efekty

[...] na wyciagu stojac i dodatkowo w pierwszym dniu 4serie unoszen ramion bokiem stojac w drugim dniu dodatkowe serie wycisk fran ze sztanga 3dniu.uginanie ramion z hantla na modlitewniku./ Wiem trening bedzie ciezki.ale mysle ze powinien dac efekty. Prosze o komentarze,z odpowiednim uzasadnieniem Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-08-20 18:16:22

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz [...]

[...] tygodni. To Twój wielki błąd. Nie bierz nic narazie. Zadbaj o diete i przyłóz sie do ćwiczeń. Poczytaj sobie o treningu FBW i roztrenuj troche mięsnie a zobaczysz ze eda efekty. Za suple wezmiesz sie jak zdobedziesz doswiadczenie. Teraz Twoje miesnie tylko czekaja na trening 1. Dobra szamka 2. Dobry trening 3. Motywacja 4. Cierpliwość= [...]

efekty uboczne stosowania clomy są nie wielkie przy rozsadnych dawkach. możliwe efekty uboczne to tzw. uderzenia gorąca, zaburzenia wzroku. biorac przed snem tab mozesz uniknac odczuwania tych efektow. wypelnij rozszerzony profil to dostaniesz abona. pzdr

Gratuluje!! :) Ciekaw jestem efektów głównie nowej massacry 2. Pewnie efekty bedą takie że :

Efekty są takie mianowicie, ze zatepuje lepiej lub gorzej naturalne pozywienie. Gainer to tylko kalorie w proszku, porcje gainera mozna porownac do kanapki z serkiem/jajkiem itp. Wiec efekty po nim są podobne do efektow jakie mozna uzyskac jedzac takową kanapkę. monster mass to tez gainer.

Może źle się wyraziłem nie książkowo ale mówiła że bezpiecznie 1,2kg na tydzień. A kto mnie prowadzi?? Nikt nie mam takiej możliwości żebym miał jakiegoś trenera nie mieszkam w dużym mieście a z siłowni korzysta szkolnej, Staram się chodzić 3 razy w tygodniu Pon, Śr, Pią robię dużo powtórzeń małymi ciężarami, zawsze po treningu do 20 min bieganie [...]

Szymanq.Koledzu napewno wiedzą wiecej ode mnie ale ja powiem ci cos od siebie. Tez cwiczylem bez ulozonej diety zupelnie jej nie mialem i efekty byly dobre widac ze wszystko rosnie takze nie przejmuj sie miesni napewno bedą. co do HP to tego nie da sie jesc za nic w swiecie nie bierz pomaranczowego smaku bo smakuje jak zgnity cynamom i [...]

[...] działanie gdy nie obserwują tzw. "kopa". Tymczasem najlepsze działanie termogeniczne efedryny pojawia się dopiero wtedy gdy organizm nabył już tolerancji na inne efekty uboczne, takie jak podniecenie, nerwowość, podwyższone ciśnienie itp. Problemy sercowo-naczyniowe - stosowanie efedryny wiąże się ze wzrostem ciśnienia krwi oraz 2 - [...]

Tak kreatyna bedzie dawala dobre efekty we wszystkich dyscyplinach sprortu. Uzywajac tabletek powinienes meic siwadomosc iz jest to drozszy produkt od np. kreatyny w formie sypanej, jednak zapewnia to lepsza mozliwosc odmiezania i przyjmowania produktu. Zeby uzyskac zadawalajace efekty, nalezaloby miec dobrze ulozona diete, zas gainer bedzie [...]

"Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

hi:) do wakacji masz sporo czasu ja dopiero od miesiaca zaczelam od nowa trenowac (pol roku mialam przerwy - wypadek) i juz widze pierwsze efekty, spoko spoko, sprobuj zastosowac najpierw jakas dietke na redukacje kg (malo weglowodanow, ale za to wiecej bialka- na miesnie)no i oczywiscie musisz zaczac cwiczyc: aeroby! na spalenie tluszczyku, no i [...]

czyli wychodzi 160g białka = 640 kcal 100g tłuszcze = 900 kcal razem 1540 kcal reszta węgle? 2500 - 1540 = 960 kcal czyli wychodzi 240g węgli Obawiam się o efekty bo organizm nie będzie na stracie. Co prawda teraz też ich nie ma, ale może to tylko przestój, pamięć mięśnia się odzywa, więc tłuszcz schodzi natomiast przybywa mięśnia i waga stoi. Po [...]

Nie warte ze wzgledu na prostate...wole wziasc wino,epi,turinabol i miec lepsze efekty i przynajmniej zero problemow z prostata...moze nie kazdy jest tak podatny ale u mnie juz dawki 100mg e2d dawaly o sobie znac...a efekty przy takiej dawce znikome... Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2013-08-08 17:03:56

Nie warte ze wzgledu na prostate...wole wziasc wino,epi,turinabol i miec lepsze efekty i przynajmniej zero problemow z prostata...moze nie kazdy jest tak podatny ale u mnie juz dawki 100mg e2d dawaly o sobie znac...a efekty przy takiej dawce znikome... Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2013-08-08 17:03:56 epi, tura napewno nie da ci lepszego [...]

hih no wiec to ja:D chcialam sie pochwalic:] udało mi się zredukować celluit tzn nie do konca ale juz po 2-3 tygodniach widze znaczne efekty;) otoz...diete probowalam zastosowac ale nie wytrzymalam;p postanowilam walczyc bez niej...zapisalam sie na wodny areobik- polecam bardzo serdecznie, podczas cwiczen w basenie nie odczuwa sie zmeczenia a [...]

[...] zrobić trening 4 ćwiczenia po np. 3-4 serie po 8pow. i zacznij od zaniżonego ciężaru zwiększając co tydzień o 2.5-5kg w zależności jak Ci siła będzie szła. Ja tak robiłem,efekty ekstra SebaWlkp nie wiem czy dał bym rade bo i klata i bary to treningi na które kładę ogromny nacisk..Wiesz co do ilości serii mi pasuje,efekty są ale każdy może mieć [...]

wydaje mi sie ze łapka sie wyrzezbiła troche, czyli ogólnie efekty juz jakies sa mysle ze faktycznie mozesz zrezygnowac z 2 aerobów dziennie za to zrobic jeden godzinny przed sniadaniem tylko ciagnij to dalej do wakacji wraz z dieta, a efekty z pewnoscia przyjda. Trzymaj sie i niepoddawaj, zrobiłes pierwszy krok, tylko teraz musisz dotrzymac tego [...]

[...] dobra "formuła" na początki z zabawą i nie tylko! TCM - polecam, wypróbowałem i byłem zadowolony. Xpand - nie wiem Adrian brał i mówi że na produkt nie narzeka efekty były i siła poszła (o ile czegoś nie zapomniałem xD jak tak to popraw mnie ogrze) pierwsze wrazenie z XP: bardzo ładny i duży kartonik (opakowanie) w środku gdy [...]

fajnie :) zobaczymy efekty byku :D Ja od stycznia zaczynam suplementacje