[...] + i - deki na pamiec iii dokladnie wiem co to jest bo przeczytalem chyba z 30 artykulow z sfd o tym i jeszcze inne z netu z dobrymi opisami no ale dlaczego uwazasz ze efekty po samej dece beda lepsze niz po s1+ bo z tego co wyczytalem przy za***istj sumplentacj (to moj 1 cykl)mozna na tym ph s1+ pojsc nawet z 7/8 kg a na samej dece bez [...]
8kg na pg no ciekawe ale samych miesni raczej nie...ja uwazam ze efekty beda dosc porownywalne jakosc miesnia itp. ale na ph rozne komedie moga byc jak swedzenie skory itd...zreszta z deka mniej klopotu raz na tydzien w dupe strzal i tyle
[...] x kg miesnia.. jest masa sponsorawnego scierwa , ale tych wogole bym nie bral pod uwage- txtow bo to marketing. Zazwyczaj zyskujesz wyzsze poziomy estrogenow i sie pompujesz pewnie ale jak to sie ma do masy miesniowej Dajmos w sumie dobrze by bylo jakbys to lyknal pisal np 2-3 razy w tygodniu o zmianach w kg i cm obwody itp :) i efekty uboczne
fakt, szczegolnie jak sie mase robi to te efekty mizernie wygladaja, chyba ze naprawde sie wielki miesien piwny zahoduje %-) w kwietniu chyba kupie rower. Do pracy mam jakies 10km, wiec 20km dziennie bedzie idealnie podczas redukcji ;-)
[...] w mma, na ksw, na ktorych w zasadzie za wiele nie pokazal dobrego, dostaje walke wieczoru z le bannerem, a pozniej z overeemem... dalej jest to dla mnie niezrozumiale, a efekty kazdy widzial. Nie ten poziom, z le bannerem bedzie podobnie niestety... Dla poprawy humoru, kawalek zwiazany z niedawna tragedia w polsce... %-) [...]
Niby racja. Ale wtedy bym nie ćwiczył przysiadów. I drążka. Czasem aby ocenić efekty potrzeba czasu. Np. wspomniane podciąganie się, to po pierwsze 3 - 4 miechy to byla porażka i mizerne efekty. Ale zagryzłem zęby i teraz jest dużo lepiej.
[...] produktami powodującymi znaczny efekt anaboliczny. Dzięki zastosowaniu CYKLU PH przez okres 6-8 tygodni (przy zastosowaniu zalecanych dawek przez producenta), można osiągnąć efekty porównywalne do stosowania lekkich steroidów anabolicznych (u naturalnych kulturystów nie stosujących dopingu notowano przyrosty masy mięśniowej rzędu 6-8 kg, przy [...]
[...] i bogatych! Niestety cena jest wielkim i chyba najwiekszym minusem! mam nadzieje ze jeszcze kiedys bedzie mnie stac na kuracje polroczna bo im dluzej sie go stosuje tym efekty sa bardziej widoczne! I ostatnie pytanie?Czy dla kogos takiego jak ja gdzie wydanie 200zl na suple to jest jakis wydatego warto jest zawracac sobie glowe tym [...]
nie ma co dywagowac, bo nikt tu nie jest jasnowidzem, po takim offie bedzie szlo jak tra lala bez watpienia i bedzie ciezko zweryfikowac czy dobre efekty(a takich bym sie spodziewal) bede owocem nowej strategii cyklowania czy tez poprostu dlugiego off , dopracowanych szczegolow etc niemnej jednak , zycze powodzenia co do diety to dla mnie [...]
Bardzo ciekaw jestem jak porobi Gregora. A co do powolnych ruchów to ja kiedyś ćwiczyłem tak przez jakiś czas. Tylko, że każde ćwiczenie. Robiłem mniej serii i powtórzeń w każdym ćwiczeniu no i cały trening nie trwał długo, a nawet bardzo krótko. Np na łape robiłem 2 ćw po 6-8 powtórzeń i tak z 5 serii, albo nawet mniej. Tylko, że super wolne [...]
