[...] witamin - między II a III posiłkiem - kompleks z glukozaminą na stawy - między II a III posiłkiem - spalacz LIPO 6 - dwa tabletki przed i jedna po treningu 9. Dotychczasowe efekty (01.01.2013-11.02.2013) - Redukcja wagi z 95 na 87 - Poprawa sylwetki - Znaczna poprawa samopoczucia - Mimo dużej aktywności fizycznej większa ilość energii 10. [...]
[...] nalezy jesc czyli glownie platki,mleko,ser,chleb razowy,kasza,ryz,ryby,kurczak(co mozna jeszcze dodac do tego?). Za tydzien koncze pierwszy cykl i muzse przyznac,ze efekty sa calkiem przyzwoite, jestem bardzo zadowolony. Ale teraz pytanie brzmi.. wedlug zalecen po pierwszy cyklu powinno sie zrobic przerwe, 2 do 3 tygodni (tak?) i pozniej [...]
[...] pytanie jest wazne ....dokad moze doprawadzic starsza pania trening silowy ? Ciekawe dokat cie to zaprowadzi powiedzial kiedys moj maz widzac moje zmagania ze sztanga ale i efekty..teraz wspiera mnie na calej lini ..w celu ...zobaczenia co ja moge tu 'wyrzezbic'? A co ja moge ? To sie zobaczy ....na razie sie regeneruje po konkursie . [...]
[...] mono z olimpa. Stosuje leki astmatyczno-alergiczne na bazie sterydów. Siła mi idzie znacznie także o kataboliźmie z tych leków nie ma mowy. Czy te leki mają jakiś wpływ na efekty treningowe? -Dodam, że mierzyłem w to dzień nietreningowy, także pompa odpada. -Na treningu działam na 100%. # posta piszę nie po to by się chwalić także proszę nie [...]
O mnie: Witam, można powiedzieć tak naprawdę że jestem początkującym w tym sporcie. Mimo że z siłownią mam kontakt już od około 5 lat to nigdy nie traktowałem poważnie diety a wychodziły mi co najwyżej kilku miesięczne zrywy, które kończyły się przybraniem masy i zwiększeniem siły. W ostatnich kilku miesiącach przemyślałem sobie że chyba warto [...]
[...] ww razem z tym. Nigdzie natomiast nie ma informacji o działaniu tego leku na osoby zdrowe (:P ) i czy stymulacja insuliny na osobie zdrowej jest na tyle wysoka aby dała efekty. W sumie wywnioskowac mozna ze lek jako stymulator a nie zastępnik insuliny po zaprzestaniu jego brania nie moze upośledzić wytwarzania endogennej insuliny. Prosze o [...]
Wiek : 24 Waga: 73 Wzrost : 177 Obwód w biuście(1) : 91 Obwód pod biustem : 84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, (ledzwia?) plecy, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, brzuch [...]
Sport i rasa Swiat sportu zdominowany jest przez czarnoskora mlodziez, ktora czesto widzi sport jako jedyna szanse na wyjscie z biedy i stanie sie kims. Biali natomiast rezygnuja z rywalizacji i tworza nowe dyscypliny sportowe, lub popularyzuja juz istniejace, w ktorych sa w stanie odnosic znaczace sukcesy. Mozna tu wymienic takie dyscypliny jak: [...]
[...] na 2 miesiące bo więcej nie będe miał więc chyba dobrze? I piszcie o efektach itp związanymi z min 2 miesięcznym braniem HMB, możecie opisać bliżej jakie to sa konkretnie efekty? Co wam to dało i w jakim stopniu? Ogólnie działanie HMB jest znane ale może napiszecie jakie są "+" i efekty brania go przez min. 2 miechy? Ale jak ja biore HMB z [...]
Na początku witam wszystkich bardzo serdecznie! Zdecydowałam się na prowadzenie bloga, ponieważ mam nadzieję, że: *dostanę tu wsparcie *dobre rady *obniżę swój bf jak tylko się da :) Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, a w dalszej kolejności ładna, sportowa sylwetka. Dane: Wiek: 19 Wzrost: 173-174 cm Waga: 76 kg Poziom tkanki tłuszczowej: [...]
