niewątpliwie - ale jeszcze nie teraz

nie slucham ludzi do okola, niedawno przestalem i juz widze pierwsze efekty wiec bedzie dobrze juz to czuje

Body jak powiedzialem ze sie postaram to sie postaram waga niedlugo powinna dalej isc do gory jak widze efekty coraz bardziej sie wkrecam GRegor a Tobie przed swietami sie na zarty zebralo z tym joonym

a czemu ty sie tej kaszy tak boisz? bananow raczej bym unikal na redukcji, postaraj sie chodz troche przylozytc do tego a zobaczysz ze efekty zaczna przychodzic, te biegi co robisz to ile czasu ci sie schodzi te 4 km przebiedz? Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-10-08 10:58:02

nie zagłębiałem sie w twoj dziennik i niewiem czy dzisiaj masz dzien treningowy czy nie ale jesli masz disisaj trening a siedzisz w domu to lepiej sie zmus i idz na silke bo nikt tego za ciebie nie zrobi a pozniej bedziesz narzekal ze za malo przypakowales. Tak więc na silke marsz ! :) a efekty beda szybsze :) mam nadzieje ze zmotywowalem.

[...] dzięki za słowa otuchy. Decyzja o powrocie do siadów podjęta. Zobaczymy jak będzie szło. A Hip thrusty w międzyczasie swoje zrobiły - niby nic nie urosło - ale twardziej jest:) Z tą masą to przez 2 miesiące wakacji masowałam - tylko czemu efekty widać znowu na brzuchu?:) Aż się boję pomierzyć. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-08-29 11:10:14

[...] ciezarem.. I druga sprawa.. Dieta Ogolnie podziwiam ze ja trzymasz.. Jednak musisz wiedziec ze dla ektomorfikow najwazniejsze sa wegle a mniej bialko.. Dlatego skup sie na dostarczaniu jak najwiekszej ilosci weglowodanow. Proponuje zakup Caro Olimpa, nie wykosztujesz sie ale pijac po treningu.. zauwazysz efekty. A diete trzymaj nadal :)

No licze na efekty, bo jak nie bd to sie załamie :))

[...] są sierotami, to jednak nie brak im wiedzy i siły, żeby przyjść na siłownię. 3. No nie żartuj, kolego... parę miesięcy na siłowni nie zrobi z Ciebie potwora. Po prostu efekty będą szybsze, a kiedy uznasz, że już dość, to przerwiesz albo rozluźnisz trening. Pewnie, że można zrealizować to w domu, ale po co latami harować w piwnicy, skoro na [...]

[...] (poza króciutką rozgrzewką przed każdym treningiem) JEŻELI CELEM JEST MASA MIĘŚNIOWA TO AEROBY SŁUSZNIE, ŻE ODRZUCIŁEŚ. mIĘŚNIE BĘDĄ MIAŁY LEPSZĄ REGENERACJĘ. jak ocenić efekty treningu i diety, po jakim czasie i jakimi metodami najlepiej? PO 2 TYGODNIACH NAJLEPIEJ NA CZCZO ZWAŻ SIĘ I ZMIERZ OBWODY. Kiedy decydować o zwiększeniu spożywanych [...]