[...] (ladowanie weglami - 600g) c4d. trenuje c2d wiec latwiej mi tak to bylo ustawic. mozna na tym robic postep na sile i (pewnie) miesie przy soku. to trzeba by stuningowac dla ciebie, ale moim zdaniem skuteczny system. moze nie przynosi efektow absolutnych tak szybko, ale dla mnie wazniejsza jest moc na codzien i na silowni, niz szybkie efekty.
[...] całe swoje ciało i zastanowić się co chciałabyś zmienić. Po tej twojej diecie z całą pewnością zrobiłaś się wiotka, a skóra sflaczała. Jeśli dalej będziesz się tak odchudzać efekty będą coraz gorsze, twoje samopoczucie również, a w efekcie tego frustracja i niezadowolenie ze swojej sylwetki doprowadzi do tego że ta dieta będzie się ciągnąć [...]
[...] on nie był ortopedą), zrobię to podczas najbliższego wyjazdu do domu. Podczas treningu w domu w zasadzie zwiększyła się tylko siła, nie miałem odpowiedniej diety, dlatego efekty nie były zadowalające. Na siłowni ćwiczę tym systemem od 7 miesięcy (priorytetem były plecy, głównie żeby je wzmocnić - drążek, wiosłowanie). Zastanawiałem się co [...]
[...] straszny bol barkow ktore sa moja najsilniejsza strona wiem ze jest 100 innych przyczyn ale ten fbw zadnych korzysci mi nie dal myslalem ze po powrocie z regeneracji fbw bedzie milymm kontaktem z silownia ale okazalo sie odwrotnie rok temu stosowalem fbw bodazje krzycha i super efekty dlatego ja nie pocelam stosowac tego planu to moje zdanie
a ja mam do was chłopaki jedno pytanie , jak długo można jechac na tym cyklu , powiedzmy co 2 miechy zmieniać ćwiczenia? bo juz cwicze 3 miesiac tak i efekty mi sie bardzo podobaja, wydaje mi sie ze to lepszy trening niz split jak robilem wczesniej pozdro
Mowisz ze masz ladne przyrosty hmm musze poczytac od nowa i poprawic bledy bo czuje ze cos zle robie :) a tak to peirwsze efekty po jakim czasie bylo widac :)?? w pon dozucam pare kg i jaka metoda jechales 15.10.5 czy 5x5 albo inna ?
[...] pytanie do doświadczonych. Czy radzicie w moim przypadku abym kolejny cykl robił klasycznie (co trening inne partie ciała) czy FBW? Co waszym zdaniem może przynieść lepsze efekty? Na siłownie chodzę 3 razy w tyg. jest ona dobrze urządzona więc mam dostęp zarówno do wolnych ciężarów jak i urządzeń i wyciągów. Mogę z powodzeniem ćwiczyć zarówno w [...]
[...] 5 z linku ale obie nogi na ziemi, opad i jedna ręka oparta o kolano) - pracuje klatka, brzuch i plecy. co do FBW - trenuję delikatnie zmodyfikowanym planem georgu od 3 tyg i efekty są za***iste! moje modyfikacje to kolejność - zaczynam od nóg, biceps i triceps robię na końcu zaraz po sobie, ilość powtórzeń i serii - czasami na plecy dorzucam [...]
no wlasnie nie zadnego wahania nie czulem. Po tym co odczulem i po efektach dochodze do wniosku ze wieksza dawki wcale nie znacza lepsze efekty tak samo jak schodzac z dawek wogole nie odczulem spadkow. Zluzowalem z towarem czulem sie znacznie lepiej i efekty tez zadowalajace sa.
Test niesponsorowany: "Po pierwsze - ZWIEKSZ MASE!" pods.str.41!
