efekty

[...] Jak tu przyszłaś, to nie dość, że była zapadnięta, to jeszcze jeszcze ciastowata ;-) Balkonów też już nie masz, to poznać ciężko, że to ta sama sylwetka! Na brzuchu też spora różnica. No kuvwa wszędzie :-D Że tak powtórzę za Martuccą: NIE PYERDOLIĆ, ZAPYERDALAĆ :-> Bo widać, że efekty są!!! Zmieniony przez - figa79 w dniu 2012-10-19 17:27:12

Ładnie, Ładnie. Biodra masz okrągłe, bardzo kobiece. Nogi wysmuklały. Góra też na plus. Postawa Ci się systematycznie poprawia. Jest praca, upór to są i efekty:-)

veronia_p , ale to chyba każda tak ma w lustrze nie widać ale na zdęciach owszem :-) Starasz się pracujesz, napewny efekty są };-)a ja będę cierpliwie czekać na podsumowanie.

[...] :-D Tydzien IV, dzień 1 1. WL 3x10-12 20 kg x 10, 24 kg x 4,4 20 kg x 10,8,7 20 kg x 7, 20 kg x 5, 20 kg x 3 18 kg x 8, 20 kg x 6, 20 kg x 4 Albo 20, albo 24 ... Wiec efekty słabe, lewa reka przez bark gorzej. Nie wiem juz sama czy to cwiczenie drazyc czy zamienic. :-? 2. Rozpietki na maszynie 3x10-12 3sztabki x 12, 4 sztabki x 10,8 3 [...]

[...] takim czasie czuje, ze musze cos nowego. Ostatnia @ bardzo dała mi się we znaki. Przeleżalam prawie dwa dni w wyrze z bólami. Zrobiłam sobie też foty. Ewidentnie stoję w miejscu. Jednak bez bacika trudniej się osiąga efekty w moim przypadku. A uda to zgubią galaretę, jak sobie zabukuje wizyte u chirurga :-P Zajrze tu jeszcze przed wyjazdem :-)

[...] mam lepiej rozwinięte boczne i górne partie klatki w porównaniu z środkiem. Próbowałem zniwelować tą różnicę wyciskając sztangę w węższym uchwycie i robiąc rozpiętki, ale efekty mnie nie satysfakcjonowały. Jakiś miesiąc temu postanowiłem zrobić wręcz rewolucyjny krok - zrezygnowałem z wyciskania sztangi na rzecz ćwiczenia z hantelkami. Powiem [...]

[...] ułatwiłaby by mi dążenie do obranego celu a zarazem największego marzenia jakim jest wystartowanie kiedyś w zawodach kulturystycznych. Dodaję jeszcze zdjęcie ukazujące moje efekty uzyskane w ciągu ostatnich czterech miesięcy. Forma przed była spowodowana ponad trzema miesiącami przymusowej przerwy od ćwiczeń. [...]

[...] Dlaczego ja? Prowadzilem juz raz test sponsorowany - przyznam mogl byc lepszy ale teraz juz przynajmniej wiem co i jak ;) w listopadzie skaczylem redukcje ktora dala mi efekty jakich wczesniej nigdy nie osiagnolem... jednak po skaczeniu tej redukcji torche sie podlalem mimo ze diete trzymalem w 110% i nie byla zla problemem przyznaje bylo [...]

ja proponował bym Ci na pierwszy cykl pojedyncza forme kreatyny a efekty i tak bedziesz mial zadowalajace jak zadbasz o podstawy, no ale jak bardzo sie uprzesz na ten zestaw to mozesz sprobowac ale na duzo lepsze efekty niz np.na samym mono bym nie liczył co do wegli to ile brakuje Ci ich w diecie? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-22 [...]

damix mylisz dwie rzeczy zdrowie VS efekty sportowe O3 to kategoria zdrowie nie efekty sportowe (w sposob bezposredni rzecz jasna) jasniej ??

Weider na pewno daje efekty więc spróbuj czy lepsze niż to co brałeś - a jak już sprawdzisz daj znać co daje wieksze efekty - pozdro

Jeżeli rzeczywiście w Twojej diecie występuje deficyt kaloryczny, to efekty redukcji tkanki tłuszczowej muszą być. Nie ma opcji żeby tak się nie stało. Myślę, że przede wszystkim powinieneś wiedzieć o tym, co jest miarą efektów. Nie jest to zrzucanie kilogramów. Masa ciała nie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej [...]

efekty do dupy nie bierz tego bcaa+gluta... mhmmmm efekty... eh

"A po jabłczanie są lepsze efekty??" * tak, nie "nabierasz wody" i efekty są trwałe "czy jest on dostępny w tabletkach lub kapsułkach??" * jaka to dla Ciebie różnica? rozumiem tab/kap a proszek ale tabsy a kapsy "Ile się go bierze dziennie??" * dawke zalecaną masz na etykiecie 4-8g tricreatine malate [...]

po estrze są lepsze efekty, po jabłczanie też lepsze niż po mono, a może weź stacka typu cell-pump lub jeszcze lepiej creafusion, na mnie działa super nawet zaraz po cyklu z mono więc warto chyba spróbować, ja osobiście wole creafusion... choć tak się zastanawiam w czym mogłaby leżeć przyczyna, że miałeś słabe efekty po mono?

mam na twardym, podobno efekty dobre a jak sam film to nie wiem

Wuchta napisal ogolnie, zebys troche doczytal, bo wiedzy, nie ukrywajmy, brakuje Ci, a wiele razy dajesz wszystkim do zrozumienia, ze jestes najmadrzejszy. Nie o to chodzi. Kazdy kiedys zaczynal. Dieta wyglada ok. Teraz czekajmy na efekty. ALE... te aero to nóz w plecy.

Skoro efekt jest odwrotny od zamierzonego to powinieneś wybrać, między aerobami, a masą. Masz szybką przemianę materii ,robisz aeroby i sam widzisz, ze efekty są niewspółmierne do pracy jaką wykonujesz. Może kiedyś zrozumiesz, że dla ludzi z twoją budową i szybką przemianą materii aeroby nie służą i dalej bym się upierał przy węglach prostych. [...]

[...] martwić. Obiecuję sobie ze przynajmniej mięsiąc wytrzymam:D Wiem że działam wam na nerwy i zachowuję się jak idiota ale to psychika... w końcu się przekonam do węgli jak efekty będą Tak więc micha jak wyżej HC, tylko rybę z II posiłku zamienię z wołowiną z potreningowego i będzie git, a od następnego tygodnia może uda mi się tatę namówić na [...]

[...] będzie to szok dla organizmu tzn. Pana zapotrzebowanie np. 4000kcal, proponuje zwiększyć do 5000kcal w pierwszym tygodniu a następnie ustopniować dalej do 4000kcal jeśli efekty będą słabnąć stopniowo zmniejszyć ich ilość i drastycznie zwiększyć następnie utrzymywać na stałym poziomie. Do diety proponuję gainer ale to w zależności od budowy [...]