[...] zdałam sobie sprawe że zrujnowałam swój metabolizm przez niepoprawne odchudzanie. Za tracenie na wadze wzięłam się na własną rękę bez dobrej wiedzy w tym temacie i mam efekty.Nie miałam nigdy nadwagi ale też nie byłam chuda jak szkapa bo lubiłam jeść. Byłam właściwie jak większość dzieciaków. Problemy zaczęły się w 2 gimnazjum kiedy to w [...]
[...] i innych mieszanek steroli, które razem dają najlepszy możliwy efekt. Natural Sterol Complex zawiera także czynniki odżywcze, których zadaniem jest zwiększenie ogólnej efektywności, w tym podstawowe kwasy tłuszczowe, elektrolity, nukleozydy, wzmacniające i działające na metabolizm substancje roślinne, substancje odtruwające i inne. Pełny [...]
[...] opisywaną w artykule. 10. "TAKI SAM DOBRY ALE TAŃSZY" Wiele firm pragnie skłonić nas do zakupu twierdząc że ich produkt ma takie same funkcje / działanie / daje takie same efekty jak inne produkty lub usługi, znacznie droższe. Abgymnic zastępuje całą siłownię a sauna solution zastępuje i siłownię i dietę. Gdyby to wszystko było prawdą, cały [...]
[...] mocno znane jest ABS, i przymierzam się do tego treningu 3x w tygodniu+ bieganie częstsze niż podczas robienia A6W, jednak obawiam się, że samo ABS po A6W może mieć średnie efekty. Jak sądzicie? 2. Ludzie polecają również ABSII, jednak nie mam w ogóle dostępu do drążka ani barierek, ćwiczę tylko na ławeczce, hantlami, gryfem prostym i mocno [...]
[...] porady co zmienić w jedzeniu (staram się zamykać w 1800kcal i rozkładzie 30/30/40 ale ciężko mi idzie z podbijaniem białka) jak również czy taki rodzaj ćwiczeń da mi efekty - rozważam właćzenie treningu siłowego, ale nie odpuszczając ketli mogłabym go robić tylko 1-2 w tygodniu czy wtedy jest sens? Uczę się też kontrolowania posiłków i [...]
[...] Wzrost: 174cm Waga: 72 kg Obwód klatki: 107 cm Pas: 80 cm Biceps: 35cm Polecono mi kreatyne oraz HMB. HMB nie chce brac ponieważ jest drogie w ogólnym rozrachunku, a efekty nie zawsze sa zadowalajace. Jako kreatyne polecono mi cytrynian. I teraz mam pytanie czy jesli będe ją bral to czy najde wodą? Póki co jestem w miarę zadowolony ze [...]
[...] na środek oralny który jak wiadomo ma masę skutków ubocznych. Chciałbym jednak "zaatakować" swój organizm dawkami leczniczymi dzieląc cykle np na 2 z przerwą pomiędzy. Gdyby efekty były zadowalające wtedy być może zdecyduję się na zestawy typu deca+cypio jednak na to za wcześnie. Pytania do znawców tematu czy biorąc przez 5 tygodni metanabol 15mg [...]
[...] efekt redukcji ogarniającego Cię zmęczenia! Nowa formuła preparatu UNREAL w formie proszku spełni wszystkie Twoje oczekiwania! Niezmiennie stawiamy nie tylko na wymierne efekty suplementacji, ale także na zadowolenie Twoich kubków smakowych oferując Ci zróżnicowane i trafiające w każdy gust smaki naszych odżywek. Wybierz swój ulubiony i ciesz [...]
Postanowiłem przetestować na sobie ciekawy i kontrowersyjny sposób odżywiania przedstawiony przez Binia na SFD. Ponieważ lubię sprawdzać na sobie efektywność działania treningów i diet które mnie przekonują lub interesują to i tym razem tak się stało. Nie będę się rozwodził nad teorią, bo o niej możecie poczytać na łamach Perfect Body. W [...]
[...] koncowka 2-go tygodnia, czyli 35tabletek juz poszlo, waga poszla moze z 2kg czyli jeszcze nieduzo, sila odczuwalnie sie zwiekszyla, jednak do tej pory jesli chodzi o efekty nie ma rewelacji. Z tego co czytam, najlepsze efekty sa w 3cim tygodniu miesiecznego cyklu.. Zastanawiam sie jednak czy w tym pieknym underze nie ma zanizonej [...]
[Fit]leah[50ka] dokad zajde?
