efekty

Co jeśli nie kontroluje tętno podczas aerobów? Ma to jakiś większy wpływ na efekty ? Jeśli nie kontrolujesz to skąd wiesz, że to co robisz nazywa się "aerobami" ? :)

[...] miejmy nadzieję, ze sobie bez problemu poradzisz, ale jeszcze większą miejmy nadzeję, ze znajdziesz na tyle chęci aby zacząć się zaznaamiać z tematem, wierz mi, ze pomijając efekty, dużo więcej satysfakcji daje zdobywanie wiedzy w którą wkłada się swój własny wysiłek od tej podanej na tacy, zresztą tak jest ze wszystkim w całym życiu, wyobraź [...]

Możesz coś tam ćwiczyć w domu ale nie licz na spektakularne efekty.W przypadku zaawasnowanego 3/4 dni to żelazne minimum.

[...] na drazku. Nie jestem w stanie podciagnac sie wiecej jak 5x. Znacie jakies proste sposoby na poprawe wyniku silowego? Obecnie waze 100kg wiec tez moze jakos wplywac na marne efekty. wychodzi na to, że musisz raczej wykonywać więćej serii i mniej powt- np. po 4-5 i starać się dokładać choćby jedno powt. do ostatniej. warto też pewnie zwiększyć [...]

Czy z ciągłym 4 letnim stażem, oraz oczywiście dopiętą dietą będę w stanie wyciągnąć wymierne efekty z treningu FBW? Zależy mi na masie, na drugim miejscu na sile. Do tej pory FBW ćwiczyłem jedynie w przerwach pomiędzy Push&Pull. Bez progresji, jedynie w formie roztrenowania czyli małe ciężary Pewnie coś tam się da z takiego treningu zawsze [...]

mogę ćwiczyć brzuch dzień przed przysiadami? i jeszcze jedno pytanie jako ciekawostka. czy jeśli zależy mi na barkach, to trening czworogłowych w ten sam dzień przyczyni się do większych przyrostów dzięki większemu wyrzutowi hormonów? liczę na odpowiedzi, pzdr Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-09-11 20:44:02 Co do brzucha to wielu osobom [...]

ale w jakim aspekcie chcesz znać różnice ? chodzi mi o efektywność. Co mi da lepszy bodziec do wzrostu :) Tutaj może być tylko jedna odpowiedź zawsze ćwiczenia wolnociężarowe dadzą lepsze efekty od ćwiczeń na maszynach, to jest inna liga ćwiczeń. Oczywiście wszystko zależy od konkretnej sytuacji treningowej i doświadczenia trenującego bo [...]

[...] no, widzę progres siły, ale tez na treningach się przykładam całym swym małym jestestwem, mimo, że mnie czasem te kpiące miny doprowadzają do szału, ale nie zrażam się, rzucam się na ciężary jak świnia na trufle odbębniam nudne aeroby i tłukę interwały az mi mroczki latają no i chciałabym widziec tez jakies wizualne efekty mojej pracy ot,tyle

noi chciałabym widziec tez jakies wizualne efekty mojej pracy ot,tyle no to oczekuj podkręcenia śruby

[...] idzie w mięśnie, a nie się marnuje ;) Wieczorem może pokuszę się o małe podsumowanko 2 miechów masy i wrzucę zdjęcia dla porównania. Mam nadzieję, że nie tylko ja widzę efekty, ale i wy je zobaczycie. Znalazłem też fajne foty ukazujące znacznie większy szczyt formy :D! Wrzucę wieczorem - będzie porównanie do tego jak było powiedzmy ~rok/dwa [...]

he man masz 21 lat i na ciebie biosterol podzialalby napewno.moze warto zaczac kuracje jeszcze raz.teraz jestes w takim wieku ze poziom hormonow ci sie obniza.taki biosterol to dobre rozwiazanie ale zeby byly efekty musisz brac napewno wiecej jak tydzien. jezele sie zdecydujesz na to to daj znac o efektach.pozdr

połykałem po jednej kapsułce razem z testosterolem przez miesiąc efekty: -zwiększona chęc do treningu -zwiększone libido(dziewczyna miała mnie dosyć ) -przyrost 2kg masy ale krótkotrwały -ogólna poprwa kondycji myśle że na taką cenę biosterol i testosterol są dobrymi produktami ps. konieczna przerwa po miesiącu stosowania na około 3-4 tygodnie bo [...]

ogolnie slabe sa dozo dozo leprze stumulatory ja to jeszcze polaczylem z testosterolem a efekty troche sila a jak za***iscie duzo syfow ale tylko na barkach.

Na mnie podziałał. Nie dał jakieś efekty treningowe bo nie po to go kupowałem, ale na pewną dolegliwość polecił mi znajomy. Stosowałem razem z testosterolem i dolegliwość po 2 miesiącach całkowicie ustąpiła. Teraz biorę cały czas i dolegliwości ani widu ani słychu. Co do innych efektów, libido jak wszyscy i raczej niewiele więcej.

Brałem tą odżywkę, gdy miałem 17 lat!- moje efekty po niej: -wyciskanie na prostej: z 75kg do 80kg; -ogólnie większa wytrzymałość; -lepsze samopoczucie; -mimo cery skłonnej do trądziku- nie zauważyłem pogorszenia cery (przecież do cholery to nie jest metanabol, tylko sporo słabszy suplement!!!); -relacja cena/jakość- wg mnie bdb. Do tego trzeba [...]

Aha i przybył mi 1 cm w bicepsie. Oczywiście teraz, gdy mam 19 lat, mam dużo lepsze wyniki niż wówczas i naturalnie biosterol już mi nic nie da. Ale dla początkujących- jak najbardziej! Warto zaznaczyć, że efekty odczułam mając 17 lat!

"Aha i przybył mi 1 cm w bicepsie. Oczywiście teraz, gdy mam 19 lat, mam dużo lepsze wyniki niż wówczas i naturalnie biosterol już mi nic nie da. Ale dla początkujących- jak najbardziej! Warto zaznaczyć, że efekty odczułam mając 17 lat!" Uwielbiam to forum

Stosowałem z testosterolem i nic zwiększyłem nawet dawkę do 4 . Niedosc ze szybko schodzi to jeszcze zadne efekty!

[...] firmy Megabol i mialem wieksza motywacje do cwiczen, ale wiecie jak to jest, czlowiek jak sie napali na supla, i uwierzy w to ze naprawde spelnia te role ktore przypisuja mu producenci to tak sie bedzie tez dziac. Duza role odegrala tutaj moja psychika niz to ze tak naprawde on dzialal. No ale efekty jako takie byly, wiecej sily napewno.

Powiem ta zaryzykowałem te 4 euro sprawdze efekty i po nowym roku zdam wam relacje 2 lata w NL no i powiem tak ważyłem 115 kg teraz waże 101 kg 5 x dziennie siłka 2 dni bieganie w domu cwiczenia 6 weidera 30 min przed snem